明高穎武經(jīng)射學(xué)正宗上卷捷徑門(mén)(編輯修改稿)
2025-04-22 01:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 正確的方法只有一個(gè)，世人都不知道。偶爾有一兩個(gè)人做到了，但內(nèi)心并不知道這樣做是正確的，也不能長(zhǎng)久保持正確的方法。等到習(xí)射時(shí)間久了，弊病也會(huì)越來(lái)越多。即使一開(kāi)始做得對(duì)，偶爾能將骨節(jié)伸直，慢慢地也會(huì)不直，射久了就筋疲力盡。剛開(kāi)始習(xí)射時(shí)骨頭稍微能伸直，直到后來(lái)漸漸就不能伸直，都是因?yàn)樯浼龝r(shí)沒(méi)有正確做到“彀”的緣故。 “彀”正確的方法在哪呢？“彀”動(dòng)作的核心，全在于前手肩膀放平，前肩已經(jīng)伸平，然后讓前手手臂和后手肩膀一同舉起，與前肩保持一條直線。后肘向背部折疊收縮，整個(gè)身體重心朝后，每一處參與受力的骨節(jié)都保持不動(dòng)，此時(shí)箭頭還有往后延展的空間，這才能稱(chēng)之為正確的“彀”。 人高矮不同，每個(gè)人要以自己骨節(jié)為參照開(kāi)到滿弓。力氣大的人不能開(kāi)弓太過(guò)。力氣小的人也不能開(kāi)不到要求的位置，要順應(yīng)自然規(guī)律。 現(xiàn)在的人不知道正確的“彀”法，一味用蠻力開(kāi)弓，自以為讓箭頭到達(dá)弓把就是開(kāi)滿弓了，卻對(duì)骨節(jié)是否伸直充耳不聞。其實(shí)人在一天之中不同的時(shí)間段，力量也會(huì)有不同的變化?！ ∫话闳嗽缟系臅r(shí)候精神飽滿，中午精神開(kāi)始懈怠，晚上精神衰竭。精神飽滿時(shí)力量旺盛容易開(kāi)滿弓，精神衰竭時(shí)就開(kāi)不滿弓了。能否滿弓，會(huì)導(dǎo)致射出去的箭遠(yuǎn)近距離有所不同。這怎么會(huì)做到永遠(yuǎn)一致呢？惟有用骨節(jié)伸直來(lái)開(kāi)滿弓的方法，個(gè)子高的人用長(zhǎng)箭，個(gè)子矮的人用短箭，力氣大的人用拉力重弓，力氣小的人用拉力輕弓，箭頭都要開(kāi)到弓把中間做到“彀”，那么才能定準(zhǔn)適合每個(gè)人的“彀”法。 然而骨節(jié)能否伸直的功夫，全在前手肩膀伸平壓實(shí)，可惜“下前肩”這個(gè)技巧現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有人知道了。我偶爾聽(tīng)到有人提到，也只是道聽(tīng)途說(shuō)，卻不知道其中奧秘。這是為什么前手肩膀不能下平，想要開(kāi)滿弓卻做不到的原因?！跋虑凹纭狈ㄎ以敿?xì)記載在《解惑門(mén)潦草引弓》這章里面，建議細(xì)細(xì)查看。多加學(xué)習(xí)訓(xùn)練肩膀自然而然就標(biāo)準(zhǔn)了，那么“彀”正確的動(dòng)作也就自然學(xué)會(huì)。這是學(xué)習(xí)“彀”法必須要堅(jiān)持的。（這一段應(yīng)該與《指迷集》第四卷中的《或問(wèn)十發(fā)》章一起看體勢(shì)反覺(jué)向后（注）一般開(kāi)弓，前后肩臂都有相關(guān)的力，后手在開(kāi)弓即將張滿弓時(shí)，身姿重心會(huì)朝向后手的開(kāi)弓的方向傾斜，這就是開(kāi)弓到彀最佳的感覺(jué)。但是身姿朝向后手方位，那么前手肩部很容易向身體的前方頂出，已致前手肩部聳肩，就會(huì)有“括臂”的錯(cuò)誤姿勢(shì)。所以須要前推弓手部向身前橫向傾斜，斜側(cè)面對(duì)前手肩部，并高出兩寸左右和肩部齊高。但前推弓手部舉得太高，前手肩部就會(huì)向身體下側(cè)收縮，導(dǎo)致塌肩，所以前手肩膀要用力朝身體前側(cè)張開(kāi)，像拳頭握緊一般鎖住肩膀，讓肩膀和斜方肌中間的一處小窩朝前，與前手大臂垂直對(duì)齊。以上動(dòng)作可以糾正前推弓手過(guò)高，保證前手肩膀不會(huì)退縮了。不過(guò)肩膀發(fā)力的根基在背部，如果想要讓肩窩朝向前側(cè)，又須將用肩胛骨的力量向前翻轉(zhuǎn)，給予肩膀足夠的力讓其向兩側(cè)張開(kāi)。以上這些相互作用的力，是不可缺一的。否則肩胛骨不翻轉(zhuǎn)，那么肩窩必定無(wú)法朝前。肩窩不向前，那么前推弓手必定不能高于肩。避免了“括臂”的錯(cuò)誤姿勢(shì)，這樣就能理解身姿朝后開(kāi)滿弓的技術(shù)了。譯者注解：“鹵莽彀”，“氣虛彀”，“泄氣彀”，但本篇高穎只提到前兩者，而沒(méi)有提泄氣彀。 ，彀可以分三個(gè)階段： 入彀：開(kāi)始張弓，類(lèi)似日本弓道中的舉弓高開(kāi)；當(dāng)然張弓不一定只有高開(kāi)，低開(kāi)和平開(kāi)也算入彀?！ 〖褥埃侯?lèi)似現(xiàn)在所說(shuō)的“半弓”，即開(kāi)弓后到射手拉距之間會(huì)有一個(gè)停頓，射手可以在這個(gè)區(qū)間感受開(kāi)弓用力是否正確?！ O彀：張滿弓，開(kāi)到射手適應(yīng)的拉距。3.“體勢(shì)反覺(jué)向后”本篇我個(gè)人翻譯猜測(cè)，此篇應(yīng)該是描述開(kāi)弓時(shí)應(yīng)注意，身體重心的要點(diǎn)，以及開(kāi)弓前肩聳肩要點(diǎn)和用肩胛骨發(fā)力的要點(diǎn)。這個(gè)可以去查看一份現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的1933年北平運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽某位射箭手的開(kāi)弓姿勢(shì)，和此段所講基本一致。論勻法 第三 勻者前后肩臂分勻而開(kāi)之謂。所以終彀之功，而啟后輕注之妙者也。勻之時(shí)，矢猶浸進(jìn)未發(fā)。今人當(dāng)引弓即彀時(shí)，骨節(jié)盡而筋力竭，信手便發(fā)。何暇顧浸進(jìn)而加勻之功？勻開(kāi)之弓不加。發(fā)矢時(shí)斟酌不清，所以矢之大小左右，俱顧不暇。發(fā)矢一偏，則彀之工夫總為無(wú)用。此彀之后，當(dāng)繼之以勻。而勻開(kāi)之功最急。然勻之法，莫妙于用肩，而勿用臂何也。臂之力小而肩之力厚也。引弓既彀時(shí)，筋力已竭，欲使兩臂分勻而開(kāi)，勢(shì)必不能。惟肩力厚，則能施運(yùn)而悠長(zhǎng)。（施運(yùn)有口訣，筆不能盡。）弓彀之時(shí)，臂力將盡，以肩力繼之，前肩極力下捲(向前番下為捲。)后肩堅(jiān)持瀉開(kāi)，則箭鏃從弓把之中間，徐徐而進(jìn)。如水之浸漬然。豈非勻之正法乎？今人當(dāng)彀之后，只用臂力分開(kāi)，臂力之小，如何能開(kāi)？必將殫力一抽，箭鏃急進(jìn)，激動(dòng)前臂，發(fā)矢必斜，前功盡棄。故曰，勻之法莫妙于用肩，而勿用臂。古云：前胸肉開(kāi)背后緊者此也，此勻下手工夫也。今人講勻，不講下手工夫，則說(shuō)得行不得，說(shuō)之何益？下手工夫，獨(dú)得之秘，當(dāng)為智者道也。（注）旋運(yùn)而悠長(zhǎng)：引弓既彀之時(shí)，臂力已盡，惟恃前肩之下捲，達(dá)上而出矢。后肩之聳起運(yùn)臂，自高瀉下而脫弦。此時(shí)用力皆在兩肩并實(shí)，凝成一片。前肩下而后肩瀉，悠悠兩開(kāi)。剛且柔，猛而且緩。故云，旋運(yùn)而悠長(zhǎng)也。（注）胸前肉開(kāi)背后肉緊，注釋詳于指迷集四卷或問(wèn)第八章，茲不載。（譯文）論勻法 第三“勻”這個(gè)動(dòng)作是前后手臂均勻受力開(kāi)弓的涵義?！皠颉笔强v貫“彀”整個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是之后“輕”和“注”兩個(gè)的動(dòng)作能否做好的要點(diǎn)。在前后手均勻受力開(kāi)弓的時(shí)候，搭在弓上的箭緩緩?fù)七M(jìn)弓內(nèi)不能發(fā)射?，F(xiàn)在有人在開(kāi)弓到即將滿弓時(shí)，由于上肢肩膀手臂的肌肉骨節(jié)撐開(kāi)鎖死無(wú)法用力就隨手發(fā)射。這怎么能做到緩慢推箭入弓并均勻受力的技術(shù)呢？這樣無(wú)法正確掌握均勻受力來(lái)開(kāi)弓的。在發(fā)射的時(shí)候沒(méi)有處理清楚受力，這樣箭要射向哪，是沒(méi)辦法顧及到的。發(fā)射的動(dòng)作不到位，那么張滿弓的動(dòng)作就無(wú)法發(fā)揮作用。所以在張滿弓之后，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)感悟身體均勻受力。均勻受力開(kāi)弓是非常重要的。不過(guò)均勻受力開(kāi)弓的關(guān)鍵在于運(yùn)用肩膀的力量支撐，而不是用手臂的力量支撐。手臂的支撐力小而肩膀的支撐力大。開(kāi)弓到即將滿弓的時(shí)候，由于肩膀的關(guān)節(jié)都已經(jīng)撐開(kāi)，如果是用前后手臂來(lái)均勻受力開(kāi)弓，必然不能張滿弓。只有用肩膀雄厚的力量，才能“施運(yùn)而悠長(zhǎng)”（施運(yùn)有口訣，用文字記載很困難。）開(kāi)滿弓時(shí)，手臂的支撐力已經(jīng)用盡，用肩膀的支撐力繼續(xù)開(kāi)弓，前手的肩膀極
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