初級游泳社會體育指導員考試題(編輯修改稿)
2025-04-20 12:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 60。5?獲得較大的心理效益的鍛煉方法哪些？????答：1選擇令人愉快和感興趣的活動2選擇有氧運動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運動3選擇回避人際競爭的運動4選擇自控性的運動5影響堅持鍛煉的因素。6?練習指導過程中，練習者脫離保護的條件是什么？????答：1首先，技術(shù)的掌握要正確，動作完成的成功率要高；其次，2要有堅強的意志，充分的信心，較好的體力及較強自我保護能力；3需要保護時，鍛煉者應具有清晰而正確的運動感覺。7?簡述運動系統(tǒng)的組成？????答：運動系統(tǒng)由骨，骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌了部分組成。8?簡述無氧耐力的生理基礎？????答：先是肌肉無氧酸解供能能力，2其次是血液中緩沖體系的緩沖作用3此外，乳酸進入血液，影腦細胞的工作能力，因此影響無氧耐力的另一個因素就是腦細胞對血液酸堿度變化的耐力受能力。??9?簡循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能水平的方法？答：1脈搏2血壓3定量負荷心血管機能測評。??10循環(huán)統(tǒng)水平？答：1肺活量，2最大攝氧測評。11簡述運動中腹痛產(chǎn)生的原因和預防方法？????答：運動中腹痛常與餐后間歇時間很短就進行鍛煉2鍛煉中張口呼吸吸入冷空氣3鍛煉中飲水不當準備活動不充分等原因有關(guān)。12簡述運動減體重的注意事項？?????答：1必須遵循熱能負平衡的原側(cè)，即熱能的消耗大于熱能的攝入。運動增加能量消耗，但如果不控制飲食并使熱能攝入量小于消耗量，是難以達到預期的減肥效果的。??????????2注意運動類型，強度和時間。由于脂肪產(chǎn)能需要進行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力運動，最大吸氧量為50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年齡）的強度有利于脂肪氧化。運動的頻率至少是隔日鍛煉一次，脂肪的儲備和動用是一種動態(tài)平衡，因此以每日進行，不要間斷效果最佳。運動的方式可根據(jù)自己的條件，愛好，興趣而定。應向肥胖者推薦減少負重的運動。~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并發(fā)癥時，應綜合評病人的運動能力，制定運動處方。???????????????????????????????《勞動法》?1《勞動法》規(guī)定，那些情況不得隨意解除勞動者的勞動合同？??????答：①從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動者未進行離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病病人在診斷或者醫(yī)學觀察期間的。②在本單位患職業(yè)病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的③患病或者非因工負傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的?④女職工在孕期，產(chǎn)期，哺乳期的，⑤在本單位連續(xù)工作滿十五年，且距法定退休年齡不足五年的。⑥法律，行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。2《勞動法》規(guī)定，何種情形下，勞動者可以隨時通知用人單位解除勞動合同？???????答：1在試用期內(nèi)的??????????2用人單位以暴力威脅，或者非法限制人生自由的手段強迫勞動的。???????????3用人單位末按照勞動合同約定定支付動報酬或者提供勞動條件的。3《勞動法》規(guī)定，勞動合同應包括那些條款？????????????1勞動合同期限2工作內(nèi)容3勞動保護和勞動條件4勞動報酬5勞動紀律6勞動合同種植條件7違反勞動合同的責任。選擇題近代競技游泳運動傳入我國是在什么時候？??1840年世界游泳錦標賽是因國際業(yè)余游泳聯(lián)合會主辦的，詞賽程每隔幾年舉行一次？4年以下哪一種運動不是游泳運動項目？???劃船全國游泳冠軍賽在每年的幾月上旬舉行？????4月以下哪一種泳式最古老？???蛙泳1887年，在哪里修建了我國第一個室內(nèi)游泳池，拉開了我國近代游泳的序幕？廣州蛙泳在哪一屆奧運會比賽中被確定為正式比賽項目？??第三屆奧運會競技游泳比賽的泳姿有幾種？??4種世界杯短池系列賽與世界短池游泳錦標賽每隔幾年舉行一次？??二年游泳比賽中，個人混合泳的排列順序是：蝶、仰、蛙、自1游泳比賽中，混合泳接力的排列順序是???仰、蛙、蝶、自1歐洲游泳錦標賽與泛太平洋游泳錦標賽每隔幾年舉行一次？??二年1奧運會游泳比賽是目前世界上規(guī)格最高的比賽，比賽共設男女幾個項目？34項1在正式游泳比賽中，哪一種游距不是蛙泳比賽的項目？???400米1第一次全國游泳比賽共設立幾個項目？??17?1在游泳比賽中自由泳的項目最多，（男女）公有多少項目？??12個項目1亞運會游泳比賽是有亞洲運動會聯(lián)合會主辦的，此賽程每隔幾年舉行一次？4年1游泳比賽時，哪一種泳姿在水下出發(fā)？???仰泳11986年第一屆奧運會在希臘雅典舉行，游泳設有幾個比賽項目？???3個項目女子游泳首次被列為奧運會項目是哪一屆奧運會上？??第五屆奧運會2全國游泳錦標賽在每年的幾月份舉行？???9月2仰泳在哪一屆奧運會比賽中被列為正式比賽項目？???第二屆奧運會21912年第一屆遠東運動會由哪一個過節(jié)發(fā)起的？???菲律賓24
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