三篇請照顧好我們的眼睛演講稿范文(編輯修改稿)
2025-03-01 05:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的天空！??謝謝大家！?? 請照顧好我們的眼睛演講稿??親愛的同學(xué)們：??眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠離了這個五彩繽紛的世界。??環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護好眼睛，遠離近視。??，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書，不要躺下。??，休息510分鐘，避免眼睛過度疲勞。??，眼睛保持在電視屏幕大小的68倍左右，每30分鐘休息510分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。??，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。??，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠方的綠色風(fēng)景。??，要盡早
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