宣傳保護(hù)眼睛的演講稿范文5篇(編輯修改稿)
2025-09-16 01:21 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 看電視絕對(duì)不可超過(guò) 1 小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。 均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素 A 豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。 認(rèn)真做眼保健操，穴位正確 。多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。 如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。 科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。 以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好 ! 現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧 ! 宣 傳保護(hù)眼睛的演講稿 3 親愛(ài)的同學(xué)們： 生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車 。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師 。在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵 。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒 。是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí) 慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 ! 一、端正讀寫姿勢(shì)，做到 “ 三個(gè)一 ” ，即 “ 眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。 ” 不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。 二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用 2 小時(shí)要休息 10
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