【文章內容簡介】 地發(fā)了民是洋主為不這國中是一和的有休以發(fā)了發(fā)了民是洋主 ? 淡災呼地一在和淡災呼地一民同中四一在我工要地中國主上呼地一在呼地一在一地 在以好民賧國中是這地的胡國這為中間眩于廳同蠅國主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉 ? 四一在我工要地上中國主上呼地一在呼地一在一地在好民賧國中是這地的胡國這為中 間眩于廳同蠅國產(chǎn)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國在和淡災中暗上主為不同民睛中 ? 站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和 地在要功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是上產(chǎn)主 ? 國在和淡災中暗上主為不同民睛中站主和垢膛主產(chǎn)上中不我人的和說定中是在地要以 四一在我工要地上中國主上呼地一在呼地一在一地在好民賧國中是這地的胡國這為中 ? 間眩于廳同蠅國產(chǎn)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國在和淡災中暗上主為不同民睛中 站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和 ? 地在要功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是上產(chǎn)主 和了一地肥休地發(fā)了民是洋主和淡災呼有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中 ? 有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是產(chǎn)主和了一地肥休地發(fā)了民是洋主為不這國中是主一和的有休以發(fā)了發(fā)了民是洋災呼地一在和淡災呼地一主和淡主和淡地的胡國 民同中四一在我工要地上中國主上呼地一在呼地一在一地在以好民賧國中是這地的胡國這 ? 為中間眩于廳同蠅國產(chǎn)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國在和淡災中暗地的胡國這同民睛 中站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和在要功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地同是上產(chǎn)主和了一地肥 ? 地發(fā)了民是洋主和淡災呼有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是產(chǎn)主和了一地肥休地發(fā)了民是洋主為不這國中是主一和的有發(fā)了民是洋主和淡災呼地一在和淡災呼地一 民同中四一在我工要地上中國主上呼地一在呼地一在一地在以好民賧國中是這地的胡國這 ? 為中間眩于廳同蠅國產(chǎn)主處產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國在和淡災中暗上主為不同民睛中站主和垢 膛主產(chǎn)上一中不我人的和說定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和地在要功中是為這和產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國在和淡災中暗上主為不同民睛中站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我 ? 中站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和地功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地同是上產(chǎn)主和了一地肥休 地發(fā)了民是洋主和淡災呼有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是產(chǎn)主和了一地 ? 肥休地發(fā)了民是洋主為不這國中是主一和的有發(fā)了民是洋主和淡災呼地一在和淡災呼地一 民同中四一在我工要地上中國主上呼地一在呼地一在一地在以好民賧國中是這地的胡國這 為中間眩于廳同蠅國產(chǎn)主處產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國在和淡災中暗上主為不同民睛中站主和垢 現(xiàn)在停下來 ， 作眼睛保健操： 1， 雙手合掌快速搓熱 ， 而后用熱手空心掌捂雙眼 （ 眼睛睜開看空心掌的手心 ）約 半 分鐘 。 2， 作穴位按摩： 干洗手準備洗眼（ 搓手 ） ： ? （ 1） 洗眼 （ 眼閉住 ， 大姆指微彎用指背從內眼角向外眼角輕輕按摩 ） ： 半 分鐘 ； （ 2） 摩眼皮 （ 眼閉住 ， 用兩個中指姆從內眼角向上眼皮輕輕摩到外眼角 ，又從外眼角經(jīng)下眼皮輕輕按摩到內眼角 ） ： 半 分鐘； （ 3） 摩魚腰 （ 在眉毛上 ， 從印堂摩到太陽穴處用勁按一下 ） ： 半 分鐘； （ 4） 劃承泣 、 四白 （ 承泣穴 ， 目正視 ，瞳孔直下 ， 當眼眶下緣與眼球之間；四白 ， 眼睛正看從眼眶骨邊上正中直下約三分處 ， 用兩中姆指按住眼眶骨下緣中直下約三分處不動 ， 不斷的劃動 、 搖晃 ） ； 半 分鐘； （ 5） 揉太陽 （ 各用兩手的中指和食指 ，輕按住太陽穴搓揉 ） ， 正反搓揉共 半分鐘； 3， 快速眨眼 ， 轉動眼球 ， 讓其流眼淚 。淚液能潤滑眼球 ， 并有殺菌 、 消毒作用 。 請繼續(xù)學習 現(xiàn)在停下來 ， 用 2——3分鐘時間 ， 閉目回想一下上面所講的內容 ， 你能記憶多少 。 請繼續(xù)學習 項目 10， 關鍵詞尋找閱讀 。 先按舒爾特表練習 ， 最初要 6分鐘 ， 當達到十個表在三分鐘以內完成為結束；然后在實際文章中尋找關鍵詞練習每天一篇文章每次 3分鐘 。 舒爾特表的 練習程序如下： ? 1， 按照數(shù)字或字母的遞增順序點數(shù) ， 在心里默數(shù)由一到二十五個數(shù)或 A——Y（ 不能有遺漏 ） 。 ? 2， 開始用表做作業(yè)前 ， 視線應集中在表的中心（ 只能這樣做 ） ， 以便看清表的全貌 ， 就像看著定點練習那樣 。 ? 3， 若是用紙質材料的表 ， 表和眼睛之間的距離 ，和閱讀普通讀物一樣 ， 大約二十五到三十厘米 。 表樣： 23 1 5 18 21 6 19 10 24 22 11 3 4 8 12 17 20 25 2 13 14 7 9 15 16 今天的練習：十個表 。 2 6 9 12 25 21 3 7 8 23 24 20 22 5 17 18 16 15 19 14 1 4 10 11 13 一頁 23 1 5 18 21 6 19 10 24 22 11 3 4 8 12 17 20 25 2 13 14 7 9 15 16 二頁 16 23 8 22 19 1 11 20 2 10 12 7 18 6 13 21 15 3 14 24 4 9 25 17 5 三頁 17 25 8 10 20 2 9 1 21 3 12 16 19 4 18 5 11 22 13 6 15 23 7 14 24 四頁 五頁 10 3 20 15 18 2 19 5 21 8 11 1 22 4 12 23 17 6 13 24 7 14 25 16 9 休息 10秒鐘 ， 眨眨眼睛 。 3 12 6 19 8 18 22 15 24 16 10 7 5 1 11 20 23 2 21 14 4 13 9 17 25 六頁 14 11 24 9 7 18 5 1 21 13 25 12 15 3 19 4 20 8 6 23 16 2 17 22 10 七頁 20 17 1 4 25 18 9 23 11 8 13 6 14 19 3 24 12 22 15 10 5 2 16 7 21 八頁 5 24 17 22 1 13 2 16 19 14 7 11 20 12 6 18 9 15 10 25 3 21 8 23 4 九頁 25 9 1 10 22 11 8 15 5 12 4 14 21 17 3 20 6 19 18 16 23 13 2 7 24 十頁 項目 11， 圖形辯識訓練 每天二圖審視 1分鐘后按照下面要求寫出： ? 1， 主題或題名； ? 2， 描述內容 （ 寫得愈詳細愈好 )； ? 3， 傳達的意思 ， 或表達的意境 。 ? 帶著上述三個問題去審視畫圖一分鐘：然后 ，再用一分鐘寫出上述三個要求 。 做到看畫時：反映敏捷 、 構思清晰；表達時：言簡意賅 。 第一圖開始： 請立即按照上面的要求寫出結果 。 請對照與參考： ? 主題是：拔河 ? 主要內容：一組青年男女在用勁拔河 。 ? 表達的意境是：團結就是力量 現(xiàn)在開始作第二圖： 請立即按照上面的要求寫出結果 。 請對照與參考： ? 主題是：岐途 ? 主要內容：天上有星星 ， 地上有岐路三條包括 四條分支 ， 一個人正在考慮選擇走哪條路 。 ? 表達的意境是：決策 項目 12， 反映能力訓練 每天三個訓練題材 采用 [日 ]產(chǎn)業(yè)教育研究所 鍛煉記憶力的方法一書材料進行訓練 。 第一題開始： ? 對我們來說 ， 記住人的名字是很重要的 ，這是順利地建立人與人之間關系的第一步 。 ? 這一訓練的要求是在 36秒內好好地從左到右按照順序 ， 觀看下圖 35中十二個人的臉和姓名 ， 每人用 3秒鐘觀看 ， 并記住他們 。 ? 即時記憶法 ? 與身旁的事物很好地結合起來進行記憶的方法叫即時記億法 。 作為基礎的事物 ， 什么都可以 。 但是 ， 也不能離得太遠 。 一旦作這樣的訓練 ，