【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 地發(fā)了民是洋主為不這國(guó)中是一和的有休以發(fā)了發(fā)了民是洋主 ? 淡災(zāi)呼地一在和淡災(zāi)呼地一民同中四一在我工要地中國(guó)主上呼地一在呼地一在一地 在以好民賧國(guó)中是這地的胡國(guó)這為中間眩于廳同蠅國(guó)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉 ? 四一在我工要地上中國(guó)主上呼地一在呼地一在一地在好民賧國(guó)中是這地的胡國(guó)這為中 間眩于廳同蠅國(guó)產(chǎn)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國(guó)在和淡災(zāi)中暗上主為不同民睛中 ? 站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說(shuō)定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和 地在要功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是上產(chǎn)主 ? 國(guó)在和淡災(zāi)中暗上主為不同民睛中站主和垢膛主產(chǎn)上中不我人的和說(shuō)定中是在地要以 四一在我工要地上中國(guó)主上呼地一在呼地一在一地在好民賧國(guó)中是這地的胡國(guó)這為中 ? 間眩于廳同蠅國(guó)產(chǎn)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國(guó)在和淡災(zāi)中暗上主為不同民睛中 站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說(shuō)定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和 ? 地在要功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是上產(chǎn)主 和了一地肥休地發(fā)了民是洋主和淡災(zāi)呼有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中 ? 有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是產(chǎn)主和了一地肥休地發(fā)了民是洋主為不這國(guó)中是主一和的有休以發(fā)了發(fā)了民是洋災(zāi)呼地一在和淡災(zāi)呼地一主和淡主和淡地的胡國(guó) 民同中四一在我工要地上中國(guó)主上呼地一在呼地一在一地在以好民賧國(guó)中是這地的胡國(guó)這 ? 為中間眩于廳同蠅國(guó)產(chǎn)主處是民限入產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國(guó)在和淡災(zāi)中暗地的胡國(guó)這同民睛 中站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說(shuō)定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和在要功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地同是上產(chǎn)主和了一地肥 ? 地發(fā)了民是洋主和淡災(zāi)呼有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是產(chǎn)主和了一地肥休地發(fā)了民是洋主為不這國(guó)中是主一和的有發(fā)了民是洋主和淡災(zāi)呼地一在和淡災(zāi)呼地一 民同中四一在我工要地上中國(guó)主上呼地一在呼地一在一地在以好民賧國(guó)中是這地的胡國(guó)這 ? 為中間眩于廳同蠅國(guó)產(chǎn)主處產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國(guó)在和淡災(zāi)中暗上主為不同民睛中站主和垢 膛主產(chǎn)上一中不我人的和說(shuō)定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和地在要功中是為這和產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國(guó)在和淡災(zāi)中暗上主為不同民睛中站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我 ? 中站主和垢膛主產(chǎn)上一中不我人的和說(shuō)定中是在地要以發(fā)了民上和主的有在上中一人和地功中是不為這和主產(chǎn)的有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地同是上產(chǎn)主和了一地肥休 地發(fā)了民是洋主和淡災(zāi)呼有人要在地一了民同中是產(chǎn)主和一地以經(jīng)歷中同是產(chǎn)主和了一地 ? 肥休地發(fā)了民是洋主為不這國(guó)中是主一和的有發(fā)了民是洋主和淡災(zāi)呼地一在和淡災(zāi)呼地一 民同中四一在我工要地上中國(guó)主上呼地一在呼地一在一地在以好民賧國(guó)中是這地的胡國(guó)這 為中間眩于廳同蠅國(guó)產(chǎn)主處產(chǎn)現(xiàn)上晤為和的臉國(guó)在和淡災(zāi)中暗上主為不同民睛中站主和垢 現(xiàn)在停下來(lái) ， 作眼睛保健操： 1， 雙手合掌快速搓熱 ， 而后用熱手空心掌捂雙眼 （ 眼睛睜開(kāi)看空心掌的手心 ）約 半 分鐘 。 2， 作穴位按摩： 干洗手準(zhǔn)備洗眼（ 搓手 ） ： ? （ 1） 洗眼 （ 眼閉住 ， 大姆指微彎用指背從內(nèi)眼角向外眼角輕輕按摩 ） ： 半 分鐘 ； （ 2） 摩眼皮 （ 眼閉住 ， 用兩個(gè)中指姆從內(nèi)眼角向上眼皮輕輕摩到外眼角 ，又從外眼角經(jīng)下眼皮輕輕按摩到內(nèi)眼角 ） ： 半 分鐘； （ 3） 摩魚(yú)腰 （ 在眉毛上 ， 從印堂摩到太陽(yáng)穴處用勁按一下 ） ： 半 分鐘； （ 4） 劃承泣 、 四白 （ 承泣穴 ， 目正視 ，瞳孔直下 ， 當(dāng)眼眶下緣與眼球之間；四白 ， 眼睛正看從眼眶骨邊上正中直下約三分處 ， 用兩中姆指按住眼眶骨下緣中直下約三分處不動(dòng) ， 不斷的劃動(dòng) 、 搖晃 ） ； 半 分鐘； （ 5） 揉太陽(yáng) （ 各用兩手的中指和食指 ，輕按住太陽(yáng)穴搓揉 ） ， 正反搓揉共 半分鐘； 3， 快速眨眼 ， 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 ， 讓其流眼淚 。淚液能潤(rùn)滑眼球 ， 并有殺菌 、 消毒作用 。 請(qǐng)繼續(xù)學(xué)習(xí) 現(xiàn)在停下來(lái) ， 用 2——3分鐘時(shí)間 ， 閉目回想一下上面所講的內(nèi)容 ， 你能記憶多少 。 請(qǐng)繼續(xù)學(xué)習(xí) 項(xiàng)目 10， 關(guān)鍵詞尋找閱讀 。 先按舒爾特表練習(xí) ， 最初要 6分鐘 ， 當(dāng)達(dá)到十個(gè)表在三分鐘以內(nèi)完成為結(jié)束；然后在實(shí)際文章中尋找關(guān)鍵詞練習(xí)每天一篇文章每次 3分鐘 。 舒爾特表的 練習(xí)程序如下： ? 1， 按照數(shù)字或字母的遞增順序點(diǎn)數(shù) ， 在心里默數(shù)由一到二十五個(gè)數(shù)或 A——Y（ 不能有遺漏 ） 。 ? 2， 開(kāi)始用表做作業(yè)前 ， 視線應(yīng)集中在表的中心（ 只能這樣做 ） ， 以便看清表的全貌 ， 就像看著定點(diǎn)練習(xí)那樣 。 ? 3， 若是用紙質(zhì)材料的表 ， 表和眼睛之間的距離 ，和閱讀普通讀物一樣 ， 大約二十五到三十厘米 。 表樣： 23 1 5 18 21 6 19 10 24 22 11 3 4 8 12 17 20 25 2 13 14 7 9 15 16 今天的練習(xí)：十個(gè)表 。 2 6 9 12 25 21 3 7 8 23 24 20 22 5 17 18 16 15 19 14 1 4 10 11 13 一頁(yè) 23 1 5 18 21 6 19 10 24 22 11 3 4 8 12 17 20 25 2 13 14 7 9 15 16 二頁(yè) 16 23 8 22 19 1 11 20 2 10 12 7 18 6 13 21 15 3 14 24 4 9 25 17 5 三頁(yè) 17 25 8 10 20 2 9 1 21 3 12 16 19 4 18 5 11 22 13 6 15 23 7 14 24 四頁(yè) 五頁(yè) 10 3 20 15 18 2 19 5 21 8 11 1 22 4 12 23 17 6 13 24 7 14 25 16 9 休息 10秒鐘 ， 眨眨眼睛 。 3 12 6 19 8 18 22 15 24 16 10 7 5 1 11 20 23 2 21 14 4 13 9 17 25 六頁(yè) 14 11 24 9 7 18 5 1 21 13 25 12 15 3 19 4 20 8 6 23 16 2 17 22 10 七頁(yè) 20 17 1 4 25 18 9 23 11 8 13 6 14 19 3 24 12 22 15 10 5 2 16 7 21 八頁(yè) 5 24 17 22 1 13 2 16 19 14 7 11 20 12 6 18 9 15 10 25 3 21 8 23 4 九頁(yè) 25 9 1 10 22 11 8 15 5 12 4 14 21 17 3 20 6 19 18 16 23 13 2 7 24 十頁(yè) 項(xiàng)目 11， 圖形辯識(shí)訓(xùn)練 每天二圖審視 1分鐘后按照下面要求寫(xiě)出： ? 1， 主題或題名； ? 2， 描述內(nèi)容 （ 寫(xiě)得愈詳細(xì)愈好 )； ? 3， 傳達(dá)的意思 ， 或表達(dá)的意境 。 ? 帶著上述三個(gè)問(wèn)題去審視畫(huà)圖一分鐘：然后 ，再用一分鐘寫(xiě)出上述三個(gè)要求 。 做到看畫(huà)時(shí)：反映敏捷 、 構(gòu)思清晰；表達(dá)時(shí)：言簡(jiǎn)意賅 。 第一圖開(kāi)始： 請(qǐng)立即按照上面的要求寫(xiě)出結(jié)果 。 請(qǐng)對(duì)照與參考： ? 主題是：拔河 ? 主要內(nèi)容：一組青年男女在用勁拔河 。 ? 表達(dá)的意境是：團(tuán)結(jié)就是力量 現(xiàn)在開(kāi)始作第二圖： 請(qǐng)立即按照上面的要求寫(xiě)出結(jié)果 。 請(qǐng)對(duì)照與參考： ? 主題是：岐途 ? 主要內(nèi)容：天上有星星 ， 地上有岐路三條包括 四條分支 ， 一個(gè)人正在考慮選擇走哪條路 。 ? 表達(dá)的意境是：決策 項(xiàng)目 12， 反映能力訓(xùn)練 每天三個(gè)訓(xùn)練題材 采用 [日 ]產(chǎn)業(yè)教育研究所 鍛煉記憶力的方法一書(shū)材料進(jìn)行訓(xùn)練 。 第一題開(kāi)始： ? 對(duì)我們來(lái)說(shuō) ， 記住人的名字是很重要的 ，這是順利地建立人與人之間關(guān)系的第一步 。 ? 這一訓(xùn)練的要求是在 36秒內(nèi)好好地從左到右按照順序 ， 觀看下圖 35中十二個(gè)人的臉和姓名 ， 每人用 3秒鐘觀看 ， 并記住他們 。 ? 即時(shí)記憶法 ? 與身旁的事物很好地結(jié)合起來(lái)進(jìn)行記憶的方法叫即時(shí)記億法 。 作為基礎(chǔ)的事物 ， 什么都可以 。 但是 ， 也不能離得太遠(yuǎn) 。 一旦作這樣的訓(xùn)練 ，