美女瘦臉計(jì)劃方案精品)(編輯修改稿)
2025-02-15 07:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。4 嘴唇內(nèi)的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋。舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。5 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。6 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。7 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。 8 強(qiáng)化下巴到頸部的曲線操。坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。9 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。 11 然后嘴巴慢慢張開“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。12 最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。13 以嘴唇肌肉律動(dòng)的方式來調(diào)節(jié)牙齒的咬合。學(xué)習(xí)小芹示范的樣子輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。 14 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動(dòng)約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。15 學(xué)習(xí)獅子的表情，做臉頰肌肉擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，來消除地心引力所造成的臉頰贅肉。眼睛直視前方，兩手?jǐn)[在臉頰兩側(cè)之前。 16 手掌向兩邊外側(cè)打開，收下巴讓臉稍微朝下
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