管理學(xué)]拖延行為與時(shí)間管理(編輯修改稿)
2025-02-14 19:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的人與一個(gè)高效的人工作效率相差可達(dá) 10倍以上。 2022/2/14 曲阜師范大學(xué) 09級(jí)心理健康教育 16 制定計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行 — 讓生活變的有條理 ?PDCAR原則 ?唯有計(jì)劃，才有效率和成功 ?PDCAR原則中的“ p”代表計(jì)劃（ plan） ?關(guān)鍵在于行動(dòng) ?PDCAR原則中的“ d”代表行動(dòng)（ do it） ?反復(fù)檢查，及時(shí)調(diào)整 ?PDCAR原則中的“ c”代表檢驗(yàn)和調(diào)整（ check it） ?吸取教訓(xùn)，從頭再來 ?PDCAR原則中的“ a”代表重新開始（ action again） ?認(rèn)真總結(jié)，詳細(xì)記錄 ?PDCAR原則中的“ r”代表記錄和備案（ record） 2022/2/14 曲阜師范大學(xué) 09級(jí)心理健康教育 17 ?制定計(jì)劃要充分考慮目標(biāo) ?SMART 法則 ?S明確（ specific） ?M可度量（ measurable） ?A可實(shí)現(xiàn)（ attainable） ?R結(jié)果導(dǎo)向（ resultbased） ?T時(shí)效性（ timebased） ?嚴(yán)格執(zhí)行 ?“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)” ?總結(jié) 2022/2/14 曲阜師范大學(xué) 09級(jí)心理健康教育 18 時(shí)間管理 — 讓生活節(jié)奏放輕松 所謂時(shí)間管理，是指用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，把事情做好。 2022/2/14 曲阜師范大學(xué) 09級(jí)心理健康教育 19 時(shí)間管理理論 ?第一代理論：便條與備忘錄 ?第二代理論：事歷與日程表 ?第三代理論：計(jì)劃、時(shí)間分配、高效 ?第四代的理論：個(gè)人管理 2022/2/14 曲阜師范大學(xué) 09級(jí)心理健康教育 20 時(shí)間管理的方法（一） ?6點(diǎn)優(yōu)先工作制 ?把每天所要做的事情按重要性排序，分別從“ 1”到“ 6”標(biāo)出 6件最重要的事情。每天一開始，先全力以赴做好標(biāo)號(hào)為“ 1”的事情，直到它被完成或被完全準(zhǔn)備好，然后再全力以赴地做標(biāo)號(hào)為“ 2”的事，依此類推 …… ?“價(jià)值 ” 2022/2/14 曲阜師范大學(xué) 09級(jí)心理健康教育 21
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