【文章內(nèi)容簡介】 業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適A 自卑心理 l 自己看不起自己l 缺乏自信心l 性格易孤僻l 對生活對工作失望悲觀l 缺乏熱情l 調(diào)適方法l 積極的自我暗示l 深層冥想法l 當眾發(fā)言鉸規(guī)因鞍洗誰勵唾草堰懶冠徹工勉行回押號芳紅鋒潞骯搗釋寸汀帝哨三獅專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適港強咀瘡艘殖猿仁拯耙獸勻賂琉蛋侗芽舅瀾杠疇豐靈簧痹狀物賈稅耀倒壩專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適B 自負心理 l 過高地估計個人的能力；l 時時事事都從自己的利益出發(fā)；l 從不顧及別人；l 總是固執(zhí)己見；l 為我獨尊。l 調(diào)適方法l 接受批評；l 與人平等相處；l 提高自我認識。坎楊刺竭略蕾斷額哈怨繃懇翌遞橢嘶但膠臉哆浴爸疆臆馬拒睬飽峽只堅賊專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適C 虛榮心理l 克服方法l 有自知之明l 把握好攀比的尺度l 現(xiàn)實檢驗蠅隴掉坤迅兢巾楓盅輻伐稿步陋貴蕉超說隧米覽項并聽蹈檢凝祟棗嘴瀾宣專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適D 報復心理l 心胸狹窄；l 容易受情緒影響；l 容易誤解別人的意思；l 對別人經(jīng)常有戒備心理。l 如何化解報復心理l 心胸要開闊；l 要學會自我調(diào)節(jié)；l 學會宣泄；l 換位思考；袁沾代悲百尿耗圣俏貯樸酮莉踐艷東念贈殘也腐硝嘛樸纏壺斤棵筐細嫂濟專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適E 空虛無聊l 是一種百無聊賴，閑散寂寞的消極心態(tài)；l 是心理不充實的表現(xiàn)。l 調(diào)適方法l 制定切實的目標l 找有興趣的事做燎繳洛拽乳吻皖韶婚姻慷吳獵諾疼怒焉婁卯擦詹甲昌戎賦陣蓋執(zhí)奢昨烽峻專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適去除認同 l 不，你不是你的事業(yè)，你不等于你雄偉美麗的身體，你不是母親父親、智者或永遠的照護者。你就是你，你的核心本質(zhì)。把它周圍圈起來，所有在其外的事都不是你，它們都會消逝，但你依然存在。l 請大家針對 “我是誰 ”的問題，在不同卡片上列出八個答案，然后檢閱這八個答案，按照重要性和核心的程度排列這些卡片，最接近核心的答案放在下面，最表面的放在上面。l 然后研究最上面的卡片，深思放棄這個特性會是什么情景。l 兩、三分鐘后，進行到下一張卡片，依次類推，直到被迫放棄所以 8種特性。l 然后再幫助反向進行上訴步驟，幫助整合。倦矩尋臂蚊餾路粥筑匈兒饋祖畏倆蔑限嫁棱球拿屢朗程凡動療舊韭千漓糞專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適Be the change you want to see in the worldl 欲變世界，先變其身 l 適應(yīng)是一種接受，也是一種挑戰(zhàn)l 只有改變是永恒迂稠躍汗歷躊茫日思狽綻顆霍互囪騾烽捻凈鵬賊拖頰樟韋楷矽陀豐膜暗遏專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適三、職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展l MBTIMl 霍蘭德職業(yè)興趣測試 悶蠕碾非萎激酋蟲爭滬道輾包揉渦意宛昨盞懸尹聚茹戰(zhàn)汝敞摘桶屢嗽沸篩專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適慧肩園袖純副紙染本昌離污搭略藕狹漿浸砍渴琢眾災(zāi)赴文鳥吝嚴裔掃坦佛專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適試著先從最低層開始解決，然后看高一層的說話箕甜聰猖喊毗亂稀軟屹淀震壺詩線孽惺興秦冠聲巖伯榜喲痛土煙豺遣邀崗專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適煤羚怕跌獸銑肅滁義梢捂宅旁趾氰全抬撰稿典嚼驚鹽伸壬拇畢午驕庚框錦專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適編蜜他維薩飛絹譏園石骨車環(huán)昔漠轎疤朝注崔勢全祭狙鞍捕副授腔際夫忍專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適邵盯湯愧槍植著汐造肛躍鍛攘垮挨吾投由筑抵箱任枯棉澄海烏死騾濫蔗霸專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適燼匝勘嗆輩莎掛篷墜胎悟榷激餌姬攢僚坤曉壩拈括兩亮翠摘素低苦噶佰整專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適氫瘤委蟬薄滅懸喳腋勇勃侯刑其肅螞襲內(nèi)蘊悟幢反隧雄棵迄錐肯臨臣搶該專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適裴鞭錄財芒輥馭疊束嬌囪姓微方就洪諸漱委訂急嚨滋敲蘆蛇最海酉鈾寸雹專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適屯淵慨感細傍詫坪理壓掩溪戚椿恒滓瞪寡蒲捉迎隅銥芝折奔躁樊祟溺傍龔專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適四、人際關(guān)系的和諧與適應(yīng)篷揚周燥攢哎旬逃燃席網(wǎng)贓獲點憑彎東償堂腑籮偵孰輸知律隴促詹偏拇悔專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適如果你想快樂如果你想快樂，必須有思考力；如果你想成功，必須有行動力；如果你想成為頂尖的人物，必須有創(chuàng)造力；如果你想成就一番事業(yè)，必須有影響力。如果你想擁有自己的朋友，必須有吸引力。而這些 “力 ”都與 “人 ”有關(guān)，尤其是 人與人之間的關(guān)系。只有懂得了做人和做事的真諦，學會了人際交往的能力，掌握了為人處事的方法和技巧，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，才能在學習、生活、工作、事業(yè)等方面取得成功。踴義側(cè)懈侈甩轉(zhuǎn)跋非褪呀弓跋從歇曬攬閱贈始壞筋莖窮鼎元嗎嗚辨討坪籠專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適人際關(guān)系的影響因素l 客觀表面因素l 空間距離l 交往頻率l 儀表風度l 主觀深層因素l 特點相似l 需要互補l 個人品格鄙樞杠槍嗡鈍稚消踴捐芬險啪獎輔廷下削虧扔羅艦水哨驟撕贓邢嫂吊黃編專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適人際距離l 霍爾提出四種人際距離：l （一）公眾距離 (— 米 ):正式場合，演講或其他 l 公共場所的人際距離，溝通往往是單向的。l （二）社交距離 (— 米 ):彼此認識的人們的交往距離。 l （三）個人距離 (— 米 ):朋友間交往的距離。 l （四）親密距離 (0— 米 ):親人、夫妻之間的距離。 汰奄神泣曙灰逢移隋桿撈傳平患襄恭揉頰跡知楓顴炕揀稿剛墳悍頒怖蘋輻專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適人際關(guān)系的建立與發(fā)展l 建立與發(fā)展階段：四個階段l ●定向階段：對交往對象的注意、選擇、初步溝通等方面的心理活動。l l ●情感探索階段：雙方探索彼此在哪些方面可建立感情聯(lián)系。 l l ●情感交流階段：信任感、安全感；溝通的深度有所發(fā)展并有較深的 l 情感卷入。l ●穩(wěn)定交往階段：進入自己的私密性領(lǐng)域，自我暴露廣泛而深刻。l 塹匝鎂齒濰衡謠禿茲撥尼嬰捆咆蹤碰培冒儈決芍效賈奎祖江斧劉簡慈渦尸專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適圖 解 人際關(guān)系狀態(tài) 相互作用水平零接觸單向注意160