hsp腦呼吸教育法(曾冠茗esp,ssp,波動(dòng)速讀,間腦開發(fā))(編輯修改稿)
2025-02-13 06:15 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 輕松而坐。舉右手掌心向右臉，手與臉距離 5cm，使臉部感覺(jué)到手的熱度。 用右手慢慢的拂過(guò)右臉，接著是額頭、頭頂和后腦勺。然后用手掌在這些部位畫圈并感覺(jué)右腦的能量。 換左手和右手一樣的動(dòng)作感受左腦的能量。 這一次用兩只手同時(shí)感覺(jué)左右腦。雙手畫圈并按摩頭部。 用雙手按摩左右腦中難以感覺(jué)能量的部位，并在心里默念：“你是擁有卓越功能的腦，我相信你?！? 重復(fù)做 3次深呼吸之后，慢慢的睜開眼睛。搓搓手，搓搓頭。 腦呼吸的五個(gè)階段 ① 喚醒腦感覺(jué) ② 靈活腦部 ③ 凈化腦部 ④ 綜合腦部 ⑤ 成為腦的主人 第二階段 靈活腦部 1. 腦靈活體操 2. 腦膨脹與收縮 3. 腦按摩（形狀矯正） 4. 重新起名字 ① 雙手各自做不同的動(dòng)作 ② 雙手各畫不同的圖形 ③ 反方向的轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀 ④ 手和眼睛無(wú)限大體操 ⑤ 全身無(wú)限大體操 ⑥ 手指交換體操 ①、雙手各自做不同的動(dòng)作 一手握拳，一手張開。用張開的手做搓的動(dòng)作，同時(shí)握緊的手做敲打的動(dòng)作。做 10次之后，互換動(dòng)作。如此重復(fù)。 ②、雙手各畫不同的圖形 左手畫圓圈，右手畫三角，換手做一次。換其它的圖形做。 ③、反方向的轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀 向前平舉雙臂，雙手相對(duì)，一個(gè)手臂向前轉(zhuǎn)動(dòng)，另一個(gè)手臂向后轉(zhuǎn)動(dòng)。換手換方向重復(fù)動(dòng)
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