_潛意識(shí)_夢(mèng)_與催眠模版(編輯修改稿)
2025-02-13 05:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 是觸摸自己潛意識(shí)的有效方法 。 我們內(nèi)在的精神生活的質(zhì)量 ， 決定了我們一生的成就和幸福 。 一個(gè)人的成就是他健康人格的副產(chǎn)品 。 要了解自己的心理健康程度 ， 最簡(jiǎn)單有效的方法就是神情內(nèi)斂 ， 看看自己心的容貌 。 讓我也看看心的容貌 心靈容貌之美丑 ， 與遺傳無關(guān) ， 也不完全和道德品質(zhì)相關(guān) ， 只和心靈健康有關(guān) 。 心理越健康 ， 心靈的容貌越美 。 心靈的容貌反映出的是心的活力和生命力的強(qiáng)弱 ， 內(nèi)心和諧與否 、 心境的基調(diào) 、 心理的年齡 、 善良與否以及此人生命的意義等等 。 國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)前主席托馬斯 科茨說： “深度心理學(xué)” 到目前為止還沒有在中國(guó)扎下根。 這可能與中國(guó) 5000年的豐富哲學(xué)與宗教傳統(tǒng)有一定的關(guān)系。古往今來，從道教、佛教幾儒教中繼承的智慧，已經(jīng)給中國(guó)人的心靈以充分的滋養(yǎng)。 許多西方的哲學(xué)家，遠(yuǎn)至萊布尼茲、叔本華、到較近的尼采，都曾為東方的哲學(xué)所深深吸引，主要是因?yàn)樗鼈兡鼙磉_(dá)出內(nèi)在生命的真實(shí)性，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了內(nèi)在的心性發(fā)展。” ? 睡眠與夢(mèng) ? 睡眠時(shí)間不在乎時(shí)間長(zhǎng)短，關(guān)鍵 是質(zhì)量。 ? 按聽會(huì)穴 (耳垂前凹陷處 ,與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱定位 ),，能及時(shí)入睡 ? 按翳風(fēng)穴 (耳垂后凹陷中 )可以睡得深，而且長(zhǎng) ? 角孫穴：生理與物理的穴位。 ? 以上穴位有助于睡眠 現(xiàn)實(shí)原則。凡事先考慮是不是符合現(xiàn)實(shí)。 極端任性，象一個(gè)小孩子一樣不懂事?？鞓吩瓌t。 象老師、象警察，死死盯住本我不允許他干壞事。道德原則。 意識(shí) 前意識(shí) 潛意識(shí) 凝縮 轉(zhuǎn)移 視覺化 象征 ?幫助了解自己 ?在夢(mèng)中釋放壓力、焦慮等消極情緒 事情為內(nèi)容。 。 。 快速眼動(dòng)睡眠（ REM） 非快速眼動(dòng)睡眠（ NREM） 解釋本身應(yīng)該沒有矛盾，可以自圓其說。 能說明夢(mèng)與夢(mèng)以外的刺激或生活事件的關(guān)系。并能推斷或預(yù)測(cè)這些刺激或生活事件。 夢(mèng)者聽了解釋者的解釋后，應(yīng)感到這種解釋有道理，甚至產(chǎn)生恍然大悟的感覺。 ?潛在夢(mèng)（潛意識(shí)中壓抑住的愿望在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)） ?顯在夢(mèng)（現(xiàn)實(shí)生活中沒有得到滿足的愿望在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)） ?反夢(mèng) ?情緒夢(mèng)（反映最近的精神狀態(tài)） ?惡夢(mèng) ?預(yù)知夢(mèng) ?健康狀況夢(mèng) ?反復(fù)夢(mèng)（多與早年的生活經(jīng)驗(yàn)有關(guān)） 帶給我們新視角的心理學(xué)大師 —— 榮格 觀點(diǎn)一：夢(mèng)的補(bǔ)償作用。夢(mèng)的基本目的不是經(jīng)過偽裝滿足欲望，而是恢復(fù)心理平衡。 觀點(diǎn)二：人類世世代代經(jīng)歷的事件和情感，最終會(huì)在心靈上留下痕跡，這痕跡可以通過遺傳傳遞。（集體無意識(shí)）有時(shí)它們會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)。 認(rèn)識(shí)催眠 ? 自古以來，就知道運(yùn)用催眠的方法可以開啟人類神奇的力量。但當(dāng)時(shí)不叫做催眠而稱為「咒術(shù)」。施展咒術(shù)的人稱為神官或魔法師。歷史上最早有關(guān)催眠術(shù)的記載是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比魯斯所記載。現(xiàn)今，催眠仍然廣泛被運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、教育、運(yùn)動(dòng)、潛能開發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域上。 ? 第一位將催眠用在治療方面的是德國(guó)人腓德列 .安東 .密斯梅爾。密斯梅爾表示，催眠效果是根據(jù)「動(dòng)物磁氣」的原理，而他把這種治病法稱為「密斯梅爾治療法」。以科學(xué)的眼光來看，這是一種毫無根據(jù)的騙術(shù)，但它的治愈率非常高，連當(dāng)時(shí)的國(guó)王路易十六都請(qǐng)他治過病。說穿了，他所用的方法就是現(xiàn)在的「 催眠治療 」。而所謂的催眠療法就是讓你的顯意識(shí)模糊，以激發(fā)你的潛意識(shí)為目的。 ? 最淺的催眠狀態(tài)稱為「運(yùn)動(dòng)支配」，這個(gè)階段的動(dòng)作占九成以上，幾乎接近清醒狀態(tài)，只是被催眠者的精神狀態(tài)會(huì)放松懈下來。簡(jiǎn)單的講，就是進(jìn)入無批判狀態(tài)，很容易被外界事物所引導(dǎo)。各行各業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，如政治家、影歌星等都具有群眾魅力，而這種媚力的呈現(xiàn)，本身就具有大眾催眠的效果。 ? 自我催眠，基本上意識(shí)在自己的內(nèi)心深處有另一個(gè)人的存在。藉由自己對(duì)心靈內(nèi)的自我講話，進(jìn)入催眠狀態(tài)。當(dāng)你能夠讓心靈深處的另一個(gè)自己聽你說話的時(shí)候，就能夠開啟潛意識(shí)的大門。 ? 以催眠方式進(jìn)入到催眠狀態(tài)，許多平常所做不到的事情都可以在催眠狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)，如回憶起過去所遺忘的事物，改變自我性格與習(xí)慣、提高對(duì)事物的預(yù)知能力等等。 催眠療法簡(jiǎn)介 催眠療法 (Ｈ ypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。 催眠療法的生理和心理機(jī)制 是一種 “ 感應(yīng) ” 的暗示作用 。 “ 感應(yīng) ” 關(guān)系是在催眠狀態(tài)下結(jié)成的一種特殊關(guān)系 。 在高度的受暗示狀態(tài)中 ， 利用 “ 感應(yīng) ” 關(guān)系 ， 通過語言 、 觸摸等暗示刺激在其大腦皮層的一定部位形成集中的興奮中心 ， 同時(shí)借助高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的負(fù)誘導(dǎo)作用 ， 抑制大腦皮層的其它部位的活動(dòng) 。 催眠心理療
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