中國(guó)政法大學(xué)管理心理學(xué)(編輯修改稿)
2025-02-06 04:12 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 存狀態(tài)的過程。 ?發(fā)展 ——個(gè)體的成長(zhǎng)與才能品質(zhì)在時(shí)間上所發(fā)生的積極的變化。 ?適應(yīng)水平側(cè)重于個(gè)體與環(huán)境關(guān)系的現(xiàn)狀，發(fā)展概念則指向在未來可能達(dá)到的關(guān)系狀況。 建立良好人際關(guān)系的能力 ?（一）首先確立良好的自我形象 ?（二）情緒商數(shù)的培養(yǎng) ?情商 ——是人們以積極和建設(shè)性的方法運(yùn)用情感處理與他人關(guān)系的一種能力。 ?情商包括的五大內(nèi)容 —— ?（ 1）自我認(rèn)知的能力 ?（ 2）具有一定的社交技巧（傾訴與傾聽） ?（ 3）樂觀的態(tài)度 ?兩句話的不同，造就了悲觀主義和樂觀主義 —— ? “我怎么樣做都是一樣的！”潛臺(tái)詞是什么？ ?“我所采取的行動(dòng)可能會(huì)引起不同的變化！”這句話的潛臺(tái)詞又是什么呢？ ?（ 4）情感控制 ?內(nèi)在的穩(wěn)健與篤定 ——知己、知彼、知物。 ?榮宗敬 ——非持有充實(shí)之資本，乃持有充實(shí)之精神。 ?（ 5）靈活（變通） ?帶來的益處： ?在生活中發(fā)現(xiàn)更多的機(jī)會(huì)、有成效地使用你的能量、在未預(yù)料的變化面前保持平靜和放松、使用你的理性去解決問題、構(gòu)建你的優(yōu)勢(shì)、幫助別人擺脫壓力。 心理健康 ?（ 1）人格特點(diǎn) ?費(fèi)里曼和羅桑曼 (Meyer Friedman＆ Ray Rosenman,1974)指出，人的性格可以分成兩類，這兩類是 —— A型性格和 B型性格。 A型性格： ? （ 1）總是動(dòng)個(gè)不停，跑跑顛顛，行動(dòng)敏捷，吃東西狼吞虎咽。 ? （ 2）對(duì)按部就班的節(jié)奏感到不耐煩，討厭等待，易激動(dòng)。 ? （ 3）同時(shí)干好幾件事，持續(xù)繁重工作而不疲勞。 ? （ 4）假如幾小時(shí)甚至幾天無(wú)所事事或休息就覺得內(nèi)疚。 ? （ 5）總是想嘗試在短而又短的時(shí)間內(nèi)干多而又多的事。 ? （ 6）常有一些
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