健康知識講座ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 05:30 本頁面
【文章內容簡介】 ?好好吃飯 （ 早吃好 午吃飽 晚吃少 ） –十二時辰當令不同 – 7－ 9am胃經當令 9－ 11am脾經當令，再者生發(fā) 好好睡覺 ?上面說的時辰養(yǎng)生法，每天夜里 10點就 上床睡覺，早上睡到自然醒，該大便的時候要大便，不要憋著。 ?不生氣 –人活一世，要學會把事情看開，不要于事無補的自尋煩惱 ?多運動 看上去簡單，卻需要持之以恒的毅力?。?！ 關于睡眠的質量問題 ?人為什么會失眠？？（三個原因） –心腎不交 –血不足 –胃不合則臥不安 心腎不交 ?晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉，較難治－－現(xiàn)代人比古代人生活復雜 … ?很多人失眠與熬夜有關 – 11pm— 1am是膽經該睡的時候，長時間在這個時間不睡覺就形成心身不交，導致失眠。 血不足 ?懂
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1