入職培訓之職業(yè)心態(tài)(編輯修改稿)
2024-11-15 11:19 本頁面
【文章內容簡介】 成的心理困境。 積極的壓力管理策略 ? 思維決定命運。良好的心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度至關重要。 （案例） ? 戰(zhàn)勝職場壓力的心理策略。 （故事） ? 改進和優(yōu)化生活方式。睡眠、運動、營養(yǎng)。 第三部分：職業(yè)心理健康 職業(yè)心理問題 “ 一切的成功，一切的財富都始于 健康的心理 ” 。 我很健康、我很快樂、我充滿活力！ 心理健康的定義 ? 個體的心理活動處于正常狀態(tài)下 ， 即認知正常 ， 情感協調 ， 意志健全 ， 個性完整和適應良好 ， 能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能 ， 以適應生活 、 學習 、 工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要 。 心理健康新十項標準 ? 充分的安全感。 ? 充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷 。 ? 生活目標切合實際。 ? 與外界環(huán)境保持接觸。 心理健康新十項標準 ? 保持個性的完整和和諧。 ? 具有一定的學習能力。 ? 保持良好的人際關系 。 心理健康新十項標準 ? 能適度地表達和控制自己的情緒。 ? 有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛 好。 ? 在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足 。 情感、情緒、情商 情緒： 人從事某種活動時產生的興奮心理狀態(tài)。 情商：就是自我管理情緒的能力 14種情緒可以左右成功 ? 七種積極情緒為： ? 6,樂觀 14種情緒可以左右成功 ? 七種消極情緒為： 了解自我的情緒 ? 發(fā)現你的情緒周期。據研究：一個人的情緒由高興降為沮喪，再回到高興，往往需要五周的時間。 ? 遇上低潮和臨界期，我們要提高警惕，運用意志加強自我控制。 測試：你是個樂觀的人嗎？ 自制情緒周期表 （ ）月 123456789制表至
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