初中生命科學(xué)教材分析(編輯修改稿)
2025-06-19 03:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 第四層，奶類和豆類； 第五層，鹽、糖、油類。 建立良好的飲食習(xí)慣 第一： 要強(qiáng)調(diào)的是一定要吃早餐。早餐千萬不能馬 虎著。因?yàn)榍宄渴且惶旃ぷ鞯拈_始，是最需要能量的時(shí)候，所以絕對不能不吃早餐。 第二： 是禁吃宵夜蓄精力。晚餐要在 7點(diǎn)完成， 9點(diǎn)就不要吃東西了。 第三： 是少吃多餐有活力。它指的是每天吃的次數(shù)和量，次數(shù)多些，量少些， 什么是垃圾食品？ 第三組 垃圾食品 ：所謂垃圾食品，是指空有熱量、營養(yǎng)素極低甚至沒有、并會對身體造成傷害的食品！ 世界衛(wèi)生組織公布了全球 十大垃圾食品 。 第 一 類，油炸類食品。如油條、油餅 。 第 二 類，腌熏類食品咸魚、咸肉、熏燒豬頭肉。含大量的亞硝酸鹽，可以在人體內(nèi)合成亞硝胺，可導(dǎo)致胃癌和食管癌。 第 三 類，肉類加工食品，香腸、肉圓、魚圓、肉松。含大量防腐劑、著色劑，加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。 第 四 類，餅干類食品。要強(qiáng)調(diào)的是低溫烘烤的和全麥的除外，其它的都含大量的香精和色素，同樣加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。 第 五 類，燒烤類食品?？狙蛉獯㈦u柳、烤雞、烤鴨，含大量的三苯四丙吡，它是三大致癌物質(zhì)之首， 第 十 類，膨化類食品。方便面、蝦條、薯?xiàng)l等。 第 九 類，罐頭類食品。含大量的防腐劑、著色劑。 第 八 類，話梅蜜餞類食品。果脯、話梅，含大量的亞硝酸鹽，可以在人體內(nèi)合成亞硝胺，這是一種導(dǎo)致癌癥和高血壓的物質(zhì)。 第 六 類，冷凍甜品類食品。冰淇淋、雪糕，糖果、果醬、果凍等。 第 七 類，可樂
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1