xx學(xué)院體育工作安全管理暫行規(guī)定(編輯修改稿)
2025-05-29 00:26 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 護(hù)踝等保護(hù)用品。 練習(xí)時(shí)注意力要集中，加強(qiáng)自我保護(hù)能力和保護(hù)他人意識(shí)；如出現(xiàn)同伴失去身體平衡或可能引起其自身受傷的 動(dòng)作，應(yīng)及時(shí)提供幫助和保護(hù)；避免使用可能引起對(duì)他人造成傷害的動(dòng)作或超越自己能力的危險(xiǎn)動(dòng)作。 籃球練習(xí)中有較多的騰空動(dòng)作，如發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地上有可能會(huì)導(dǎo)致受傷的來(lái)球或其他物品時(shí)，要及時(shí)拿走。 練習(xí)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照教師安排的教學(xué)內(nèi)容與要求進(jìn)行認(rèn)真練習(xí)，避免打鬧、嬉笑等可能發(fā)生危險(xiǎn)后果的行為；未經(jīng)教師允許不得擅自離開教學(xué)區(qū)。 遇到雨天場(chǎng)地比較濕滑時(shí)，應(yīng)避免快速移動(dòng)和對(duì)抗比賽等練習(xí)。 學(xué)生應(yīng)積極配合、協(xié)助教師一起做好籃球選項(xiàng)課的安全保障工作，一旦在課堂上發(fā)生意外受傷，應(yīng)馬上向教師報(bào)告，以便教師進(jìn)行及時(shí)的應(yīng)急處理 。 四、排 (軟排 )球選項(xiàng)課安全要求須知 學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動(dòng)，養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)再練習(xí)排球的習(xí)慣；活動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，速度由慢到快，動(dòng)作幅度由小到大。 學(xué)生應(yīng)遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，身著運(yùn)動(dòng)服裝、穿防滑運(yùn)動(dòng)鞋上課。 在二人或多人練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意相互間練習(xí)的位置，保持合理的距離與空間，確認(rèn)自己的練習(xí)動(dòng)作不會(huì)碰到其他同學(xué)后方可練習(xí)。 在進(jìn)行排球技術(shù)練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意場(chǎng)地上的排球，避免下落時(shí)踩到排球而發(fā)生意外受傷。 由于上課人數(shù)較多，練習(xí)時(shí)應(yīng)服從教師的教學(xué)安排，根據(jù)自身的實(shí)際情況量 力而行；未經(jīng)教師允許，不得擅自練習(xí)沒有安排的練習(xí)項(xiàng)目。 不要在場(chǎng)地潮濕的地方活動(dòng)，以免滑倒；如發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地異常，應(yīng)及時(shí)向教師報(bào)告；如遇雨天，濕雨具應(yīng)放在室外，鞋底泥水須經(jīng)門口擦墊擦干凈后再進(jìn)入室內(nèi)。 五、足球選項(xiàng)課安全要求須知 針對(duì)足球練習(xí)中趾、腳、踝等關(guān)節(jié)容易受傷的特點(diǎn)，認(rèn)真、充分地做好熱身活動(dòng)，特別要重視對(duì)腕、肘、肩、膝、踝等身體各關(guān)節(jié)的柔韌性活動(dòng)，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。 遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，身著符合要求的運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，嚴(yán)禁穿皮釘足球鞋。 應(yīng)按照教師要求的隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)，教師鳴哨后，應(yīng)停 止練習(xí)，避免相互間發(fā)生碰撞和球擊等導(dǎo)致傷害事故。 不隨身攜帶和佩戴硬飾物，以免運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生自傷或傷及他人。 踢傳球時(shí)應(yīng)注意觀察出球方向，以免誤傷他人；禁止向集合人群或人員聚集處大力踢球。 教學(xué)比賽中，技術(shù)運(yùn)用的力度和幅度應(yīng)有所控制，以免傷及他人或自傷。 六、體育舞蹈選項(xiàng)課安全要求須知 學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是腳踝關(guān)節(jié)，以免扭傷；課后做好放松整理。 形體訓(xùn)練時(shí)應(yīng)按照自己的能力進(jìn)行練習(xí)，在拉伸運(yùn)動(dòng)中避免肌肉拉傷；拉丁舞練習(xí)時(shí)，要充分做好髖關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)。 聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí) 上專項(xiàng)課時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)服和舞鞋；身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋。 對(duì)患有呼吸道等可傳染性疾病的同學(xué)，上課前應(yīng)主動(dòng)告知任課教師，以便教師根據(jù)具體情況做出適當(dāng)安排。 七、交誼舞選項(xiàng)課安全要求須知 學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是腳踝關(guān)節(jié)，以免扭傷。 形體訓(xùn)練時(shí)應(yīng)按照自己的能力進(jìn)行練習(xí)，在拉伸運(yùn)動(dòng)中避免肌肉拉傷，做練習(xí)的時(shí)候強(qiáng)度由低到高。 聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí) 上課時(shí)，盡量穿著運(yùn)動(dòng)服和舞鞋； 對(duì)患有呼 吸道等可傳染性疾病的同學(xué)，上課前應(yīng)主動(dòng)告知任課教師，以便教師根據(jù)具體情況做出個(gè)別安排。 八、健美操選項(xiàng)課安全要求須知 學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使各關(guān)節(jié)韌帶充分活動(dòng)開，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。 應(yīng)準(zhǔn)備好服裝和鞋子，服裝以有彈性的運(yùn)動(dòng)裝和健身服為主，鞋子為中高幫的健身鞋為佳，以更好地保護(hù)腳踝。 在踏板操練習(xí)中，要正確、合理使用器械，不可操之過急，要循序漸進(jìn)、逐漸增加動(dòng)作的變化和難度。 健美操自我練習(xí)最好在木質(zhì)地板或地毯上進(jìn)行，以避免對(duì)關(guān)節(jié)、軟組織等造成沖擊。 九、瑜伽選項(xiàng)課安全要求須 知 瑜伽練習(xí)要盡可能穿寬松或緊身有彈力的衣服，并摘掉手表、腰帶或其他飾物，練習(xí)時(shí)在地上鋪一條墊子，最好赤腳練習(xí)。 在自己極限的邊緣溫和的舒展肢體，量力而行，循序漸進(jìn)，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求“標(biāo)準(zhǔn)”，不要超出自己的極限。 練習(xí)時(shí)不要大笑或說(shuō)話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，整個(gè)練習(xí)過程保持注意力集中在姿勢(shì)
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