參加女職工綜合素質(zhì)提升工作平衡培訓(xùn)班心得體會(編輯修改稿)
2025-05-26 11:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 女都要有責(zé)任心和參與感，大可不必如此上綱上線地指責(zé)對方。遇到類似情況，我們可以把 —— “你做的不夠好”改為“相信你下次可以做的更好”，可以把 —— “你除了拖個地擦個桌子還會 干嘛？”改為“你在拖完地擦完桌子以后，如果能再洗洗碗就離十佳老公更近一步了”。 其次，要學(xué)會培養(yǎng)自己的專注力和計劃感，從而更好地掌握工作生活技巧。筆者建議，我們盡量不要在工作時想著家里各種繁瑣的事情，也不要把工作上的困難沒有篩選地一股腦帶回家。那樣的最終結(jié)果就是 —— 工作效率低，不能按時完成，需要被迫加班。一旦頻繁加班，你就會越來越焦慮，搞得自己心力交瘁。如果在不分輕重緩急的情況下，又把自己的工作煩惱全部帶回家，就會導(dǎo)致家庭成員和你一起焦慮，全家都處于一種緊張、壓抑、疲憊的狀態(tài)。 除了專注力， 還要培養(yǎng)自己的計劃感。我們要學(xué)會理清自己的思路，提前計劃好今天決定做什么事和不做什么事。沒有人是電視劇和小說里演繹出來那種無所不能的女神，沒有誰可以輕松駕馭多重角色。我們都是凡人，如果想將工作和生活中的兩種角色都扮演好，必然要付出一定的精力和時間代價，不可能做到兩邊都完美兼顧。注重勞逸結(jié)合，保證身體健康，提升自己的計劃感和辦事效率。 再次，需要在工作中的雷厲風(fēng)行之外，學(xué)會在生活中與伴侶積極柔和溝通。筆者一直認(rèn)為，我們需要學(xué)會把工作和生活從心理上分開。
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