【文章內(nèi)容簡介】 ：素質(zhì)拓展活動策劃書 素質(zhì)拓展活動策劃書 一、活動目的 通過拓展訓(xùn)練增強(qiáng)參與者的團(tuán)隊(duì)精神、合作意識以及個人自信心、責(zé)任感 加強(qiáng)干事與志愿者之間的交流與相熟度 二、活動對象 實(shí)踐部、宣傳部、組織部全體干事；實(shí)踐部志愿者。共 60 人左右。 三、活動時間 12 月 11 日下午 1： 00~4： 00 四、活動內(nèi)容 所有人員集中，由活動組織者向大家簡要介紹活動的目的及大體活動方案。 將參與者分成 A、 B、 C三組，每組 20 人左右。 A 組組長：張揚(yáng)、鄭瑾 B 組組長：黃蓉、嚴(yán)帆 C 組組長：顧樂、鄧云香 每組在活動之前先為自己的組想一個有氣勢的組名和口號（之后的活動中有用） 分組活動，每組的活動流程為： A 組：彼此相識→信任背摔→三人四足行→地雷陣→拋開你的煩惱 B 組：彼此相識→木牛流馬→信任背摔→步調(diào)一致→拋開你的煩惱 C 組：彼此相識→同走一圈→盲人方陣→信任背摔→拋開你的煩惱 補(bǔ)充：①每組的第 4 個活動在最后會有相應(yīng)的懲罰措施 ②地雷陣、木牛流馬、盲人方陣三個活動中必須用到眼罩，所以三組的者三個活動錯開進(jìn)行 ③信任背摔只有一個場地，錯開進(jìn)行 ④各組組長根據(jù)情況適當(dāng)掌握“拋開你的煩惱”的活動時長，以保證各組能同時結(jié)束分組活動并集中 ⑤組長在各個活動開始之前應(yīng)鼓勵組員，并帶領(lǐng)組員喊一些 鼓勵性的口號 結(jié)束分組活動后，三組集中活動。 每組先展示自己組的組名及口號，之后每組選派數(shù)名代表參加三組之間的競技比賽。因?yàn)橛辛酥暗姆纸M活動，所以各組員之間都有了更深了解，可以選擇更合適的人參賽。 比賽一：四人俯臥撐 比賽二：單腿毛毛蟲 隨機(jī)邀請幾名參與者說說感受。 集體合影留念，并在橫幅上簽字。 五、活動物資 ①一條宣傳橫幅②簽字筆三根③廢棄橫幅 4— 5 條④眼罩 20 個⑤三根 長繩⑥若干條短繩⑦氣球若干⑧紙、筆若干（最好由參加者自帶）⑨廢舊汽水瓶（做障礙物用，可用其他物品代替） （拓展活動及懲罰措施的具體細(xì)節(jié)方案另附） 第三篇：素質(zhì)拓展活動策劃書 江蘇城市職業(yè)學(xué)院青年志愿者協(xié)會“運(yùn)動比拼，快樂周末，看我風(fēng)采” —— 素質(zhì)拓展活動 策 劃 書 江蘇城市職業(yè)學(xué)院青年志愿者協(xié)會 2021年 4月 23日 一、活動背景： 陽春五月，正值運(yùn)動大好時機(jī)，為活躍校園氛圍，響應(yīng)構(gòu)建和諧校園的號召，宣傳貫徹大學(xué)生強(qiáng)身健體，增強(qiáng)社團(tuán)文化交流，給更多的同學(xué)提供娛樂交流增進(jìn)友誼的機(jī)會，更好的發(fā)展社團(tuán)文化，更好的服務(wù)更廣大的同學(xué)，特開展這次形式多樣、難度系數(shù)低、參與度廣的社團(tuán)春季校內(nèi)素質(zhì)拓展活動。同時也是迎接 2021 年南京第二屆夏季奧林匹克運(yùn)動會的最有意義的活動。 二、活動目的： 此次活動旨在為全體青協(xié)人打造一場規(guī)?？涨?、聲勢浩大的腦力與體力、個性與團(tuán)結(jié)的素質(zhì)拓展大聚會，本次素質(zhì)拓展以“社團(tuán)動力、內(nèi)聚活力、外展張力”為 宗旨，以構(gòu)建和諧校園，活躍學(xué)生社團(tuán)文化氛圍、提高社團(tuán)人綜合素質(zhì)為目的，為青協(xié)人搭建一個展示才華、鍛煉自我的平臺。 三、活動主題：運(yùn)動比拼，快樂周末，看我風(fēng)采 四、活動主辦： 江蘇城市職業(yè)學(xué)院應(yīng)天校區(qū)青年志愿者協(xié)會 五、活動形式： 素質(zhì)拓展運(yùn)動 六、時間人員： 2021 年 5 月 25 日下午 13:00 江蘇城市職業(yè)學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體成員 七、活動地點(diǎn)： 江蘇城市職業(yè)學(xué)院應(yīng)天校區(qū)田徑場 八、活動項(xiàng)目： ： （ 1）、游戲簡介：一組隊(duì)員圍成圈，圍著竹竿跑步。（ 2）、游戲人數(shù)：若干 （ 3）、場地要求：平地（ 4）、需要器材：竹竿（ 5）、游戲時間： 2分鐘左右 （ 6）、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度默契；鍛煉大家的身體素質(zhì)，肢體協(xié)調(diào)能力。 （ 7）、詳細(xì)玩法：一組人圍成圈站好，左右兩人間隔一米左右，每人手握一根竹竿。開始計(jì)時以后所有人按順時針跑步移動，但是不準(zhǔn)帶動竹竿，只許扶正以保證竹竿不倒，在固定時間內(nèi)轉(zhuǎn)圈最多的組獲勝。圈數(shù)按固定一人的旋轉(zhuǎn)數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，每倒一次根竹竿減一圈數(shù)。 ： （ 1）、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的從 米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。 （ 2）、游戲人數(shù)：１２－１６人 （ 3）、場地要求：高臺最宜 （ 4）、需要器材：束手繩 （ 5）、游戲時間： 30 分鐘左右 （ 6）、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體 間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。 ： （ 1）、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 （ 2）、場地要求：一片空曠的大場地 （ 3）、需要道具：每組一條長約五米的繩子 （ 4）、詳細(xì)游戲規(guī)則：以系別為單位 ,共七個隊(duì)伍。每隊(duì)十人 ,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。 （背夾球） （ 1）、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲 （ 2）、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距： 20米 （ 3）、需要道具：每組一條長約五米的繩子 （ 4）、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì) 12 人，（ 6男 6女） （ 5）、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：每組 2 人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計(jì)分。 。 、臂碰球，如有違反 均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加 2秒。 ，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。 （ 1）．游戲類型：戶外游戲、團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展游戲 （ 2）．游戲時間： 15～ 30 分鐘 （ 3）、游戲人數(shù)：至少 12 人，越多越好。 （ 4）、所需道具： a、每對參賽者一塊蒙眼布。 b、兩根約 10 米長的繩子 (30 英尺 )。 c、一些報紙，使用對角線約 60cm(2英尺 )的硬紙板、 膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。 (5)、詳細(xì)步驟： a．選一塊寬闊平整的游戲場地。 b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有