瑜伽老師感悟總結(jié)全文5篇(編輯修改稿)
2025-05-01 17:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 不過不會過多久，妻就將其遺忘 馬上撿起新的事情，開始鉆研 對于瑜伽也沒能例外 一本瑜伽圖書借回家后，妻練習(xí)的時間真是屈指可數(shù) 此時，我的身體也不知道哪里來的勁道 一股腦在短短兩月時間 體重飛速增長 在朋友圈子里，遠(yuǎn)居榜首 這個讓本來已經(jīng)在體重難言的我，更加成為大家談?wù)摻裹c 褲子也開始瘦起來 眼看著，一條條心愛的衣服，都成了緊身的，苦惱不已 此時，才想起要鍛煉鍛煉 可以不知是生性的懶惰，還是沒有恒心 一拖再拖 直到有天，無聊間拿起旁邊的瑜伽圖書 照貓畫虎就練了起來 這下可就不可收拾了 身體發(fā)熱，氣喘吁吁，大有將肚腩燃燒之勢 頓覺，瑜伽之魅力所在 然，我自小就是一個不輕言放棄之人 一連十幾天的修習(xí)，發(fā)現(xiàn)體重雖未感減少，四肢確實 有種靈活的感覺 從此，瑜伽便成了睡覺前的必修課 每天堅持修習(xí)諸多的動作，雖有些高難，但也慢慢地去接近標(biāo)準(zhǔn) 體會著肌肉拉伸的痛和癢 體會著肚腩燃燒的絞熱 體會著啪啪作響的關(guān)節(jié) 體會著呼吸節(jié)奏的快感 體會著拉伸后的輕松 體會著不懈的堅持 雖有痛苦，有唏噓，但我要堅持下去 看著一直向前學(xué)習(xí)的章節(jié)，心中有竊喜，有種莫名的成就感 慢慢修習(xí)瑜伽的過程中，也加深了我對中國太極的理解 更加從中感受到呼吸吐納，行云流水般的飄逸 作為初學(xué)者，謹(jǐn)以此表達下自己的情感 希望在健康的路上，你我同行，慢慢老去 白發(fā)時候，仍然能共同回味此時青澀的篇章 第三篇：瑜伽老師感悟總結(jié) 作為一名瑜伽老師的感悟，其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出。下面是為大家收集整理的瑜伽老師感悟總結(jié)，歡迎大家閱讀。 瑜伽老師感悟總結(jié)篇 1 瑜伽老師曾不止一次地和我們提到瑜伽的唱頌，唱頌的歌曲是一些平時我們很少聽到的種類，它們都是由極簡單的 一串發(fā)音組成的韻律，節(jié)奏緩慢而輕柔，不斷地重復(fù)。唱頌通過吟唱簡單的發(fā)音并拖長聲調(diào)，以達到調(diào)節(jié)氣息，增強呼吸的綿延和控制呼吸的能力。簡單點說就像是歌唱家練習(xí)用丹田之氣唱歌一樣。 當(dāng)我第一次聽老師唱頌的時候，我感覺到它似乎和寺廟里放的佛經(jīng)很像，只不過沒有木魚發(fā)出的敲打聲。如果非禮佛之人，可能會覺得大家跟著一起唱那種感覺很怪異。后來，老師解釋說，其實瑜伽完全可以無關(guān)乎宗教，你可以把聽唱頌當(dāng)成是一種追求心靈寧靜或者練習(xí)氣息的方法，不必強求自己非要像出家人一樣超然脫俗。 如此，我便釋然。后來，根據(jù)老師 的推薦，我接觸到的唱頌歌曲又多了一些。我發(fā)現(xiàn)它們似乎真的可以讓浮燥的心平靜下來。我試著在夜深人靜的時候，盤著腿一個人靜靜地坐在房間里，聽著這些簡單的韻律，竟然可以做到讓腦袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。三五分鐘下來似乎非常享受。 老師說，瑜伽的起源比佛教還要早得多，至今已經(jīng)有 5000 多年的歷史。我想也許佛祖是最早學(xué)習(xí)瑜伽的人呵呵，因為佛祖在菩堤樹下成佛時候的坐姿，不正是瑜伽的蓮花坐姿嗎。當(dāng)然，這只是我自己的想像。不過我上了課以后發(fā)現(xiàn)，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如 ，瑜伽和佛教都主張人們要心存善念，制戒，修心養(yǎng)性等等。我印象最深的是老師說的一句話：“當(dāng)我們在背后說人的壞話甚至詛咒別人的時候，你想像一下自己的嘴里正吐出一條條毒蛇，此謂之‘口吐毒蛇’ 。相反，當(dāng)我們由衷地贊美別人的時候，嘴里吐出的是一朵朵蓮花，清新怡人，自己也因此而感覺到快樂，此謂之 39?？谕律徎?39?！? 這句話我回家后馬上就轉(zhuǎn)教給了朋朋。是的，母親從小就教導(dǎo)我不要說人事非，這一點我一直謹(jǐn)記在心，并奉行多年。身在職場更是嚴(yán)格遵守這一原則，無論別人怎么抵毀我，我卻從不說人壞話。如果同事們討論的這個人我實在不 敢茍同的時候，就保持沉默，或者客觀一點，不偏頗不中傷，不無中生有。這個原則保護了我，所以即使我清高，不愛主動與人交往，但卻不惹人討厭。 當(dāng)然，并非所有的人都能做到口吐蓮花。不然也不會有那么多的事非了，不是嗎 ?這些年，我覺得自己從來沒有像今天一樣，真正地做到不在意別人對自己的看法。當(dāng)別人用言語攻擊我的時候，我甚至學(xué)會了試著原諒別人，畢竟攻擊我的言論并沒有破壞我的幸福。我的老板曾經(jīng)說過，一個人的一生之中，能影響到 50 個人已經(jīng)是很不錯的，因為這 50 個人還會與別人有牽連，這 50 個人的關(guān)系網(wǎng)拉起來就是一張大網(wǎng) 。而你，就是這張網(wǎng)的中心點，你的能量被無限地放大了。是啊，如果在人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)中，我就是中心點，那么我一定千萬注意，不要讓太多的人反過來影響到自己。這樣的一種心境提升，是連我自己都沒想到的收獲。 我相信瑜伽可以帶給我更多的感悟，當(dāng)然，這全都源于對生活，抱有熱愛之心。 后注：日記里插入的這首 MP3，是老師推薦的《解脫咒吟唱版》。唱頌此咒者是位金剛上師，長年在青藏高原修行。我想了想，還是推薦給大家。不要執(zhí)著于任何宗教的束縛，試著靜下心來聽這一段簡單的韻律，它那極富加持力的韻律，跨越聆聽者的心靈時 空，流露出無限的自在與智慧，也許，疲倦的時候可以放松你的身心，幫你暫時忘卻煩惱。 瑜伽老師感悟總結(jié)篇 2 文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級教師培訓(xùn)證書，以及 ，有多年從教瑜伽經(jīng)驗 .課堂上，用生動語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛戴和歡迎。 教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點： 一、理論：
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1