孕婦食用黃鱔豬腰蔬菜培訓(xùn)講稿(編輯修改稿)
2024-10-06 15:34 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ：豬心富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素。吃豬心可以加強(qiáng)人體心肌的營(yíng)養(yǎng)，增加心肌的收縮 力。妊娠期間腎血流量由孕前的 800毫升 /分增至 1200 毫升 /分，腎臟負(fù)擔(dān)增加，因此，孕婦應(yīng)該適當(dāng)吃些豬腰花以滋補(bǔ)腎臟。 孕婦宜吃各種蔬菜 各種蔬菜對(duì)孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經(jīng)常變換著吃各種蔬菜。 蘿卜 蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素 A、 B B葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)。 青蘿卜 包含維生素 C比蘋(píng)果高 6 倍。胡蘿卜富含維生素 A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相遇
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