健康飲食學生演講稿范文(編輯修改稿)
2025-04-06 02:44 本頁面
【文章內容簡介】 零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。 我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。 謝謝大家 ! 健康飲食學生演講稿范文【篇三】 老師們，同學們： 早上好 !今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。 5 月 20日是中國學 生營養(yǎng)日 !為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20日定為中國學生營養(yǎng)日。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣 化。 養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤天時，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。 在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質腐壞的食品了。 同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎
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