【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 3?！边@樣的表達(dá)方式 尋找一種適合自己排解憤怒的運(yùn)動(dòng)方式 寫(xiě)一封信 8：如何安慰他人？ 為他做些體貼的事 做一份耐心的聽(tīng)眾 設(shè)身處地，向他表示理解 幫助他轉(zhuǎn)移注意 第九課：我們的情感世界 1：情感與情緒的關(guān)系？ （ 1） 情感與情緒緊密相關(guān)，伴 隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。 （ 2）情感與情緒也有區(qū)別，情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感是逐漸積累的、穩(wěn)定的。 二者都是復(fù)雜的 2：為什么情感是復(fù)雜的？情感的種類(lèi)？ 基礎(chǔ)情感：安全感 高級(jí)情感：道 德感 正面體驗(yàn) :愛(ài) 的情感 負(fù)面體驗(yàn) :恐懼感 兩方面混雜體驗(yàn)：敬畏感 3：情感的作用？ (1) 社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求 (2) 情感反應(yīng)這我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們作出行動(dòng)。 (3) 情感與我 們的想象力和創(chuàng)造力有關(guān)，豐富深刻的情感有助于我們更全面的觀察事物，探索未知。 (4) 情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。 第十課：在品味情感中成長(zhǎng) 1：如何獲得美好情感？ 通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好情感。 2：如何創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？ 完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng) 幫助他人 走進(jìn)博物館或大自然 欣賞藝術(shù)作品 3：體驗(yàn)負(fù)面情 感對(duì)我們有什么影響 ? (1) 生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。 (2) 體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。 (3)學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。 4：人與人之間進(jìn)行有效的、深入的情感交流，需要怎么做？ 學(xué)會(huì)關(guān)心 沒(méi)有偏見(jiàn)，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽(tīng)或觀察 試試運(yùn)用可能被接納的方式表示關(guān)心 關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng) 確認(rèn)對(duì)方是否接 受自己的關(guān)心 如果沒(méi)有被接受，則調(diào)整方式，以對(duì)方能接受的方式來(lái)表達(dá) 5：我們的情感需要什么？ 表達(dá)、回應(yīng)、共鳴。 6： 為什么要傳遞美好情感 ? (1)我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量 。 (2)周?chē)氖澜缫惨驗(yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。 第十一課：集體生活邀請(qǐng)我 1：什么是集體？ 集體是人們聯(lián)合起來(lái)的有組織的整體。 2：我們渴望在集體中得到什么？ 希望被認(rèn)可和接納， 得到 尊重和理解，獲得安全感和歸屬感。 3：作為集體的一員應(yīng)該怎么做？ 散發(fā)自己的光和熱，彼此傳遞關(guān) 愛(ài) 和溫暖 4：如何對(duì)待集體榮譽(yù)？ 當(dāng)集體取得成績(jī)、受到表彰和獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，我們可以體驗(yàn)到集體榮譽(yù)感，這種榮譽(yù)感令我們驕傲、自豪，給我們溫暖和力量，激勵(lì)我們不斷前進(jìn)，集 體榮譽(yù)是集體成員共同奮斗的結(jié)果，是我們共同的榮譽(yù)。 5：集體的力量來(lái)源于什么？ 集體成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作 6：個(gè)人的力量是什么樣的？ 個(gè)人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會(huì)變得強(qiáng)大 個(gè)人的力量是有限的，但通過(guò)優(yōu)化組合可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大合力，借助這種合力，我們得以完成許多憑一己之力無(wú)法完成的事情。 7：集體的力量是什么樣的？ 集體的力量是強(qiáng)大的，在某種程度上可以影響甚至改變一個(gè)人。 ? ⑴集體的力量來(lái)源于成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作。 ⑵ 個(gè)人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會(huì)變得強(qiáng)大 。個(gè)人的力量是有限的，但通過(guò)優(yōu)化組合可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大的合力。借助這種合力，我們得以完成許多單憑一己之力無(wú)法完成的事情。 ⑶集體的力量是強(qiáng)大的，在某種程度上可以影響甚至改變一個(gè)人。個(gè)人在集體生活中會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地產(chǎn)生與集體要求相一致的態(tài)度和行為。集體有助于我們獲得安全感和自信心，也有助于我們學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大視野，獲得成長(zhǎng)。 第十二課：集體生活成就我 1：集體生活的作用？ 培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力 培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的基本態(tài)度和能力 2：怎樣在集體中發(fā)展自己的個(gè)性？ 集體生活為我們搭建起與他人、與周?chē)澜缃煌钠脚_(tái)，在這個(gè)平臺(tái)上，我們展示自己個(gè)性，發(fā)展自己個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我。 每個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)不同，包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個(gè)性。 實(shí)現(xiàn)集體共同目標(biāo)的過(guò)程，也為個(gè)人發(fā)展提供了條件和可能。 ? ⑴集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力。 ⑵集體生活可以培養(yǎng)人際交往的基本態(tài)度和能力。我們?cè)诩w交往中學(xué)會(huì)彼此接納、尊重、理解和包容，學(xué)會(huì)友好相處。 ⑶ 在集體交往的平臺(tái)上，我們可以展示自己的個(gè)性，發(fā)展自己的個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我。 ⑷在集體中包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個(gè)性。 ⑸實(shí)現(xiàn)集體共同目標(biāo)的過(guò)程，也為個(gè)人發(fā)展提供了條件和可能。 第十三課：?jiǎn)我襞c和聲 1：什么情況下個(gè)人愿意積極遵守和維護(hù)集體規(guī)則？ 集體規(guī)則與個(gè)人意愿一致。并且保障個(gè)人利益 2：為什么集體規(guī)則與個(gè)性需求會(huì)發(fā)生矛盾？ 可能給予乙方有不正當(dāng)或不合理的要求，也可能是個(gè)人和集體的需求不同 3：怎樣對(duì)待集體與個(gè)人的沖突？ ，每個(gè)人都有 自己的意愿，集體又必須有一些共同的規(guī)則。面對(duì)沖突，我們通常會(huì)讓個(gè)人意愿服從集體的共同要求。 ，反思個(gè)人意愿的合理性和實(shí)現(xiàn)的可能性，我們就可能找到解決沖突的平衡點(diǎn)。 4：堅(jiān)持集體主義意