eq潛能訓(xùn)練ppt343-管理培訓(xùn)(編輯修改稿)
2024-09-24 12:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 剪裁 質(zhì)感 適應(yīng)場合 整齊清潔 舒適悅目 讓人感覺好 體能 均衡的飲食 良好的睡眠 運(yùn)動(dòng) 良好的情緒管理 良好的習(xí)慣 ：早餐好、中餐飽、晚餐少 睡前：腹中食少、口中話少、心中事少 多運(yùn)動(dòng) 保持好的情緒 Jump to first page 價(jià)值觀 每日 工作 中期目標(biāo) 長期目標(biāo) Why How 公開區(qū) 盲點(diǎn)區(qū) 隱私區(qū) 潛能區(qū) 周哈里高 圖 你 知 你 不 知 我知 我不知 通過上面三層最終實(shí)現(xiàn)自已的價(jià)值觀。 其中潛能區(qū)是你不知我不知。 Jump to first page 1. 用三句話形容自己 出自已三件最重要的事 3. 回饋，評 價(jià)她給你 的第一印象。 分組討論 Jump to first page *二、了解自己的情緒 也就是所謂的 自覺 了解自己產(chǎn)生情緒的原因，接納自己，才能創(chuàng)造自己 ，情緒是人類進(jìn)化所必須的；在今天的文明社會(huì)里單憑情緒做事，就顯得過時(shí)，時(shí)時(shí)省察，適時(shí)適地適人的生氣難之又難，但必須掌握，才能扎好 EQ 的基礎(chǔ)。 Jump to first page 情緒是人對生活經(jīng)驗(yàn)的一種自然反應(yīng) ,這些反應(yīng)有時(shí)可以幫助人們處理一些緊急的突發(fā)事件 . 從以下幾個(gè)方面去 了解自已的情緒 B. 信念 》情緒 訓(xùn)練 (學(xué)習(xí)看見自已的心 ) C. 反省 (學(xué)會(huì) 找回自己 , 了解自已 ) 成功的第一步 聽、看、別人 說 了解自已的情緒 我們應(yīng)該堅(jiān)定信念 ,克服情緒 . + 兩者結(jié)合就能成功 Jump to first page 為什么 生氣 ? 討論： Jump to first page 每個(gè)人可以從五個(gè)方面寫情緒日記 A 、 生氣后的 感受 B 、 生氣后的 情況 C 、 生氣后 想法 D 、 生氣的 目的 (95%的人無目的 ) E、 生氣后的 強(qiáng)度 Jump to first page 引爆點(diǎn) 習(xí)慣 病 暴躁性格 心情 生氣
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