最新肥胖預(yù)防糖尿病(五篇)(編輯修改稿)
2025-08-14 19:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 疫系統(tǒng)受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些“成年疾病”年輕化，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。，常引起氨基酶的不足，從而使大量氨基酸堆積在腦細(xì)胞中，形成“脂肪腦”，影響腦細(xì)胞活動(dòng)，致使智力落后于同齡人。還因?yàn)榉逝謨和嗌倌牦w內(nèi)脂肪過多，耗氧量比正常人高出30%~40%，體內(nèi)氧氣“入不敷出”，具體表現(xiàn)無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學(xué)習(xí)效率致使成績下降。三、怎樣預(yù)防肥胖：引導(dǎo)小學(xué)生積極參加體育鍛煉，鼓勵(lì)小學(xué)生做一些力所能及的勞動(dòng)，參加集體活動(dòng)，增加體內(nèi)多余熱量的消耗。合理安排好小學(xué)生的生活作息，飯后不要立即睡覺、看書、看電視，白天不要讓孩子長時(shí)間地睡覺和久坐不動(dòng)等。千萬不要用控制飲食的手段來達(dá)到讓孩子減輕體重的目的。要讓小學(xué)生了解肥胖的害處，分清肥胖不是壯實(shí)、壯實(shí)不是肥胖，更不是越胖越健康?？刂骑嬍?，調(diào)整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進(jìn)餐不宜過多，少給兒童吃甜食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，水果等，主要預(yù)防中度肥胖。肥胖預(yù)防糖尿病篇三預(yù)防超重和肥胖什么是肥胖肥胖是身體內(nèi)的一種能量代謝性障礙，是由于膳食能量攝入過多，活動(dòng)消耗能量過少，生活、飲食方式不良，加上遺傳因素的共同作用，而引起的體重過重現(xiàn)象。肥胖者的體重過重，本質(zhì)上是由于體內(nèi)脂肪積聚過多，尤其是皮下脂肪在腰、腹、臀部及軀干、四肢的堆積等造成的。肥胖有兩大類：一類是單純性肥胖，占兒童青少年肥胖的絕大多數(shù)。另一類叫“繼發(fā)性肥胖”，只占兒童青少年肥胖的1%以下。要明確某位兒童青少年否肥胖，必須依靠醫(yī)學(xué)診斷，比較復(fù)雜，所以在實(shí)際工作中主要依靠專家制定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行篩查。但是，篩查出的“肥胖”，實(shí)際上是一種肥胖狀態(tài)，換言之，肥胖癥和“肥胖狀態(tài)”是不同概念。真正意義上的肥胖癥，通常已存在、或即將發(fā)生由肥胖而引起的并發(fā)癥，是一種從醫(yī)學(xué)角度需進(jìn)行減肥治療的病理狀態(tài)。肥胖可發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期、兒童期、青春期、青壯年期和中老年期等任何年齡。兒童青少年學(xué)生發(fā)生的肥胖，和成人肥胖有共同的發(fā)病規(guī)律，但也有自身鮮明的特征：1．身體的脂肪主要儲(chǔ)存在四肢和軀干皮下，而中老年肥胖大多表現(xiàn)為向心性分布，主要在內(nèi)臟周圍。2．兒童青少年肥胖者只要采取積極的飲食、運(yùn)動(dòng)、改變生活方式等干預(yù)措施，能比成人取得更快、更滿意的效果，不過
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