【正文】 一類是我們在“防治營養(yǎng)不良”節(jié)內(nèi)提到的“身高別體重”標(biāo)準(zhǔn)。3．影響體溫調(diào)節(jié)。因此，提出超重的概念，就是起到一個“肥胖的一級預(yù)防線”作用，讓人們通過經(jīng)常監(jiān)測體重的變化，及早意識到肥胖的潛在發(fā)展危險，從而及早采取預(yù)防措施。要讓小學(xué)生了解肥胖的害處，分清肥胖不是壯實、壯實不是肥胖，更不是越胖越健康。）（五）健康提示：禁用短期快速減肥的方法。（三）肥胖的防治：小組討論：針對兒童肥胖，如何進(jìn)行防治？合理膳食:（1）控制食量。觀看全校學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。難點：養(yǎng)成良好的飲食、體育鍛煉習(xí)慣，預(yù)防成年期疾病的發(fā)生。（簡稱運(yùn)動量過少）：不愛運(yùn)動，使能量消耗少，多余能量轉(zhuǎn)化成脂肪造成肥胖。（四）思考與實踐：介紹計算自己的身體質(zhì)量指數(shù)（bmi）bmi=體重（千克）∕身高的平方自己用計算器計算自己的身體質(zhì)量指數(shù)（bmi）值。三、怎樣預(yù)防肥胖：引導(dǎo)小學(xué)生積極參加體育鍛煉，鼓勵小學(xué)生做一些力所能及的勞動，參加集體活動，增加體內(nèi)多余熱量的消耗。什么是超重？它和肥胖是一回事嗎？我們平時經(jīng)常把超重和肥胖混在一起說，實際上這是兩個不同的概念。時間長了可形成低氧血癥，影響發(fā)育和學(xué)習(xí)。（6）肥胖促使月經(jīng)初潮過早出現(xiàn)，而伴隨肥胖的初潮提前，是成年乳腺癌的危險因素之一。這些標(biāo)準(zhǔn)的評價比較麻煩，但目前許多學(xué)校的校醫(yī)室已經(jīng)使用計算機(jī)來評價，十分方便快捷。4．削弱身體的應(yīng)激能力。一種是肌肉發(fā)達(dá)、骨骼粗壯、身體壯健，所以這種“超重”屬于正常的、良好的體質(zhì)狀態(tài)；另一種是肌肉和骨骼發(fā)育屬中、下水平，超重的體重中，有相當(dāng)部分是身體脂肪過多堆積的結(jié)果，這是我們需要及時采取措施來預(yù)防的。預(yù)防超重和肥胖什么是肥胖肥胖是身體內(nèi)的一種能量代謝性障礙，是由于膳食能量攝入過多，活動消耗能量過少，生活、飲食方式不良，加上遺傳因素的共同作用，而引起的體重過重現(xiàn)象。三、總結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？請同學(xué)們快快加入預(yù)防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。”還是有一定科學(xué)道理的。二、新授：（一）肥胖的危害：誰能說一說肥胖有什么危害？請“小胖墩”談?wù)勛约旱目鄲?。掌握肥胖的防治方法，做到預(yù)防肥胖的發(fā)生，治療已經(jīng)發(fā)生的肥胖。（如：面包、奶油蛋糕??）b)常暴飲暴食，進(jìn)食速度快。俗