建德咨詢時(shí)間管理培訓(xùn)教材(32頁)-時(shí)間管理(編輯修改稿)
2024-09-22 15:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 目標(biāo)設(shè)定基礎(chǔ) ? 一般人不愿為自己設(shè)定目標(biāo)的原因 1. 恐懼。 2. 無此意愿。 3. 誤將行動(dòng)當(dāng)成就。 目 標(biāo) 設(shè)定的步 驟 ? 擬 定 預(yù) 期目 標(biāo) ? 列出 優(yōu)點(diǎn)與好處 ? 列出可能的障 礙 ? 列出所需 資 源 ? 列出行 動(dòng) 方案 ? 列出 評(píng) 估方式 ? 訂 定 達(dá) 成目 標(biāo) 的 時(shí) 限 做決定 ? 克服猶豫不決 積極行動(dòng) 目光遠(yuǎn)大 不要故意迎合 對(duì)小問題做決定也不拖延 知道何時(shí)停止 不要排斥改變 明天、明天、明天何其多 ? 消極拖延的原因 1. 認(rèn)為做某件事情花費(fèi)的時(shí)間太多； 2. 認(rèn)為長期性工作可以拖延； 3. 某事對(duì)自己不重要； 4. 沒有承諾去做某事； 5. 現(xiàn)在沒趣做它； 6. 沒有完成工作的期限； 7. 看不到做某件工作的現(xiàn)時(shí)利益。 ? 何謂積極？ 時(shí)時(shí)地生活於現(xiàn)在，既不將生命的時(shí)光，浪費(fèi)在對(duì)於過去的驕傲與悔恨，也不將寶貴的生命，消磨在對(duì)於未來的幻想與憂慮，即是積極。 好習(xí)慣 可以 提升效率 ? 擺脫拖延 不充實(shí)的人生 倦怠感 、 無聊乏味 在壓力下工作的焦慮 落空的目標(biāo) 未解決的問題造成的禍害 持續(xù)的挫敗 有害健康 平庸的事業(yè) 一輩子都在憂郁不決之中 人際關(guān)系太差 摒棄完美主義 (附件四 ) 制定清單 降低你的期望值 聚焦在結(jié)果上 認(rèn)識(shí)到 “ 足夠 ” 考慮最壞情況 確定自信心 效率與效果 化整為零 學(xué)會(huì)分配任務(wù) 別讓錯(cuò)誤折磨自
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