最新青梅果的功效與作用西梅的功效與作用及副作用(4篇)(編輯修改稿)
2025-08-12 08:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 解便秘的特殊功效，而且不會刺激腸胃，沒有依賴性。解決了宿便問題，小“腹”婆的煩惱也就迎刃而解了，西梅汁還你好身材哦！西梅汁也有瘦身美容的功效。這是由于西梅鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素a和c等。當(dāng)中的水分能保持皮膚彈性，減少干旱現(xiàn)象；維生素c就幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋；而維生素a則可加強油脂細胞健康，滋潤肌膚，令它看起來更有光澤。若身體缺乏水分、維生素a及c，都會為皮膚帶來不良影響。差不多零脂肪的西梅雖然含有果糖，但果糖被吸收的速度較慢，所以只要適量的吃，并不容易致肥。西梅的功效與作用有降壓，安眠，清熱生津，強化肝臟功能，也可消除疲勞?？寡趸芏嗳送瞥缙咸押吞嶙幼鳛榭寡趸?。然而根據(jù)調(diào)查證明，西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多，抗氧化劑對人體極為重要，可以中和氧化對人體造成的傷害，不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，中老年人的身體和大腦的機體老化，而且具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。而最近的一些研究表明，抗氧化劑等混合物可以中和氧化造成的損害，能起到防止心臟病等疾病的惡化、預(yù)防白內(nèi)障形成的作用，并且能夠延緩衰老，因此加州西梅作為抗氧劑含量最高的水果，絕對稱得上“青春的源泉”。增加胃動力飲食結(jié)構(gòu)的不合理，缺乏運動，作息沒有規(guī)律，工作壓力大是造成現(xiàn)代人便秘的主要原因。便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復(fù)為動力，輕松緩解便秘。維持酸堿平衡如果你經(jīng)常感到全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，那么可能是你體內(nèi)缺乏鉀元素了。西梅汁的鉀含量是非常高的，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。而且西梅汁中的堿能讓寶寶更聰明。補充維生素西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。美容大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，由于西梅汁能夠促進排便排毒，清除體內(nèi)毒素，讓膚色煥然一新。有效抑制自由基西梅含豐富的抗氧化營養(yǎng)及植物營養(yǎng)(phytonutrients)，包括胡蘿卜素(carotene)、多酚(polyhenols)及植脂醇(phytosterol)等等。當(dāng)中的“綠原酸”，能有效抑制自由基，并且降低體內(nèi)的壞膽固醇(ldl)，有助預(yù)防慢性疾病如心臟病及癌癥等。不可不知的是，這些營養(yǎng)物主要附在西梅的果皮上，因此連皮吃更有效果。預(yù)防骨質(zhì)流失研究已表明，加州西梅含有多種對骨質(zhì)健康極
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