最新心理健康教育主題班會教案初中小學(xué)生心理健康教育主題班會教案(五篇)(編輯修改稿)
2025-08-12 00:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。對取得成功信心不足討厭被人委派的任務(wù)注意力分散和易沖動目標(biāo)和酬勞太過遙遠。四、怎么戰(zhàn)勝拖延輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個的疑問還沒有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?我給大家一些建議。制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。正確的認識和利用時間（1）練習(xí)判斷時間提問：一分鐘可以做什么（2）學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例（3）找出自己的時間（4）享受你的自由時間學(xué)會“拒絕”和“接受”（1）拒絕沒有意義的事（2）接受自己，接受別人的監(jiān)督五、公開給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個，請大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。心理健康教育主題班會教案初中 小學(xué)生心理健康教育主題班會教案篇三一、教學(xué)目標(biāo)：（1）正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內(nèi)涵。（2）確立保持與增進身心健康的正確態(tài)度與行為方式。二、教學(xué)重點：（1）健康的概念（2）健康的表現(xiàn)形式三、教學(xué)步驟：（一）健康的概念：在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。人們對健康的理解往往是不同的。有人認為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當(dāng)然進了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等。（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。盡
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