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正文內(nèi)容

最新心理健康教育主題班會(huì)教案初中小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)教案(五篇)(編輯修改稿)

2025-08-12 00:54 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。這種認(rèn)知看似非常有道理,但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以,拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題,不是道德問(wèn)題,不是時(shí)間管理問(wèn)題,而是心理問(wèn)題。我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。對(duì)取得成功信心不足討厭被人委派的任務(wù)注意力分散和易沖動(dòng)目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。四、怎么戰(zhàn)勝拖延輔導(dǎo)員:我們分析了這么多,大家心中肯定有一個(gè)的疑問(wèn)還沒(méi)有解決:究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?我給大家一些建議。制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃??孔V計(jì)劃四要素:一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察,以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟,腳踏實(shí)地一步一步來(lái),生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是:給自己立下非常容易達(dá)成,但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間(1)練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn):一分鐘可以做什么(2)學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例(3)找出自己的時(shí)間(4)享受你的自由時(shí)間學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”(1)拒絕沒(méi)有意義的事(2)接受自己,接受別人的監(jiān)督五、公開(kāi)給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo),并確立完成時(shí)間,公開(kāi)這個(gè),請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。心理健康教育主題班會(huì)教案初中 小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)教案篇三一、教學(xué)目標(biāo):(1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內(nèi)涵。(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式。二、教學(xué)重點(diǎn):(1)健康的概念(2)健康的表現(xiàn)形式三、教學(xué)步驟:(一)健康的概念:在身體上、精神上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。人們對(duì)健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒(méi)有病就是健康的,這種理解是不全面的,還有人沒(méi)有疾病、身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步,但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無(wú)疾病、無(wú)缺陷外,還應(yīng)包含體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對(duì)疾病的抵抗力等。(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。盡
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