保護(hù)眼睛的演講稿(精選15篇)(編輯修改稿)
2025-08-11 11:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 者人數(shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績、升學(xué)和就業(yè)，并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會越來越多？問題到底出在哪里？于是我就這個問題進(jìn)行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查：我第一個觀察探究點(diǎn)就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r的觀察，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。第二個觀察調(diào)查點(diǎn)是在學(xué)校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因?yàn)榭磿?，看書姿勢不對，眼睛離書本很近，導(dǎo)致眼睛重負(fù)，只有少數(shù)人是天生近視眼。第三個觀察調(diào)查點(diǎn)是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里。那里的`人，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因?yàn)樗麄儭耙欢ⅰ睙晒馄辆褪呛脦仔r甚至十幾個小時，而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。第四個觀察調(diào)查點(diǎn)是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī)，飯前飯后，一家大小，看電視都離電視非常近，而且常常一看就是一個晚上。因此，我就青少年存在視力問題參考了許多資料，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議。對策建議：為了孩子的將來，關(guān)注青少年近視眼，保護(hù)孩子的眼睛，要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳?？磿嚯x應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護(hù)它，千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里！保護(hù)眼睛的演講稿篇十親愛的老師、同學(xué)們:。早上好!今天，我們演講的主題是:愛護(hù)我們的眼睛。據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)!為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn):。，當(dāng)光線不足時，及時把燈打開。，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識地及時實(shí)施和糾正，我相信同學(xué)們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會更加廣闊和清澈!保護(hù)眼睛的演講稿篇十一我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護(hù)眼睛的問題出現(xiàn)，而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習(xí)慣所形成。因此，“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價值，既符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要，又有利于其長遠(yuǎn)發(fā)展：既貼近幼兒生活，又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗(yàn)。，掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識?！把郾＝〔佟?體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。幼兒知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：具備一定的保護(hù)眼睛的常識。具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。教師知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：事先充分了解保護(hù)眼睛的知識。教具、學(xué)具準(zhǔn)備：每人一副眼罩，自制的小田鼠指偶人手一個。音樂磁帶《你的眼里有個我》。教師自己設(shè)計(jì)的護(hù)眼知識課件。每組一套不愛護(hù)眼睛及愛護(hù)眼睛的圖卡。第一環(huán)節(jié)：。幼兒戴上眼罩，體驗(yàn)看不見東西時的感受以及由此帶來的困難，認(rèn)識眼睛在我們生活中的重要性。第二環(huán)節(jié)：同伴、師幼互動，掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。圍繞“如何愛護(hù)眼睛”進(jìn)行討論，在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識，教師觀察幼兒、傾聽幼兒，適時給予引導(dǎo)。，與幼兒一道小結(jié)各種保護(hù)眼睛的常識，關(guān)注不同幼兒的不同表達(dá)方式。第三環(huán)節(jié)：創(chuàng)編“眼保健操”。，引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹，將指偶呈現(xiàn)在眼前，眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動，不讓老鼠逃跑。這一過程，輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。、創(chuàng)編運(yùn)動眼球、放松眼睛的步驟。、創(chuàng)編，選擇最佳方案，編成自創(chuàng)的眼保健操。第四個環(huán)節(jié)：用圖示方法記錄“眼保健操”。教師
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1