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正文內(nèi)容

20xx年地理興趣小組活動(dòng)計(jì)劃職場(chǎng)地理興趣小組活動(dòng)內(nèi)容(5篇)(編輯修改稿)

2025-08-11 01:04 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 曲線跑繞過(guò)障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),達(dá)到靈敏和快速的目的。(4)變速跑:要求時(shí)快時(shí)慢跑。跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。進(jìn)行游戲比賽。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)。學(xué)習(xí)單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)。學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。(三)守門(mén)員的訓(xùn)練繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。進(jìn)行接射門(mén)練習(xí)。鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)集體防守意識(shí)。通過(guò)練習(xí)和比賽,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門(mén)技術(shù)。練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。學(xué)擲界外球。四、游戲和比賽(一)目的通過(guò)游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí),讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛(ài)小足球。(二)游戲比賽方法一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。有門(mén)的“五人制”比賽。本?!捌呷酥啤北荣惡托ig友誼比賽。(第三階段)一、身體訓(xùn)練()身體訓(xùn)練的目的l、通過(guò)節(jié)奏操訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。折回跑, 15米 x 15米 x4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習(xí):每周一次,每次跑 200米 —— 400米 。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開(kāi)闊視野。,讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法,尤其是擺動(dòng)腳的方法。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有節(jié)奏地快速帶球。練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。開(kāi)展人一球傳接球活動(dòng)。對(duì)墻踢球和射門(mén)訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。掌握一人一球的自控球動(dòng)作。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)術(shù)意識(shí),初步掌
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