社團(tuán)活動計(jì)劃十篇社團(tuán)活動工作計(jì)劃(9篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 19:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。多部位顛球練習(xí)。兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。3—4周踢球練習(xí)各種踢球動作的模仿練習(xí)。二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹?。?dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。踢準(zhǔn)練習(xí)。a、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。b、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。踢遠(yuǎn)練習(xí)。a、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。b、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。c、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。d、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。e、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。f、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。5—6周傳接球練習(xí)兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)。多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)。行進(jìn)間傳接球練習(xí)。7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)a、單人直線帶球跑練習(xí)。b、單人變向帶球跑練習(xí)。9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)原地靜止球射門練習(xí)。助跑靜止球射門練習(xí)。帶球繞桿兒射門練習(xí)。接球射門練習(xí)。11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)30～50米的計(jì)時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)。運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)*門練習(xí)。1010m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)要求根據(jù)其他隊(duì)員活動情況及時改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。身體練習(xí)的主要內(nèi)容：①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習(xí)。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計(jì)時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守23跑動中傳接配合，搶截球等。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。教學(xué)比賽此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。社團(tuán)活動計(jì)劃十篇 社團(tuán)活動工作計(jì)劃篇五美術(shù)社團(tuán)活動，是學(xué)校藝術(shù)教育的重要組成部分，可以培養(yǎng)學(xué)生對美術(shù)的興趣、愛好，增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的文化生活，為今后培養(yǎng)學(xué)生美術(shù)特長及素養(yǎng)起著積極推動的作用。為了給愛好美術(shù)的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，更好的滿足學(xué)生需求，現(xiàn)將本學(xué)期美術(shù)社團(tuán)活動安排制定如下通過美術(shù)社團(tuán)的活動，使學(xué)生的美術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解美術(shù)的基本知識，提高學(xué)生的繪畫水平及創(chuàng)造能力。美術(shù)興趣小組人數(shù)不宜過多，大約15名左右。主要兒童畫、剪紙為主。組織學(xué)生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。每周二下午第三節(jié)課時間進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達(dá)指定教室。美術(shù)社團(tuán)成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在教室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與美術(shù)學(xué)習(xí)無關(guān)的事。每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。愛護(hù)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。使學(xué)生了解一些簡單的美術(shù)、剪紙常識知識，（美術(shù)種類、常用工具、基本的使用方法、嘗試幾種兒童繪畫方法）。以兒童水彩筆和油畫棒畫、剪紙進(jìn)行教學(xué)。給學(xué)生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。進(jìn)行繪畫教學(xué)，訓(xùn)練學(xué)生的動手能力和造型能力。指導(dǎo)學(xué)生參加與班容班貌布置，重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生邊學(xué)邊實(shí)踐，邊干邊提高。舉辦校第一屆書畫展。教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，精心備課，使社團(tuán)活動開展得生動、活潑、豐富。做好組織工作組織學(xué)生按時活動，并且要點(diǎn)名，要選出有能力、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。社團(tuán)活動要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。安排好活動時間和活動地點(diǎn)根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織一次，要堅(jiān)持課余活動的原
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