最新教職工籃球隊組建方案(五篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 13:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ；參加籃球隊組織的各項活動。三、訓(xùn)練時間安排 9月25日—10月26日 上午: 6:40—7:40 分校訓(xùn)練（中學(xué)負責(zé)人：段平安小學(xué)負責(zé)人: 王叔軍學(xué)區(qū)督察人：劉安東）下午: 4:30—6:30 集中訓(xùn)練（中學(xué)籃球場）四、具體活動安排(一)體能素質(zhì)訓(xùn)練（9月25日—9月29日）上午: 6:40—7:40 分校訓(xùn)練 內(nèi)容：長跑1500米俯臥撐20個＊3次折返跑2次（籃球場底線、中線、兩個三分線頂?。┫挛? 4:30—6:30 分校訓(xùn)練 800米跑俯臥撐20個＊3次半場三打三訓(xùn)練（每天3場，每場10個球）(二)技能素養(yǎng)訓(xùn)練（10月8日—10月19日）上午: 6:40—7:40 內(nèi)容：400米追逐跑折返跑1次（籃球場底線、中線、兩個三分線頂弧）運球訓(xùn)練（身前變向、身后變向各10次）傳球訓(xùn)練（雙手胸前傳球、單手肩上傳球、身后傳球各次）定點投籃20次、跳投20次 下午: 4:30—6:30 集中訓(xùn)練突破上籃（10月8日—10月9日）10擋拆配合及防守（10月10日—10月11日）無球掩護配合及防守（10月12日—10月15日）快攻配合及防守（10月16日）半場三打三訓(xùn)練（10月17日前，每天3場，每場10個球）全場五對五訓(xùn)練（10月17日—10月19日）(三)模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練（10月22日—10月29日）上午: 6:40—7:40 內(nèi)容：800米慢跑運球訓(xùn)練（身前變向、身后變向各10次）定點投籃30次、跳投30次 下午: 4:30—6:30 集中訓(xùn)練與其他球隊進行友誼比賽（如無對外比賽，進行隊內(nèi)五對五四節(jié)計時計分比賽）五、球隊紀律要求球隊隊員應(yīng)主動協(xié)調(diào)好自己的學(xué)校工作和家庭事宜，按時參加球隊活動。有事情不來參加訓(xùn)練或比賽的需提前向領(lǐng)隊請假，無故不來參加訓(xùn)練扣現(xiàn)金20元/次。訓(xùn)練及比賽中必須服從隊長和領(lǐng)隊安排。自覺限制不良嗜好，以保障充沛的體力和精力。發(fā)揚良好的賽場作風(fēng)，服從裁判，尊重對手，文明比賽，嚴于律己，寬于待人。嚴禁隊員之間或與對手之間打架滋事，如有發(fā)生視情節(jié)給予處分。訓(xùn)練要正規(guī)、嚴肅，有球隊自己的風(fēng)格。2012年9月21日教職工籃球隊組建方
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