【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 純的朗讀和泛讀能夠在人類的潛在腦上留下深刻的記憶，這些記憶日后會(huì)變成出色的靈感、直覺能力和創(chuàng)造性。我們一定要明白這一點(diǎn)。 超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 16 用“七田式”（不求記憶或理解，大量聽磁帶、大聲說） 學(xué)韓語(yǔ) 我讀了七田老師的講英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法的書，用他的方法學(xué)習(xí)了韓語(yǔ)。 “七田式”就是“不求記憶，不求理解，每天大量聽磁帶，跟著磁帶說”。 我以前完全不懂韓語(yǔ)，因此剛開始時(shí)根本說不出來?？墒菨u漸地就能說得很 好了。我用的是 HIP FAMILY CLUB 出的韓語(yǔ)磁帶 。三個(gè)月以后，我已經(jīng)能夠跟著磁帶一模一樣地說上 10 分鐘了。正好趕上去韓國(guó)的機(jī)會(huì)，我就試驗(yàn)了一下自己的成果。雖然我聽不太懂韓國(guó)人在說什么，可是覺得自己還是能明白一點(diǎn)兒的。有時(shí)候他們說的話里有一些我跟著磁帶說過的音，或者在對(duì)話時(shí)我發(fā)現(xiàn)有一些意思我能明白，這些都很有意思。有時(shí)候我試著用一些自己在磁帶里學(xué)過的表達(dá)方法，發(fā)現(xiàn)自己居然記得還挺多 。去除了語(yǔ)言障礙，人和人之間就能夠心靈相通了。 這些雖然是很小的經(jīng)驗(yàn)，可是回國(guó)后，我仍然堅(jiān)持每天在睡覺前聽磁帶，后來就能夠 跟著一模一樣地說上 30 分鐘了。所以我決心再去韓國(guó)。 去年 11 月，機(jī)會(huì)來了。我又勇敢地去了韓國(guó)。這次我能夠看和寫一些韓國(guó)字了，所以和許多人說了話，比上次多得多。在機(jī)場(chǎng)我還能和旁邊坐著的韓國(guó)人聊天，非常有趣。 能夠理解對(duì)方在說些什么，也就能夠多多少少地傳達(dá)一些自己的感覺。我覺得看韓國(guó)電視劇更有意思了。我還和很多韓國(guó)人交了朋友。下次去韓國(guó)一定會(huì)更精彩。 我想把七田老師的右腦語(yǔ)言學(xué)習(xí)理論告訴很多人。 超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 17 進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)的公式：冥想、呼吸、想像 另外還有一點(diǎn)要明白：是否運(yùn)用想像來學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想像 力是比較簡(jiǎn)單的事情。要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài)，想像是很必要的。有一個(gè)公式 可能教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦，它就是： 1）冥想； 2）呼吸； 3）想像。也就是說，進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進(jìn)行必要的想像。 右腦中想像過的事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧！這對(duì)你很有幫助。 此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想像的，但是如果你 能夠一邊聽著磁帶一邊想像，會(huì)更有效果。為什么呢？因?yàn)楫?dāng)你只是自己想像的時(shí)候，會(huì)不知不覺在冥想時(shí)用語(yǔ)言告訴自己“放松 、進(jìn)入深層意識(shí)”等等，這樣就動(dòng)用了大腦的語(yǔ)言區(qū)，注意力容易分散。但是如果邊聽磁帶邊進(jìn)行想像訓(xùn)練，自己的大腦并不需要工作，只要跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來聽就可以了。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通向海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。 想像學(xué)習(xí)法的做法如下： 1． 學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始時(shí)用 8 秒鐘時(shí)間緩緩呼氣，在呼氣的同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。 2． 然后用 8 秒鐘 吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松，想像自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。 3． 接下來的 8 秒鐘屏住呼吸，想像自己的英語(yǔ)已經(jīng) 說得很好，能夠自由地用英語(yǔ)交談了。 這樣你就真的能用英語(yǔ)自由地說了！這個(gè)學(xué)習(xí)法的原理是：認(rèn)真地去想像能夠讓你的想像變成現(xiàn)實(shí)。 此時(shí)，你在大腦中想像著，但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 18 驟走，不如聽著磁帶來做，效果會(huì)更好：把注意力集中到磁帶或 CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想像。 這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問題。左腦的語(yǔ)言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語(yǔ)言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽到語(yǔ)言、考慮語(yǔ)言的內(nèi)容時(shí)，語(yǔ)言區(qū)就開始工作，它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí) 發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語(yǔ)言區(qū)，記憶會(huì)暫儲(chǔ)存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就 會(huì)消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦，因此盡量不要使用語(yǔ)言區(qū)，而只讓聽覺區(qū)來工作。 在人的大腦里，語(yǔ)言區(qū)很大，而聽覺區(qū)只占后語(yǔ)言區(qū)的一小塊地方。當(dāng)我們聽到語(yǔ)言并思考時(shí)，工作著的是大的語(yǔ)言區(qū)，并不只有聽覺區(qū)在工作。這樣就主要是表層意識(shí)在活動(dòng)，雖然從聽覺區(qū)到潛在腦的回路是存在的，但它卻被堵住了。 聽著磁帶或 CD 的聲音，閉上眼睛深呼吸，集中注意力到那個(gè)聲音上。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)不在工作，但聽覺區(qū)通往潛在腦的回路是通暢的，所以信息能夠由表層腦進(jìn)入潛在腦。我在最開始就說過，潛在腦是進(jìn)行想像行為的腦，它有一條通往右腦的回路。 這樣，當(dāng)我們跟著磁帶或 CD 進(jìn)行想像學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們使用的就是右腦想像學(xué)習(xí)法。 有一對(duì)父母，為了自己正在上高中的孩子的學(xué)習(xí)非?？鄲?，因?yàn)樗麄兊膬鹤又恢捞咦闱?，學(xué)習(xí)成績(jī)很差。他們聽說使用磁帶或CD 的想像學(xué)習(xí)法很有效，就勸自己的孩子也試一試。但是勸說是無法讓孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的，孩子根本沒放在心上。后來他們用一種測(cè)量腦電波的機(jī)器測(cè)量了一下兒子的腦電波，發(fā)現(xiàn)他的腦子里有一種不適合學(xué)習(xí)的 β 波。可是當(dāng)孩子聽著磁帶進(jìn)行想像訓(xùn)練時(shí)，他腦子里的 β 波居然變成了 α 波！兒子對(duì)此非常吃驚，從此以后開始主動(dòng)地訓(xùn)練自己聽磁帶了。想像學(xué)習(xí)法使 這個(gè)孩子很快變成了年級(jí)前幾名，后來被東京大學(xué)錄取了。 想像學(xué)習(xí)法就是能夠達(dá)到這種效果，它會(huì)讓我們的記憶力的素質(zhì)發(fā)生很大改變。所以英語(yǔ)學(xué)習(xí)也能夠使用這種發(fā)揮右腦想像力的學(xué)習(xí)方法。 使用想像學(xué)習(xí)法，你能夠用一年時(shí)間學(xué)會(huì)英語(yǔ)！請(qǐng)你在學(xué)習(xí)一開始就下定決心，要用一年時(shí)間學(xué)會(huì)英語(yǔ)！只有從一開始就下定決超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 19 心，才能取得成功。 來自中學(xué)英語(yǔ)老師的報(bào)告 —— 右腦學(xué)習(xí)法提高了平均成績(jī) 作為中學(xué)英語(yǔ)老師，我來報(bào)告一下我們學(xué)校的情況。 兩年前，七田老師給我們提出了許多建設(shè)性的意見，這情景至今仍在眼前。那時(shí)候，我的心中充滿了煩惱，不知道 如何在越來越國(guó)際化的今天教好中學(xué)英語(yǔ)。在我們不斷提高英語(yǔ)重要性的同時(shí)，卻有很多學(xué)生為了考試在課余還要上一些補(bǔ)習(xí)班，學(xué)習(xí)英語(yǔ)對(duì)他們而言已經(jīng)成為一種壓力，許多學(xué)生越來越討厭學(xué)英語(yǔ)。如何讓這些學(xué)生對(duì)英語(yǔ)感興趣，減少不愛學(xué)習(xí)英語(yǔ)的學(xué)生的數(shù)量，已經(jīng)成為最大的課題。 聽了七田老師的講座后，我立刻對(duì)學(xué)生們講了七田式右腦學(xué)習(xí)理論： 第一， 放松，將腦電波定為 α 波（這時(shí)要在上課開始時(shí)連續(xù)冥想 10 分鐘）； 第二， 重視想像； 第三， 右腦具有無限的可能性； 第四， 讓學(xué)生們明白，“我能夠”這種正面意志是成功的秘訣。 我采取了以背誦課本內(nèi)容為中心的想像學(xué)習(xí)法， 拋棄了以前一直使用的以語(yǔ)法等理論學(xué)習(xí)為中心的上課方法。這無論對(duì)教師還是對(duì)學(xué)生都是一種意識(shí)革命，所以剛開始他們有些不安，不知道該怎么做。但效果很快就顯示出來了。以前對(duì)以學(xué)語(yǔ)法中心的左腦教育方法完全沒興趣的學(xué)生們開始表現(xiàn)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望。他們開始有了自信，因?yàn)橥ㄟ^放松和想像，自己也能背下課本里的英文了。即使有些文章稍長(zhǎng)了一些，只要有一個(gè)人能夠背下來，其他的學(xué)生就會(huì)變得非常踴躍，他們也要成功，所以就又會(huì)有很多學(xué)生能夠把這些文章背下來。 這就是我們的成果。我們還建立了下面幾個(gè)學(xué)習(xí)模型： 1． 新單詞測(cè)驗(yàn)； 超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 20 2． 背誦課文； 3． 默 寫課文（不看書，根據(jù)記憶把一篇課文寫下來）； 4． 做練習(xí)。 單詞測(cè)驗(yàn)不是為了考試，它的目的是鞏固記憶。我們進(jìn)行了兩次。 背誦時(shí)，我讓他們看帶圖的卡片，像“紙芝居”（一種日本游戲，用畫有人像的紙牌講故事。）一樣，讓他們反復(fù)練習(xí)發(fā)音。這里有一個(gè)要點(diǎn)：如果有的學(xué)生因?yàn)橛洸蛔《?，我們要告訴他們放松的重要性，可以用比較幽默的說法向他們解釋右腦理論。有一些學(xué)生開始自己向前推進(jìn)，做深呼吸呀，放松體操什么的。我還有一大發(fā)現(xiàn)：當(dāng)學(xué)生們能夠背下來以后，就比較容易默寫和做練習(xí)了。 在今年神奈川縣舉行的成績(jī)測(cè)驗(yàn)中，我們學(xué)校的英語(yǔ)成績(jī) 比全縣平均分高了 6 分。這些都是因?yàn)槲覀儾捎昧藘赡昵捌咛锢蠋熤v授的右腦理論，真是非常感謝您。 教中學(xué)生時(shí)，最好是采用右腦學(xué)習(xí)法，不講理論，讓他們一次記住全部?jī)?nèi)容。這比那種需要解釋理論、講究理解的累積式學(xué)習(xí)方法有效得多。這時(shí)最重要的是不要忘記放松和想像。 第三章 創(chuàng)造奇跡的關(guān)鍵在聽覺區(qū) 開啟右腦大門的鑰匙是聽覺刺激 正在上大學(xué)的女兒對(duì)杉原說： “ 我能不費(fèi)吹灰之力背下一本書來，所以學(xué)習(xí)是件快樂的事。 ” 杉原半信半疑，卻也有些相信這樣的事。雖說毫不費(fèi)力地背下一整本書是有些超越了一般人的能力，但是看到女兒把學(xué)習(xí)當(dāng)成樂 趣，考試經(jīng)常一百分，外語(yǔ)學(xué)得又很快，他又覺得背的能力和記憶力是因人而異吧。 當(dāng)杉原讀完我的《超右腦革命》后，心中所有的疑團(tuán)都解開了。記憶分為兩種，普通人常用的一種左腦記憶，但是還存在另一種右腦記憶。左腦記憶是語(yǔ)言性的，右腦記憶和左腦記憶不一樣，它能超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 21 把看過的東西像照相一樣如實(shí)記錄下來，等下次想起來的時(shí)候，腦海中出現(xiàn)的就是原來事物的影像。培養(yǎng)這種記憶力最好在幼兒時(shí)期，這時(shí)比較容易。大腦的結(jié)構(gòu)能夠保持住右腦記憶，但如果平時(shí)不使用，它就會(huì)消失。如果一直使用右腦記憶，它就能夠留存下來。 讀完這些描述以后，杉原心中的疑 云一掃而光。他想起，自己的女兒從 3 歲開始就學(xué)習(xí)古典芭蕾，因此一直沒有間斷和古典音樂的接觸。杉原認(rèn)為，女兒的右腦早在幼兒時(shí)期就已經(jīng)開始開發(fā)了，這就是她擁有驚人的記憶力，學(xué)習(xí)起來一點(diǎn)兒也不吃力的原因。 后來杉原問了一下女兒，果然她就是運(yùn)用了想像的右腦的記憶力。他相信，正是幼兒時(shí)期的古典音樂帶來的聽覺刺激開發(fā)了女兒的右腦。 引發(fā)“無意識(shí)的力量” —— 音樂、朗讀和背誦 無意識(shí)存在于大腦的深處。一般的時(shí)候只有大腦的表層意識(shí)在工作，處于深層大腦的無意識(shí)受到了壓抑，所以無意識(shí)的力量不能夠自由地發(fā)揮出來。 但是，無意識(shí)中隱 藏著巨大的力量，過目不忘或是能夠創(chuàng)造出充滿感性的優(yōu)秀作品都是無意識(shí)的功勞。引發(fā)無意識(shí)的力量有很多方法，聽覺刺激是其中比較容易的一種。古典音樂刺激又是聽覺刺激里的一種方法。雖然音樂分為很多種，但是古典音樂更適合進(jìn)行聽覺刺激。 不光是音樂，朗讀和背誦也都能夠引發(fā)無意識(shí)。大量反復(fù)的朗讀和背誦能夠讓你在不知不覺中進(jìn)入無我狀態(tài)，注意力完全集中，意識(shí)達(dá)到統(tǒng)一，無意識(shí)的回路打開。這就是大腦的秘密。 下面我來介紹一些跟大腦的使用方法有關(guān)的大腦生理學(xué)知識(shí) —— 抑制理論： 當(dāng)大腦的神經(jīng)回路集中于某一事物上時(shí)，其他刺激便不能傳達(dá)到 大腦皮層里，因?yàn)楦杏X神經(jīng)回路中的突觸（神經(jīng)之間的連接點(diǎn)）阻止了信息的傳遞。從大腦皮層到腦干的毛狀體之間的神經(jīng)回路負(fù)超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 22 責(zé)完成這種傳遞抑制。 大腦里有一種神經(jīng)回路，具有傳達(dá)意識(shí)的辨別性感覺。當(dāng)我們一直朗讀或默讀時(shí)，剩下的只是一些只傳遞聲音的神經(jīng)回路，其他的視覺、觸覺、嗅覺、時(shí)間或空間等所有的感覺都被掩蓋了，這就是抑制的工作 。 打開無意識(shí)深處的神經(jīng)回路是大腦的一個(gè)秘密工作，這時(shí)記憶通過大腦的淺層側(cè)頭葉，傳達(dá)到海馬（大腦舊皮層）中與記憶有關(guān)的部分中去，聽覺刺激就是這樣打開大腦回路的。 重復(fù)信息能夠經(jīng)由淺層記憶回路到 達(dá) 海馬中的深層記憶回路 記憶分為淺層記憶和深層記憶。大腦生理學(xué)中這樣講：淺層記憶發(fā)生在表層腦側(cè)頭葉中的語(yǔ)言區(qū)，深層記憶發(fā)生在大腦的深層部分 —— 舊皮層中的海馬。 海馬還被特別稱為“記憶信息的管理塔”。它是記憶的中樞，負(fù)責(zé)收集各種信息 ，并把這些信息綜合起來進(jìn)行取舍選擇。海馬不是記憶的最終貯藏所，因?yàn)橛洃浤軌虻竭_(dá)所有腦細(xì)胞的領(lǐng)域。但是確定無疑的是，從側(cè)頭葉到海馬的這一段神經(jīng)是記憶最重要的回路。 一般地，外界信息進(jìn)入側(cè)頭葉，在這里進(jìn)行判斷、分類、記憶和再生，然后把最重要的信息傳遞 到海馬里。海馬具有記憶、保持和再生的能力。它與側(cè)頭葉中的淺層記憶不同，是一種深層記憶，能夠長(zhǎng)期保持。如果信息反復(fù)、持續(xù)地進(jìn)入大腦，那么這些信息就會(huì)越過側(cè)頭葉的記憶回路，傳遞到海馬記憶回路中去。 突然開啟的超記憶回路 除了我們常用的側(cè)頭葉記憶回路和海馬記憶回路，其實(shí)還有一種記憶回路存在。如果能夠打開這個(gè)回路，我們就能夠記住只看過超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 愛思英語(yǔ) 23 或聽過一次的事物，無論何時(shí)都能通過想像在腦子里再現(xiàn)。這種回路叫做超記憶回路。 實(shí)際上，自古以來就有打開超記憶回路的方法，叫做“虛空藏求聞持法”?！奥劤帧钡囊馑季褪锹犨^后保持住，也就是 記憶?！扒舐劤址ā本褪谦@得記憶力的方法，也就是記憶法。如果能夠堅(jiān)持使用求聞持法，有時(shí)你會(huì)