最新芒種時節(jié)養(yǎng)生食譜(大全三篇)(編輯修改稿)
2025-08-09 12:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 面有涼血、增加食欲之效。芒種時節(jié)養(yǎng)生食譜篇三芒種養(yǎng)生喝銀花粥銀花粥材料：銀花30克，粳米50克。銀花粥做法：將銀花水煎去渣，取濃汁150毫升，再加水300毫升與粳米煮成稀粥，早晚兩次溫服。功效：清熱、消暑、除煩。芒種養(yǎng)生喝荷葉茯苓粥荷葉茯苓粥材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。荷葉茯苓粥做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。芒種養(yǎng)生喝薏苡杏仁粥薏苡杏仁粥材料：薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少許薏苡杏仁粥做法：將薏苡仁、粳米淘洗干凈杏仁去皮洗凈先將薏苡仁、粳米放入鍋中加適量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁繼續(xù)用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛濕補肝功效。芒種養(yǎng)生喝蓮子芡實荷葉粥蓮子芡實荷葉粥材料：蓮子肉(去心)60克，芡實60克，糯米5
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