初中體育公開課優(yōu)質(zhì)教案(5篇)(編輯修改稿)
2025-07-30 12:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。（2）自我檢查運動反應如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。（3）適當補充能量參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時至1小時后進餐②避免喝含有咖啡因的飲料③5至10分鐘后飲水（含鹽）（二）課堂小結：學生自評，知道多少知識？同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。再次記憶學到的知識。教師歸納總結科學而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。學生體育運動安全口訣課外活動到操場，檢查場地和器材；運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；運動前后喝點水，劇烈運動要適量；遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；運動全部結束后，恢復整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運動少兒不宜過早參加？致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。學生體育運動安全常識運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準備運動時的注意事項（1）要掌握動作要領（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當運動后的注意事項（1）做好恢復整理活動（2）自我檢查運動反應（3）適當補充能量初中體育公開課優(yōu)質(zhì)教案篇三本次課的設計思路主要依據(jù)二期課改中強調(diào)的“以學生發(fā)展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，結合初三體育中考中的選測項目籃球，教會學生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協(xié)調(diào)一致。通過體育課激發(fā)學生對體育運動的興趣，開發(fā)學生潛能，突出“健身育人”的課程理念。行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習中加以灌輸，達到要求。在教學中發(fā)現(xiàn)女生對于行
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