節(jié)食減肥容易失敗的原因(編輯修改稿)
2025-04-15 03:58 本頁面
【文章內容簡介】 質量指數(shù)（BMI），但這個指數(shù)并不能說明問題。體質指數(shù)是用來衡量一個國家人口胖瘦程度的，并不能反映每個個體的目標體重?！薄霸S多按照體質指數(shù)被認為超重的人，實際上處于他們的大腦認為的標準體重水平。” 節(jié)食減肥更容易患肥胖癥 節(jié)食減肥注定是會走向失敗的?！案鶕?jù)最樂觀的研究數(shù)據(jù)，80%努力減肥的人在之后幾年中體重又反彈回到了原有水平，而根據(jù)絕大部分研究數(shù)據(jù)，反彈現(xiàn)象是百分之百會發(fā)生?！倍遥?5個長期研究的結果顯示，節(jié)食的人與不節(jié)食的人相比，患肥胖癥的風險更高，特別是那些原本體重正常的人。” 這種現(xiàn)象或許可以用大腦的反應來解釋，大腦會促使食物攝取量增加，并且為下一次節(jié)食期預先儲備能量。節(jié)食引起的39。長期新陳代謝改變也是造成這種現(xiàn)象的原因?！肮?jié)食期間，為了節(jié)約能量，人體消耗的卡路里也會變少，而當這個人重新正常進食后，身體卻仍然繼續(xù)以這種低消耗的代謝節(jié)奏運轉，直到重新恢復原來的體重水平?！泵绹粋€真人秀電視節(jié)目曾經(jīng)對減肥超
外語相關推薦
鄂ICP備17016276號-1