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正文內(nèi)容

科學(xué)飲食的小常識(編輯修改稿)

2025-04-14 01:56 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 低限度的血糖維持不足,人就不能充滿活力地去學(xué)習(xí)和工作?! ≡绮桐ぉ?:00  這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍,消化功能也已經(jīng)開始運轉(zhuǎn),胃腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分,是早餐的最佳時間?! M分早餐:1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋  加餐──10:30  要知道,在早上7點到10點之間的這個時間段,你體內(nèi)的新陳代謝速度要比在其他時間段快上
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