冬天進(jìn)補(bǔ)飲食一覽(編輯修改稿)
2025-04-13 21:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。 收藏蟄伏 首先,進(jìn)入秋冬季節(jié)后,自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài),人也同樣順應(yīng)著自然界的變化,進(jìn)入冬藏季節(jié),正如中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》所說:春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也。人亦應(yīng)之。又說:冬三月者為封藏。此時人的皮膚肌腠比較致密,汗出較少,體內(nèi)代謝下降,體力消耗減少,攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也容易被吸收和蘊蓄,從而發(fā)揮較大的功效。況且在冬令季節(jié)里,人的食欲也比較旺盛,所以這時進(jìn)補(bǔ)正是最好的時節(jié),冬至以后尤為相宜。 適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體 由于經(jīng)歷炎炎夏日時,人的胃口會因為高溫變得很差,出汗也多,進(jìn)食少而人體的耗損卻是非常大的,所以進(jìn)入秋冬季節(jié)之后,人的食欲也會慢慢的加大,這個
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