睡眠的重要性-閱讀答案-(編輯修改稿)
2025-04-05 22:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 lat電波。這是一種龐大（振幅很高）又緩慢（頻率很低）的電波，呼吸和心跳在這里已經(jīng)處于最慢的狀態(tài)。到了第四階段，我們的呼吸開始變得規(guī)律，伴隨著有限的肌肉運(yùn)動(dòng)，若在這個(gè)階段突然被叫醒，我們會(huì)無法及時(shí)調(diào)適，醒來之后的幾分鐘會(huì)覺得神情恍惚而且無力。 ⑥快速動(dòng)眼期通常發(fā)生在我們睡著后70至90分鐘，而在一個(gè)晚上大約會(huì)有時(shí)輪至上輪的快速動(dòng)眼期。 ⑦其實(shí)大腦在晚上的活動(dòng)非常劇烈，甚至比我們醒著的時(shí)候更加活躍，大多數(shù)的夢(mèng)也是在快速動(dòng)眼期產(chǎn)生的。我們的眼睛不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，呼吸速率和血壓開始上升，然而我們的身體實(shí)際上是癱瘓的這或許是大自然用來防止我們將自己的夢(mèng)境表現(xiàn)出來的方式。 ⑧那么多少睡眠才足夠呢?其實(shí)沒有固定的睡眠時(shí)間，通常是因人而異。根據(jù)英國BBC網(wǎng)站的統(tǒng)計(jì)，我們的睡眠
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