睡眠的重要性-閱讀答案-(編輯修改稿)
2025-04-05 22:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 lat電波。這是一種龐大（振幅很高）又緩慢（頻率很低）的電波，呼吸和心跳在這里已經(jīng)處于最慢的狀態(tài)。到了第四階段，我們的呼吸開始變得規(guī)律，伴隨著有限的肌肉運動，若在這個階段突然被叫醒，我們會無法及時調(diào)適，醒來之后的幾分鐘會覺得神情恍惚而且無力。 ⑥快速動眼期通常發(fā)生在我們睡著后70至90分鐘，而在一個晚上大約會有時輪至上輪的快速動眼期。 ⑦其實大腦在晚上的活動非常劇烈，甚至比我們醒著的時候更加活躍，大多數(shù)的夢也是在快速動眼期產(chǎn)生的。我們的眼睛不停地轉(zhuǎn)動，呼吸速率和血壓開始上升，然而我們的身體實際上是癱瘓的這或許是大自然用來防止我們將自己的夢境表現(xiàn)出來的方式。 ⑧那么多少睡眠才足夠呢?其實沒有固定的睡眠時間，通常是因人而異。根據(jù)英國BBC網(wǎng)站的統(tǒng)計，我們的睡眠
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