新年度計劃(編輯修改稿)
2025-04-05 21:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 給身體帶來負(fù)擔(dān)的東西，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做事的效率降低了。從去年的表現(xiàn)來看，我最大的問題就是時間管理和情緒管理不當(dāng)。這兩大問題又造成壓力管理、目標(biāo)管理和心智管理的混亂。由于時間管理不當(dāng)，導(dǎo)致自己的目標(biāo)很多沒有實現(xiàn)，同時給自己帶來很多不必要的壓力。在壓力之下，負(fù)面情緒升起來了，心智便制造了很多帶有負(fù)面情緒的念想。我從小就有拖拉的習(xí)慣。很多事情不拖到最后一分鐘絕對不會動手去做。長大了以后，盡管為此吃盡了苦頭，卻依然故我。上了大學(xué)以后，課業(yè)負(fù)擔(dān)變重，拖拉給我?guī)砀嗟穆闊?。第一，童蒙養(yǎng)正，小時候沒有培養(yǎng)好快速處理事情的習(xí)慣。第二，父母的教育方式。在這里我并不想指責(zé)我父母對我的教養(yǎng)方式，因為我相信他們做了當(dāng)時他們認(rèn)為最好的選擇。我爸媽對我拖拉的習(xí)慣很不滿，便不斷地嘮叨我、提醒我，甚至為此罵我。我內(nèi)心便升起抵觸情緒，反而變得更拖拉了。第三，對完美的執(zhí)著和對失敗的恐懼。我總是害怕把事情搞砸，所以便逃避著不去做，實在拖不下去了，便急急忙忙地把它完成了。當(dāng)事情做得不是很好的`時候，我便有理由給自己找借口。這反映出我內(nèi)心不能夠接受自我，害怕自己不完美的一面。與此同時，問問自己，為什么如此恐懼自己的不完美之處？為什么你會怕失敗？人人本自具足，正因為如此，我們才要生在不完美中去學(xué)習(xí)完美。至于失敗，你是怕你敗了之后沒有人會接受你和喜歡你吧。情緒管理后的問題：對自己不滿意，便升起情緒。解決之道：覺知自己情
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