健康飲食知識最新20xx(編輯修改稿)
2025-04-05 13:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 食材：南瓜100克，大米200克，食鹽適量。 做法：南瓜去皮、洗凈、切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜。 紅薯栗子排骨湯 食材：排骨250克、紅薯1根、板栗150克、桂皮、姜、鹽適量。 做法：排骨焯水后放入砂鍋中。加入適量的冷水、姜片、桂皮燉煮。紅薯洗凈、去皮、切塊，板栗剝好。燉煮1小時后加入紅薯塊和板栗，加入適量的鹽，再燉煮30分鐘即可。 紅豆山藥板栗粥 ▲這三種里面最適合夏季并且是我們最推薦的一種 食材：紅豆50克、山藥半根、板栗50克。
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