運動與我同行健康與我同在國旗下講話五篇(編輯修改稿)
2025-03-30 07:20 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 話】 親愛的老師們，同學(xué)們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體?！ 〈蠹蚁矚g聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個真實的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學(xué)生個個笑容滿面，但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個別中國學(xué)生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學(xué)生卻精神振奮。又經(jīng)過一段時間，大部分中國學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚，互相鼓勵，團結(jié)奮進。這其中有個日本學(xué)生發(fā)燒，當領(lǐng)隊教師讓他上車時，他堅決不肯。目的地到了，看看表現(xiàn)：中國的學(xué)生是在家長的幫助下走完全程，而日本學(xué)生全部自己堅持走完全程?！ ⊥瑢W(xué)們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習任務(wù)。才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì)。才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志?！ ‖F(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點： 冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱?！ 《練鉁氐停说钠つw和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好準備活動?！ 《惧憻挻┲m當，并保護好露外皮膚?！ ”苊庠诖箫L、大寒、大雪、霧露中鍛煉?！ 〈箪F天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生?！ ≌莆者m宜的運動量?！ 《惧憻拺?yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長?！ ⊥瑢W(xué)們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧! 我的國旗下講話完了，謝謝大家! 【關(guān)于運動的國旗下講話】 尊敬的老師，親愛的同學(xué)： 大家好! 我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是
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