20xx年霜降養(yǎng)生注意5個預(yù)防_幫你順利過渡到冬季(編輯修改稿)
2025-03-15 03:39 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。“秋乏”與體液偏酸有關(guān)，多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等堿性食物，能中和肌肉疲倦時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。飲食最好吃清淡些，油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦。
防秋郁
入秋之后，人腦底部一個叫松果體的腺體分泌褪黑激素相對增多，容易使人意志消沉、抑郁不樂。而且，晚秋時節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂
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