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20xx年霜降養(yǎng)生注意5個預防_幫你順利過渡到冬季(編輯修改稿)

2025-03-15 03:39 本頁面
 

【文章內容簡介】 收斂神氣,利于消除疲勞,增強免疫力?!扒锓Α迸c體液偏酸有關,多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等堿性食物,能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助于消除疲勞。飲食最好吃清淡些,油膩食物會在體內產生酸性物質,加深困倦。
  防秋郁
  入秋之后,人腦底部一個叫松果體的腺體分泌褪黑激素相對增多,容易使人意志消沉、抑郁不樂。而且,晚秋時節(jié),凄風慘雨、草枯葉落,人感受了季節(jié)的變化容易起憂
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