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正文內(nèi)容

20xx年秋分如何養(yǎng)生不同人群大不同(編輯修改稿)

2025-03-15 02:37 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 山、柿子、藕、荸薺等時令食物,可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。但要注意的是不可吃得過飽,以免造成腸胃積滯。
  。夏天身體消耗大,食欲小,入秋后人們自然地想要進補,但這時脾胃功能尚未完全適應(yīng)氣候變化,盲目進食肥甘厚味等滋膩補品,易使脾胃運化失常,從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
  秋分食材:時令飲食
  葡萄:形如珍珠,肉軟清甜,營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,減弱疲勞感。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,更適合兒童、女性和體弱貧血者食用。
  柚子:柚子味道酸甜,略帶苦味,具有健胃消食、化痰止咳的功效。秋季食用可以開胃健脾、去火化痰。柚子特別適合秋天老年人食用,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,可以幫助消化、除痰止渴、理
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