20xx年立冬時(shí)節(jié)補(bǔ)冬吃什么好(編輯修改稿)
2025-03-15 02:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 是秋天和冬天交接的時(shí)節(jié)，所以，“交”子之時(shí)的餃子是不能不吃。
立冬補(bǔ)冬食物栗子
栗子也是一種非常營養(yǎng)的秋冬補(bǔ)品。立冬后天氣漸漸轉(zhuǎn)寒，而“寒為陰邪，易傷陽氣”，由于人身陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽，這個時(shí)候最宜吃些應(yīng)時(shí)的栗子等堅(jiān)果以養(yǎng)腎氣。
除糖炒栗子外，栗子生吃或者入菜都是不錯的選擇：中老年人養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。而將栗子作為輔料，用來燉雞、肉也是難得的美味。
立冬補(bǔ)冬食物湯圓
立冬、冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕叮休^好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養(yǎng)才會被身體吸收利用，提高機(jī)體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。
煮湯圓
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