20xx年立冬養(yǎng)生注意什么(編輯修改稿)
2025-03-09 22:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 麻、淮山、核桃、栗子、黑豆、海參等，以幫助機(jī)體抵御寒冷。
盲目大補(bǔ)，易致上火
冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，氣溫驟降，羊肉驢肉等滋補(bǔ)食物頻頻出現(xiàn)在餐桌之上。剛?cè)攵?，不宜馬上食用溫?zé)岽笱a(bǔ)的食物，如羊肉、驢肉、人參、鹿茸等，否則容易導(dǎo)致“上火”，待到三九寒冬時(shí)才可適當(dāng)食用溫?zé)嶂?。建議初冬多吃平補(bǔ)甘潤(rùn)的食物，如雞肉、豬肉、魚肉等。
進(jìn)補(bǔ)也要因人而異，男女老幼的
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