【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 定，所以皮膚喪失記憶功能。 如果沒(méi)有充足的材料，皮膚就會(huì)無(wú)可奈何地提前收工，不干活了。皮膚的材料主要是蛋白質(zhì)，還有脂肪、維生素和礦物質(zhì)，這些大多要從食物里攝取。所以，要想皮膚好，單純地外用護(hù)膚品是不夠的，要內(nèi)調(diào)外用相結(jié)合。要注意從食物中攝取全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，如果經(jīng)常吃快餐或在外吃飯做不到均衡營(yíng)養(yǎng)，則可額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。好的夜間護(hù)膚品含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素（ A、 C、 E），所以夜間產(chǎn)品比日間產(chǎn)品貴。 壓 力會(huì)形成情緒不良，情緒不良就要消耗體內(nèi)的大量營(yíng)養(yǎng)素，人體缺乏維生素，失去抵抗自由基的能力，就會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生曬斑、妊娠斑等，造成皮膚的敏感。壓力造成的三叉神經(jīng)性斑點(diǎn)最難治愈，主要是缺乏維生素 B和鈣。 人體的消化系統(tǒng)很有趣，牙齒象一個(gè)磨子，對(duì)食物進(jìn)行粗加工；胃則象一個(gè)攪拌機(jī)，對(duì)食物進(jìn)行混合并加進(jìn)胃液初步分解；從胃部出來(lái)的食糜，最后在胃腸到分解成，被小腸吸收；所有被吸收的食物再通過(guò)血液循環(huán)到皮膚。所以，如果食物中有毒素，最終也會(huì)在皮膚特別是面部皮膚上反應(yīng)出來(lái)。中醫(yī)講究望聞問(wèn)切的望，就是主要看臉部、手 部皮膚的顏色來(lái)查明病因。 長(zhǎng)期抽煙的人皮膚會(huì)發(fā)黃；酒和咖啡都含有利尿的成分，喝下去一杯，排出兩杯水，多出的水是身體原來(lái)儲(chǔ)存的。 排毒的方法：首先要注意飲食習(xí)慣，做到定時(shí)定量，限糖限鹽，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。吃了不良食物，建議補(bǔ)充維生素 C，維生素 C 可起到解毒的功效。維生素E也具有強(qiáng)抗氧化的作用，又名青春維他命。女性補(bǔ)充維生素 E，可延長(zhǎng)青春期。 （三）抵抗皮膚衰老的方法 世界上衰老的非手術(shù) 的外用制劑 方法主要要有以下幾種： （ 1） 使用防曬產(chǎn)品。 （ 2） 使用抗氧化制劑。包括維生素類 （特別是維生素 E、維生 素 C、維生素 A） 、抗氧化植物類，包括部分重要、抗氧化元素，如硒、鋅等，其它，酶類、化學(xué)類成分。 （ 3） 抗炎制劑的應(yīng)用。 （ 4） 維 A酸類藥物和 α 羥基酸。 日?？顾テつw護(hù)理應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)： （ 1） 飲足夠的水 人的表皮內(nèi)有一種脂肪物質(zhì) ， 它需要足夠的水份才顯示出它的彈性功能 ， 否則就會(huì)干枯 ， 變硬 ， 面部尤為明顯 。 因?yàn)?， 一般成人女性日飲水至少 1500 毫升 ， 才能保證這種脂肪物質(zhì)的需要 。 （ 2） 用溫水洗臉 低溫水能保護(hù)面部皮膚表層的油脂 ， 從而能防止皮膚燥裂 ， 這對(duì)延緩面部皮膚褶皺有一定作用 。 （ 3） 常吃進(jìn)膠原 動(dòng)物的皮 質(zhì) ， 軟骨 ， 肌腱中含豐富的膠原蛋白 ， 如果人體內(nèi)缺乏它 ， 就會(huì)使皮膚干燥 ， 出現(xiàn)皺紋 。 若是常吃進(jìn)這一類物質(zhì) ， 就能使面部皮膚有彈性及光澤 。 （ 4） 選用中性皂露 清潔面部不要使用堿性較大的肥皂及潔面乳 ， 最好選用中性的為好 ， 防止皮膚表面脫脂過(guò)多而不利于潤(rùn)膚 。 （ 5） 飲食的均衡 營(yíng)養(yǎng)的好壞直接影響皮膚的健康 ， 要常吃新鮮水果蔬菜 ， 攝取均衡的維生素 、 無(wú)機(jī)鹽 、 蛋白質(zhì) 、 粗纖維 、 低脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ,有利于皮膚的新陳代謝 ,促進(jìn)面部皮膚保持光澤和彈性 。 推薦 抗衰老 食物 有以下四種 ： 高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚(yú)類、牛奶、大豆制品等。蛋白質(zhì) 是人體的必須營(yíng)養(yǎng)素之一，經(jīng)常食用，可促進(jìn)皮下肌肉的生長(zhǎng)，使皮下肌肉 豐滿 而富有彈性，對(duì)防止皮膚松弛、推遲衰老有很好的作用。 富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細(xì)胞變得柔軟濕潤(rùn)。 富含維生素 E 的食物，如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油，萵苣葉，另外如奶油、魚(yú)肝油中含量也較多。這類食物中的維生素 E可以防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)組織細(xì)胞的活力， 能使皮膚光滑而有彈性。 富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋(píng)果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對(duì)防止皮膚干裂粗糙有很好 。 谷幽蘭 防皺系列里面含有抗衰老成份有： 益母草蜂蜜 ： 能保濕 并防止肌膚干燥 ，延緩衰老 ； 天然保濕因子： 調(diào)節(jié)皮膚酸堿值，還能維持角質(zhì)細(xì)胞正常運(yùn)作 而延緩衰老； 透明質(zhì)酸： 鎖住水分，避免流失，增加皮膚親水性 而延緩衰老 ； 維他命 E/A 衍生物：能抗氧化并抵抗自由基對(duì)肌膚的侵害； 蘆薈提取物：能調(diào)理 并潤(rùn)滑肌膚 而延緩衰老 。 三、皮膚美白（祛斑）的原理和方法 （一）美白和祛斑的原理 前面已談到，皮膚的基底層內(nèi)含大量的麥拉寧細(xì)胞，當(dāng)麥拉寧細(xì)胞內(nèi)的酪胺酸酶被激活后，就會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞分泌出黑色素，黑色素達(dá)到肌膚角質(zhì)層，如果排泄不暢，就會(huì) 膚色黯淡甚至 堆積形成色斑及造成膚色不均。 根據(jù) 色 斑形成的原因，我們將 色 斑分為三大類：第一類是由疾病引起的，例如：肝斑、膽囊斑、子宮性黑斑等；第二類是由生理因素引起的，例如：遺傳性雀斑、妊娠斑、黃褐斑、老年斑；最后一類是由外界環(huán)境因素影響引起的，例如：日曬斑。只有先了解色 斑形成的 原因，才能對(duì)癥下藥，改善現(xiàn)狀。 美白產(chǎn)品能幫助肌膚抑制酪胺酸酶的活性，并促進(jìn)麥拉寧黑色素的新陳代謝，對(duì)后天性斑或淺層色斑特別有效。而對(duì)先天性的雀斑或皮膚老化病變所生的老人斑效果較差。所謂的淺層斑，主要指的是因日曬引起的曬斑，或因日曬而加重色素的肝斑、雀斑。對(duì)于疾病或生理因素引起的黑斑，可以最大限度的預(yù)防斑點(diǎn)擴(kuò)展及顏色變深。 現(xiàn)在流行的 美白 方式基本為以下幾種，一是抑制酪氨酸酶的活性， 二是促進(jìn)表皮脫落，三是對(duì)黑色素細(xì)胞選擇性抑制。 （ 二 ） 常用美白成份 曲酸 諸多的美白成份，其美白效果的參考指標(biāo)都是以能否抑制酪氨酸酶的活性為依據(jù)。曲酸是在人們的生活中被發(fā)現(xiàn)的。眾所周知，釀造醬油、豆瓣醬、酒類的工人的雙手總是特別白皙，人們從中受到啟發(fā)，從青霉 、 曲霉等絲狀真菌中 找 出這種成分。 以曲酸類作為美白成分是 90 年代初期由日本率先實(shí)現(xiàn)的，本身具有抗菌性，可抑制微生物滋生；曲酸可以與銅離子結(jié)合成惰性物質(zhì)，使銅離子無(wú)法再與酪氨酸酶結(jié)合；能有效抑制酪氨酸酶的活性，但因?yàn)榍崽环€(wěn)定，在空氣中極易氧化，并且 難以進(jìn)入皮膚內(nèi)發(fā)生作用，目前已很少使用了。 熊果苷 熊果是杜鵑花笠的一種多年常綠小喬木分布在北歐 、 西歐 、 加拿大和亞洲。人們還在其他植物中也發(fā)現(xiàn)了熊果苷如越橘 、 沙梨樹(shù) 、 虎耳草。熊果苷能夠抑制酪氨酸酶的活性，而且在不影響細(xì)胞增殖的深度下，就可有效減少黑色素的形成，親水性，因此它的安全性較高；是目前流行的美白成份。 維他命 C及其衍生物 維他命 C 也稱抗壞血酸，是藥用性品中最具代表性的黑色素生成抑制劑。維他命 C是一種強(qiáng)還原劑，具有抗氧化作用，在生成黑色素的酪氨酸酶催化反應(yīng)中，可以抑制黑色素的中間體多巴醌還原生 成黑色素，也可以將深色的氧化性黑色素還原為淺色的還原酶黑色素。 維 C 是最具代表性、最安全的美白成分之一。但由于維 C 非常不穩(wěn)定，如果不加保護(hù)，在膏霜中會(huì)很快失去活性。為了穩(wěn)定維 C，人們用兩種方法來(lái)利用維 C，一是將維 C制成油溶性物質(zhì)，不僅可以穩(wěn)定維 C 的還原力，還有利于滲透入皮膚中；二是將維 C 磷酸化，制成維 C 磷酸脂鎂，這樣就大增強(qiáng)了維 C 的穩(wěn)定性，同時(shí)保證有效物質(zhì)維 C 在到達(dá)真皮層時(shí)才被釋放，大大提高了維 C的利用程度。 甘草提取物 甘草中含黃酮類成份，具有溫和抑制酪氨 酸酶 的作用，甘草提取物目前已被證實(shí)是最有效的植物美白。由于甘草中有效成分含量不高且提純也很困難，因此它是目前最昂貴的化妝品原料之一。 甘草提取物能深入皮膚內(nèi)部并保持高活性，有效抑制黑色素生成過(guò)程中多種酶的活性。同時(shí)甘草還具有防止皮膚粗糙和抗炎 、 抗菌的功效是目前療效好功能全面的美白成分。 除以上 4 種較典型的美白成份外還有果酸、胎盤(pán)素、美拉白、蘆薈和其他的一些植物提取物也被廣泛應(yīng)用作為主要的美白成分。 谷幽蘭美白系列的主要成分有： 維他命 C 磷酸脂鎂：能有效抑制黑色素的形成； PT－ 40 甘草萃取物：能抑制黑色素的生成，具有天然的美白效果； 維他命 E 衍生物：能抗氧化并抵抗自由基對(duì)肌膚的侵害； 再配合 曲酸衍生物、 熊果 苷 、 玫瑰 等多種植物提取物，大大增強(qiáng)了產(chǎn)品的美白功效。 （三）美白的方法 選用同一品牌的全方位的美白產(chǎn)品，其美白有效成分相互之間具有延續(xù)性，能產(chǎn)生最大的功效。 配合防曬指數(shù)大于 15 的防曬品一起使用。如果說(shuō)美白是對(duì)膚質(zhì)的改善 ,防曬就是為肌膚樹(shù)立一道保護(hù)的屏障，兩者必需相互配合，才能真正達(dá)到美白的效果。 使用 美白產(chǎn)品，真正出效果需要 4560 天，所以，一定要堅(jiān)持使用美白產(chǎn)品。 另外，黑斑的形成非一日之寒，所以趕走斑點(diǎn)也不可能一蹴而就。美白肌膚需要時(shí)間，需要自信，更需要堅(jiān)持。 四、 防曬的原理和方法 每個(gè)人每天都會(huì)接觸陽(yáng)光，即使在多云或陰天的天氣，太陽(yáng)中的 80%的陽(yáng)光仍會(huì)穿透云層，照射到人體。所以，陰天也要注意 防曬 。陽(yáng)光也會(huì)穿透入水中，游泳時(shí)要用防水性的防曬產(chǎn)品。 日曬會(huì)使皮膚發(fā)紅變黑并且 變厚，同時(shí)加重黑斑，雀斑、面皰；還會(huì)使皮膚產(chǎn)生惡性腫瘤，并且對(duì)某些食物、藥物、 化妝 品產(chǎn)生光反應(yīng)，使免疫系統(tǒng)變 。 （ 一 ）防曬的原理 防曬系數(shù)的計(jì)算方式 通常用防曬因子 SPF 值來(lái)表明防曬產(chǎn)品對(duì)紫外線的防護(hù)能力，主要是用來(lái)評(píng)價(jià)防曬產(chǎn)品防 UVB 段紫外線的效率。具體一點(diǎn)講就是： SPF 值一被防曬品保護(hù)的皮膚產(chǎn)生紅斑的最小紫外線劑量與未被保護(hù)皮膚產(chǎn)生紅斑的最小紫外線劑量的比值。因此這個(gè)值越高表示對(duì) UVB 段紫外線的防護(hù)能力越強(qiáng)。比如，如果你在不涂防曬產(chǎn)品的情況下，在陽(yáng)光下停留 20 分鐘后，你的皮膚會(huì)稍稍變成淡紅色，則防曬系數(shù) 15的產(chǎn)品可保護(hù)你達(dá)： 20（分鐘） *15（ SPF） =300（分鐘） = 5 小時(shí) 防曬劑 防曬產(chǎn)品之所以具有防曬能力是因?yàn)樵谂浞街屑尤肓艘欢康姆罆駝?。防曬劑從機(jī)理上可分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。物理防曬劑主要指氧化鋅、鈦白粉等一些無(wú)機(jī)粉質(zhì)當(dāng)它們的粒徑小到一定程度后可反射和散射紫外線，從而避免紫外線直接接觸皮膚?；瘜W(xué)防曬劑是指這樣一類有機(jī)物，它們能將紫外線吸收后再以一種較低的能 量形態(tài)釋放出來(lái)這樣也避免了紫外線的直接損傷。 （ 1） 防曬機(jī)理的區(qū)別 在被陽(yáng)光照射時(shí)，化學(xué)防曬劑的分子空間結(jié)構(gòu) 將發(fā) 生形變，吸收陽(yáng)光紫外光波的能量，并且轉(zhuǎn)化為對(duì)人體無(wú)害的熱量，從而起到防曬的作用；而物理防曬品是通過(guò)產(chǎn)品中的納米級(jí)的微粒對(duì)光反射或散射來(lái)起到防曬作用的。 （ 2） 抵御 UVA 和 UVB的機(jī)理的區(qū)別 化學(xué)防曬品內(nèi)所添加的化學(xué)防曬劑有的只抵御 UVA，有的只抵御 UVB，所以必需添加多種 不同的防曬劑，且需要比較高的濃度來(lái)起到抵御 UVA 又抵御 UVB的作用；而物理防曬品的主要的物理防曬劑是既能抵御 UVA 又能抵御 UVB的。 (3)吸收程度的區(qū)別 通常化學(xué)防曬劑較容易被皮膚吸收，尤其是高 SPF值的化學(xué)防曬產(chǎn)品，因此比較容易引起皮膚過(guò)敏，所以最好在使用 乳液 之后才使用化學(xué)防曬產(chǎn)品，乳液在這里起到了隔離作用；而物理防曬劑不會(huì)被皮膚吸收，表現(xiàn)為化學(xué)惰性，也不會(huì)與其它產(chǎn)品起反應(yīng)，所以不易 引起皮膚過(guò)敏。 （二）防曬產(chǎn)品的選擇方法 使用什么樣的防曬品主要是依據(jù)各人的皮膚狀態(tài)和場(chǎng)合以及喜好來(lái)確定。膚色不同對(duì)陽(yáng)光的抵御力就不同，膚色白的 人應(yīng) 選擇 SPF 值相對(duì)較高的產(chǎn)品 。 在海邊 、 水泥地等陽(yáng)光折射率高的場(chǎng)所或要長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光之下可選擇 SPF30 的產(chǎn)品；一般情況下在SPF8－ 15 間選擇就可以了。（ SPF 值并不是越高越好 SPF 值越高防曬劑的量也越大，這樣潛在的刺激性也越高。）另外， SPF 值只能說(shuō)明對(duì) UVB 的防護(hù)能力，想要進(jìn)行較全面的防護(hù)，還要注意產(chǎn)品的說(shuō)明，看它是否對(duì) UVA 也有相當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。如果做運(yùn)動(dòng)或游泳因出汗或水流會(huì)沖掉皮膚上的防曬品，在這樣的場(chǎng)合就應(yīng)選擇具有防水能力的防曬品了。 按照亞洲人的習(xí)慣，涂在面部的防曬霜選擇 SPF9～ 11就足夠了（實(shí)際上一般戶外活動(dòng) 8～ 9也就可以了）。指數(shù)再高些雖更有利于防曬，但多余的化妝品堆積反而堵塞毛孔，阻斷皮膚與外界的通道，影響自身的新陳代謝，易誘發(fā)痤瘡、癤子及皮炎。再者，防曬霜在面部停留的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，絕不能抹一次就管一天，回家后應(yīng)馬上卸妝潔面，保持皮膚的 清潔 ，否則會(huì)使皮膚代謝的負(fù)擔(dān)加重。 只要對(duì)防曬化妝品的防曬指數(shù)選擇得當(dāng)并使用得法，必然會(huì)收到滿意的 護(hù)膚 美容 效果，不然則會(huì)適得其反。有人用 防曬品的效果不佳，可能是使用方法上的問(wèn)題。使用防曬品要注意以下幾點(diǎn)： 注意涂層要達(dá)到一定的厚度，并且盡量做到均勻。 涂完后過(guò) 20分鐘待制品完全形成保護(hù)膜后再出門(mén)。 防曬品的防護(hù)是有時(shí)間上的限制的，所以要注意一定時(shí)間后及時(shí)補(bǔ)涂。 谷幽蘭 防曬產(chǎn)品有以下特點(diǎn)： 適合各種皮膚、不含油脂，防水、防汗，不會(huì)阻塞毛孔，不會(huì)引起面皰。 含有滋潤(rùn)成份，保護(hù)皮膚免于干澀。 獨(dú)特的防水功能，能在水中維持 80分鐘的防曬效果同時(shí)保持皮膚的水分。 含有 植物防曬劑 ， 安全 。 五、眼部 皮膚