【正文】 不要試圖通過爭論使人發(fā)生改變，要去發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點。因此，正確對待和處理人際交往問題，對于我們走進社會、實現(xiàn)自身發(fā)展和自我人生價值也是不可或缺的。（計劃、目標、目的、檢測）計劃和實施方案需要具體分解：周計劃要分解到每一天；月計劃要分解到每一周；季計劃要分解到每一月，每個計劃要有目標和檢測方法，最好要有計劃的原因（動力），各類數據要有統(tǒng)計分析。擔任班上文娛委員，什么工作都喜歡插一手，喜歡指使、支配別人做事。自負的主要特征是自我中心。來自農村，自幼勤奮刻苦，成績優(yōu)秀。（三）虛榮心案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現(xiàn)異常行為。這就是說要能正確評價自己，既看到長處，又看到不足，時刻把消除為實現(xiàn)理想而存在的差距作為主要的努力方向。焦慮對大學生的影響是復雜的，既可以成為大學生成才的內驅力，起促進作用，也可以起阻礙作用。列出所有的與考試有關的能引起她焦慮的事情，寫在一張紙上。6（7）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時。大量研究證實，單獨心理治療或單獨藥物治療，都不如同時使用兩者的治療效果好?？梢哉f，社會支持是比物質幫助有效得多的“靈丹妙藥”!（三）憤怒案例：這是一位大一女生的自述：“我來自一個并不富有但也比較寬裕的家庭，父親非常愛我，但在我童年中，發(fā)生過重大創(chuàng)傷性生活事件，自從這件事發(fā)生后，我不再相信任何人，也不再相信很多人們確信不移的比如友誼、愛情等，我想通過努力學習離開原來的生活環(huán)境，開始新的生活，擺脫童年生活的陰影，來到大學后，看到同學們都快樂無憂地生活著，長久潛藏于心的憤怒悄悄地滋長著，我不知道如何化解與排解這種情緒，便經常翻同學的書柜和床位，將他們正在看的參考書藏起來，我并不是為了看書而是看到他們焦慮、著急的樣子，我內在的憤怒便找到了渲瀉的口，這樣我還不解氣，我將同學的存折悄悄取出，并將錢全部花掉以化解我心中的憤怒。引起這場悲劇的根源，關鍵是個字——嫉妒。嫉妒對人的心理健康不利。大學生學習心理障礙主要表現(xiàn)為：學習動機缺乏，學習動機過強、學習注意力不集中，記憶力不強，學習方法不當，考試焦慮等等。注意是人類學習的前提，沒有注意，就沒有大學生的學習。四是學會放松。特別對于害羞、內向的學生，教師要引導他們從敢于跟熟悉的人打招呼開始，逐步推進到與不是太熟悉的乃至完全陌生的人問話、敘談和共事，對他們所取得的每一點進步，都要給予及時強化。在社會行為中，凡是利人而不求回報的行為，均可稱為助人行為，在社會生活中，以利人為生活目標者，稱為利他主義。（6）寧肯借錢上網或甘冒一定的風險，比如去偷錢或偷用別人帳號上網等。對待此類型的大學生，要使他們懂得同伴交往的現(xiàn)實性與平等性，進行正確的自我評價及評價他人的標準。害羞內向是指人過多地約束自己的言行不能充分表達自己的思想感情，阻礙了正常的交往行為。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。學習動機過強的調節(jié)。一個人只要客觀地認識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當的位置。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。入學不久，兩個人成了形影不離的好朋友。（4）社會支持社會支持是改進抑郁的重要措施。主要癥狀：壓抑的心情 興趣或快樂減退消極的自我觀念：自我抱怨與負罪感 體重激增或劇減 睡眠困擾（很難入睡或早睡來）注意力不集中 想死或自殺抑郁癥的早期干預和治療非常重要。2（3）走在去教室參加考試的路上。系統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。當事人很焦急，不知道該怎么辦，希望咨詢員能幫她改變這種狀況。只有把握住自尊與自重，才不至于在外界的干擾下失去人格。要讓有自卑感的學生學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，要挖掘自己的閃光點，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點，作個比較正確的自我評價。為了消除盲目的自我欣賞，自傲的學生還要學會對自己的成功與挫折進行正確、全面地分析。獨生子女在家中缺乏異性和同性伙伴，如果家長不鼓勵孩子去結交朋友，不為孩子結交朋友提供條件，甚至還加以阻礙，孩子就不能通過相互交往認識真正的自我，從而產生自負。大學生在自我意識完善過程中，有時不能客觀地認識和評價自我，出現(xiàn)自我認知偏差，甚至造成自我認知障礙。通過本次培訓來調查和驗證大學生真實的心理狀態(tài)，運用專業(yè)的心理測評加以分析統(tǒng)計，數據保存作為研究大學生階段性心理狀態(tài)和變化的依據，目的為我們國家更好的普及教育和宣傳心理學。例如，在角色扮演中扮演在生活中“扮演”與原來性格不同的角色，會使我們學會去與他人打交道。在交往中，要主動、熱情地待人：“熱情”最能打動人，是對人最具吸引力的特質之一。它極富有攻擊性和情緒性。有些人主要表現(xiàn)在不會獨立生活和為人處世，不善交往，不知道如何與人溝通，不懂得交往技巧與原則?？傊诵枰c其他人在一起。沒有任何人像青年那樣處在孤獨之中，渴望著被人接受和理解?；冀箲]癥的人時常擔心可能在未來會發(fā)生什么危險，過分憂慮，但是往往這些擔心是沒有必要的。多享受音樂、多鍛煉身體，讓自己動起來。但也需要適時的批評和懲罰，培養(yǎng)其自我認知和歸因。找一份工作本就不容易，然而職場新人和準新人中仍存在較重的“這山望著那山高”的觀望情緒，導致“毀約”“閃辭”頻現(xiàn)。關鍵詞：大學生 職場適應 心理適應年末臨近，幾個月前畢業(yè)走向職場的大學生們，也陸續(xù)結束試用期，開始以新的身份感受社會。他們認為學校所培養(yǎng)的高素質人才就應該符合當今社會所需求全面型人才。如果可以，學?？梢院推髽I(yè)協(xié)商取得一定的適應期，幫助學生在入職后，間縮短自身適應期。不要總是奢想一開始工作，就能像電視、小說中一樣“大展宏圖”，要一步一步走，也要預期到在新的工作環(huán)境中沒有“熱烈歡迎”的局面。人格障礙神經癥:主要由心理問題造成，是一種常見的功能性疾病。但意識狀態(tài)無明顯缺陷。一、人際交往是大學生自身成長的需要人際交往時大學生生活的重要組成部分人類的交往是人的一種本能行為，任何人都需要與他人進行交往以獲得心理上的滿足。這不僅嚴重影響他們的心理健康和綜合素質提高，而且如果長期缺乏交往，過于自我封閉，或常有不正常的交往，都會產生心理問題，嚴重的會導致個性變態(tài)，極不利于個體我們自身發(fā)展。除專業(yè)知識外，廣泛涉及到文藝、政治、經濟、文化、歷史、民俗、日常生活等方面。孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。三、學習人際交往知識，培養(yǎng)人際交往技巧 1．學習人際交往知識人際交往要素包括人際認知、縫康情緒、人格、交往知識和技巧等。我們也可利用假期深入到工廠、農村開展社會調查，廣泛的與社會接觸交往。許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊伍正在逐漸成長。我們的價值感我們的使命世上沒有笨人，只有不用心的人；價格是別人的，價值是自己的；讓自己先升值，再升職。自負的人一般過高地估計了自己的可能性、活動的成果以及某些個性品質，他們通常在做事時很自信，而且喜歡選擇那些顯然是力不勝任的任務，而在遇到挫折后，他們或是沮喪、固執(zhí)己見，或是把失敗的責任推向客觀的原因。學會尊重、關心、幫助他人，生活中最簡單的愛的行為便是關一人。不少大學生身上不同程度地存在著自卑心理，或認為自己其貌不揚，擔心被人歧視；或認為自己天資愚鈍，將來不能成器，對未來缺乏自信；或認為自己出身貧寒，擔心被人看不起等等。因此，虛榮心是要不得的，應當把它克服掉。在這種情況下，正常的心理和生理活動會受到影響，出現(xiàn)很多異常的心理和行為，若不及時采取各種調適措施，就可能引發(fā)出嚴重的后果。焦慮的大學生在內心深處有一種無法解脫、不愿正視的心理問題，焦慮只是矛盾、沖突的外顯，借此作為防御機制以避免那更深層次的困擾。（6）走在去教室參加考試的路上。這次咨詢結束后仍要求她將放松訓練作為作業(yè)。這種病理性認知模式在臨床上主要表現(xiàn)為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。如此種種遇事缺乏冷靜的分析與思考，圖一時之快，逞一時之勇的好激動、易動怒的不良情緒特點，在一些大學生身上時有體現(xiàn)。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。（3）是學習并欣賞別人的長處，化嫉妒為動力。上大學后，忽然感到心中茫然，學習沒有動力，生活沒有目標，有時候想到輟學在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的確找不到奮斗的目標與學習的動力，學習上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因為喜歡上網而荒廢了學業(yè)，而是因為實在沒勁才去上網聊天打游戲。注意力不集中的自我調節(jié)。據小Z的同學反映，他平時總是獨來獨往，很少與同學交談，也不愛與人分享或者幫助別人。而這種高期望容易造成失望的心理，因而一旦出現(xiàn)不順，對其影響是長期的，甚至會出現(xiàn)逃避現(xiàn)實的傾向。當然，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生們的影響及心理沖擊。六、網略成癮網癮的診斷：（1）每天上網時間8小時以上，且越來越長，無法自控，特別是晚上常常上網到深夜。拿小L自己的話來說，現(xiàn)實中周圍的同學都太不“完美”，太“俗”，和他們交往太“難”，找不到心靈契合的知己，而在網上遇到的朋友是能與自己在精神交流的合得來的“真”朋友，大家聚在一起可以發(fā)泄自己平時生活中的“郁悶”，遠離現(xiàn)實中“俗人”的紛擾。成因：（1）孤僻和冷漠。考試焦慮。在大學，我進行了認真細致的生涯設計，一步一個腳印向前走，成績要拔尖，英語二年級通過國家六級和托?？荚嚕瑸閷沓鰢魧W做好準備；三年級入黨，使自己的政治生命有所昄依；與此同時鍛煉自己在各方面的能力。一般而言，嫉妒心理較多地產生于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。解決策略：（1）換位思考，在心理學上叫“感情移入”。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。保證每個情景在想象時能忍受一小時左右不感到緊張。（8）考試后等待結果。自我形象焦慮是擔心自己不夠漂亮、沒有吸引力，體貌過胖或矮小等，也有的因為粉刺、學生雀斑等影響自我形象而引起的焦慮；這類焦慮主要與自我認知有關，需要通過調整自我認知重新接納自我，建立新的自我形象；二是與學習有關的焦慮如學習焦慮、考試焦慮，在學生情緒反映中最為強烈，我們在大學生學習心理中專門談及考試焦慮，需要引起重視。雖然每次考試前都會很積極的復習功課，每次考試也都能考得不錯，但仍然每到考試就緊張，一聽要考試了便覺得很惴惴不安。人類的需要分生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要。在他們身上常常伴隨著一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、內疚、憂傷、失望等，并出現(xiàn)自鄙、自怨、自餒、自棄等心理現(xiàn)象。相信“只要人人都獻出一點愛，這個世界將會變成美好的明天!”（3）正確同他人比較。自負的原因非常復雜，主要有以下幾個方面：一是家庭環(huán)境。結合心理學理論幫助大家理解吸收，更是一堂有深遠意義的團體心理咨詢。25”大學生心理健康節(jié)就是在這種背景下應運而生的，許多高