【正文】 以后生活中可能出現(xiàn)的新困難，新挫折； 19 三、心理咨詢的目標(biāo) 3 助人自助，使人從依賴別人中解脫出來(lái)，增強(qiáng)獨(dú)立性和自主性； 4 使人從自卑、自我中心和不恰當(dāng)?shù)淖晕曳佬l(wèi)中走出來(lái)，自己為自己尋找問(wèn)題的答案和進(jìn)一步的行動(dòng)方案。多選擇營(yíng)養(yǎng)食物，不為了苗條而強(qiáng)行節(jié)食。有了好的制度，沒(méi)有人才也能把人才吸引過(guò)來(lái)；反之，沒(méi)有好的人力資源管理制度，即使有了人才，人才也會(huì)離去。 。 此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會(huì)功能 ， 缺乏輕松 、 愉快的體驗(yàn) ， 痛苦感極為強(qiáng)烈 ， “ 全身都不舒服 ” 、 “ 活著不如死了好 ” 是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn) 。 34 ▲ 心理指標(biāo) 因?yàn)橛刑嗍虑榭M繞心頭而無(wú)法專注 。 36 壓力處理原則 ?情緒紓解 ?認(rèn)清并接受情緒經(jīng)驗(yàn)的發(fā)生 ?情緒調(diào)節(jié) ?正向樂(lè)觀的態(tài)度 ?生理反應(yīng)的調(diào)和 ?行為上的調(diào)適 37 壓力緩解方法 ? 善于安排時(shí)間 ? 學(xué)會(huì)說(shuō)“ NO” ? 在生活中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣 ? 別睡懶覺(jué) ? 同家人和同事共同分享工作的快樂(lè) ? 多休息 ? 隨時(shí)隨地鍛煉身體 ? 不要因?yàn)槊孀佣^(guò)多地表現(xiàn)自己的能力 ? 清楚任何事不可能都是盡善盡美 ? 顧慮不要太多 ? 1勤聽(tīng)音樂(lè)放松自己 ? 1凡事不要斤斤計(jì)較 38 壓力緩解方法 ? 1控制心理“壓力閥” ? 1情緒管理 ? 1改變對(duì)問(wèn)題的態(tài)度 ? 1改變對(duì)自我的態(tài)度 ? 1改變對(duì)他人的態(tài)度 ? 1目標(biāo)和時(shí)間管理 ? 1改變思維方式 ? 改變生活方式 ? 2減壓請(qǐng)做心理操 ? 2注重心理調(diào)節(jié) ? ２ 3．提高管理效率 ? 24．創(chuàng)造良好心理環(huán)境 ? 2學(xué)會(huì)面對(duì)壓力與挫折 39 克服壓抑心理 ?１ ） 行為規(guī)范的影響 。 ?4. 遇事莫慌 ， 學(xué)會(huì)放松 。二是創(chuàng)造舒適順心的內(nèi)部環(huán)境，激發(fā)員工熱情。但是如果行為規(guī)范太多或太過(guò)于嚴(yán)厲，或者規(guī)范與個(gè)體的接受程度差距甚遠(yuǎn)，個(gè)體極易產(chǎn)生排斥感、叛逆感和壓抑感。 求職上沒(méi)有如意 ， 進(jìn)不了世界 500強(qiáng) ， 不必怨天尤人 ， 而應(yīng)努力完善自我 ， 確信 “ 天生我材必有用 ” ；工作上暫不如意 ， 要用自己的勤奮和特長(zhǎng)去彌補(bǔ)已知的不足之處；受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)和責(zé)備 ， 要堅(jiān)信 “ 人無(wú)完人 ” ，“ 有則改之 ， 無(wú)則加勉 ” ， 每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處 ， 只要積極向上 ， 以勤補(bǔ)拙 ， 笨鳥(niǎo)先飛 ， 就可以實(shí)現(xiàn) “ 事在人為 ” 的理想；看到別人過(guò)得比自己好 、 升官比自己快 ， 無(wú)須計(jì)較 、 嫉妒 ，也不必今后擔(dān)心不如別人 ， 首先要自己接受自己 ， 確立一種自強(qiáng) 、自信 、 自立的心態(tài) 。有厭職心理現(xiàn)象的人 ， 或那些心理壓抑者 ， 可以通過(guò)志愿性的工作 ， 到社區(qū)參加服務(wù)或幫助鄰居行動(dòng)不便的老人 ， 事實(shí)證明 ， 公益性的工作可以使人心情變得開(kāi)朗和愉快 ， 厭職心理現(xiàn)象就會(huì)好些 。 , January 28, 2023 ? 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 。 2023年 1月 28日星期六 8時(shí) 39分 24秒 20:39:2428 January 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 :39:2420:39Jan2328Jan23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 工作時(shí) ，嘗試著 “ 假裝 ” 對(duì)每一個(gè)工作細(xì)節(jié)有認(rèn)真了解的興趣 、對(duì)每一個(gè)員工都充滿熱情 ， 微笑著去接每一個(gè)電話 ，學(xué)著去忍讓每一個(gè)足以使你發(fā)脾氣的錯(cuò)誤 。把工作、生活和學(xué)習(xí)合理安排好，首先要先完成那些你認(rèn)為是最重要的、最急迫的，再進(jìn)行那些不太重要的事項(xiàng)。黨風(fēng)不正、有人貪污盜竊，是個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，自然有黨章國(guó)法處置他們，我們不能因?yàn)樘煲掠昃筒环N糧食、大海有浪就害怕出海。 為此 ， 建議各公司開(kāi)展各種活動(dòng)培養(yǎng)融洽的 “ 大家庭氣氛 ” ， 促進(jìn)員工和員工之間 、 員工和領(lǐng)導(dǎo)之間 、 管理人員和管理人員之間的情感交流 ， 使員工猶如置身于 “ 家庭 ” 的感覺(jué)中 ， 從而具有安全感 、 舒暢感 、 歸屬感 。 有效預(yù)防和消除厭職心理現(xiàn)象 44 ? ３ ． 創(chuàng)造企業(yè)良好的心理環(huán)境和向心環(huán)境 。 ?８）．回歸自然懷抱。 一些與緊張有關(guān)的失調(diào)癥有：心臟的劇烈跳動(dòng) ， 長(zhǎng)期疲勞 ， 潰瘍 ， 失眠或壞的睡眠習(xí)慣 ， 心臟病 ， 胃口不好或胃口過(guò)大 ， 中風(fēng) ， 糖尿病 ， 癌癥 ， 傳染病 ，高血壓 ， 過(guò)敏癥 ， 頭疼 ， 經(jīng)常暈倒 ， 消化系統(tǒng)失調(diào) （ 結(jié)腸炎 、 結(jié)腸頭暈痙攣 、 胃炎 、 習(xí)慣性腹瀉或便秘 ， 顫抖 、 神經(jīng)性抽搐 、 尿頻 ， 經(jīng)常想吐或經(jīng)常嘔吐 ） ， 磨牙 ， 月經(jīng)前緊張或月經(jīng)失調(diào) ， 蛀牙 ， 出汗 ， 背痛 ， 肌肉痛或緊張 。 覺(jué)得憂郁 ， 覺(jué)得過(guò)節(jié)也沒(méi)什么意思 。 可出現(xiàn)思維判斷上的失誤 ， 思維敏捷性的下降 ， 記憶力下降 ， 頭腦粘滯感 、 空白感 ， 強(qiáng)烈自卑感及痛苦感 ， 缺乏精力 、 情緒低落成憂郁 ， 緊張焦慮 ， 行為失常 ， 意志減退等等 。 28 不良狀態(tài) 。 競(jìng)爭(zhēng)的核心是科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，誰(shuí)掌握了先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)誰(shuí)就會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地 先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)是依靠人來(lái)掌握，依靠人來(lái)發(fā)展的。心理咨詢和壓力緩解 心理咨詢對(duì)企業(yè)的意義 ?從員工關(guān)系管理的角度提升 公司的管理問(wèn)題 ?從醫(yī)生、咨詢的視角分析員工的心態(tài)和現(xiàn)狀 ?從中外成功企業(yè)的管理經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)現(xiàn)代化管理 ?從 CEO、 COO角度來(lái) 確保公司正常的運(yùn)作發(fā)展 2 閑言碎語(yǔ) 什么是你所了解的心理學(xué) ？ 能不能猜出別人在想什么 ？ 心理障礙是精神病嗎 ？ 心理咨詢畢竟是虛的東西 ， 它有用嗎 ？ 3 一、企業(yè)心理健康教育的目標(biāo) 1 促進(jìn) 創(chuàng)造適合員工心理健康發(fā)展的環(huán)境； 2 指導(dǎo) 幫助員工養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)； 3 咨詢 對(duì)有心理或行為問(wèn)題的員工提供幫助； 4 保健 解決員工的心理障礙（而非疾病）?？茖W(xué)技術(shù)的載體是人而不是科學(xué)技術(shù)本身。 此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短 ， 一般在一周以內(nèi)能得到緩解 。 。當(dāng)外在要求超過(guò)自己的能力時(shí) ， 容易產(chǎn)生失控感 ， 對(duì)自己失去信心 。 ? 人們的衰老也是由于每天生活中的壓力破壞人身體的原因。 41 面對(duì)壓力與挫折的七項(xiàng)基本原則 ? 1. 愉快地生活 。 ? 一是向心環(huán)境的建設(shè)。 各公司的總經(jīng)理們應(yīng)努力學(xué)會(huì)做員工的朋友而不僅僅是同事的關(guān)系 、 上下級(jí)的關(guān)系 。 49 ? ２ ． 正確分析和看待自己 。感到時(shí)間壓力太大時(shí)、或生活沒(méi)有規(guī)律時(shí)，不妨試一試列一個(gè)生活日程表，包括每日的晨練、讀書、上班、工作、上街購(gòu)物、娛樂(lè)休閑、交友談心等，不論大小事情都列入其中，并認(rèn)真、專心地去做。 如果你成功地做到這些 ， 你就會(huì)成為一個(gè)輕松快樂(lè)的現(xiàn)代人了 。 20:39:2420:39:2420:39Saturday, January 28, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 下午 8時(shí) 39分 24秒 下午 8時(shí) 39分 20:39: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor si