【正文】 答案和問題 。多選擇營養(yǎng)食物，不為了苗條而強行節(jié)食。 （ 2）別人對你表示友好和接納，不要采取懷疑的態(tài)度，而以“謝謝”來表示接受。 15 兩種置換？ 母親向父親置換 司機向教練置換 16 三條定律？ 理想人際關系三定律 每一個人都比你累 每一個人都比你付出的多得到的少 每一個人都沒有義務幫助你 17 四種體驗？ 辛東喜的故事 胡磊的故事 納粹集中營的故事 18 三、心理咨詢的目標 1 使人更好地認識自我，開發(fā)自我，激勵自我，比原來生活得更輕松、愉快、自信； 2 不是忘記過去的挫折和痛苦，而是正確地面對挫折和痛苦，從挫折和困難中總結經驗教訓，增強生活智慧，以便更好地應付以后生活中可能出現(xiàn)的新困難，新挫折； 19 三、心理咨詢的目標 3 助人自助，使人從依賴別人中解脫出來，增強獨立性和自主性； 4 使人從自卑、自我中心和不恰當?shù)淖晕曳佬l(wèi)中走出來，自己為自己尋找問題的答案和進一步的行動方案。 HR成為決定企業(yè)生死存亡的關鍵因素。 即心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調 ， 不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不久的現(xiàn)象 。 大部分通過自我調整 （ 如休息 、聊天 、 運動 、 釣魚 、 旅游 、 娛樂等放松方式 ） 。 它可能使當事人不能按常人的標準完成其某項 （ 或某幾項 ） 社會功能 ， 如：社交焦慮者（ 又名社交恐懼者 ） 不能完成社交活動；銳器恐怖者不敢使用刀 、剪；性心理障礙者難以與異性正常交往 。 。 消化系統(tǒng)出問題 ， 例如胃潰瘍等 。 即使是日常瑣事 ， 也會猶豫不決 。 很難放松 、 坐不住 。 ?２ ） 工作學習與生活上的壓力 。 ?５）．主動幫助別人。 ?5. 改變認識 ， 柳暗花明 。 通過一系列的措施采取預防為主的方針 ， 防患于未然 ， 例如設置員工意見箱 、 建議箱 ， 或在企業(yè)內部網里設置特殊的電子郵件信箱地址 ， 專門聽取員工的意見和心聲；作為管理人員 ， 要在企業(yè)內部創(chuàng)造一種良好的民主的氛圍 ， 鼓勵員工坦誠吐露 ， 容忍分歧和歧見 ， 定期舉辦圓桌會 、 茶話會 、 溝通交流會等 ， 形成一種優(yōu)秀的企業(yè)文化 。企業(yè)應不斷地了解員工的需求，并不斷地進行滿足員工正當?shù)男枨螅绕涫钦贾鲗У匚坏男枨蟆?在一種融洽的 “ 家庭式 ” 的氣氛中 ， 員工在工作中碰到的焦慮 、 壓力才能得以緩解和釋放 ，獲得成功的喜悅也有人分享 。有的企業(yè)沒有根據(jù)自己實際的發(fā)展水平和具體情況，照抄照搬其他國家或企業(yè)的規(guī)章制度，以要求軍隊士兵的辦法要求自己的員工和管理人員，或在制訂年度計劃時不恰當?shù)亟o部門或個人下達不可能實現(xiàn)的指標，或在人事問題的處理上不能做到公平、合理和公正，卻反過來要求下屬無條件地執(zhí)行，否則就會受到懲罰、扣工資、處分甚至除名、裁員的后果。社會有光明面，也有陰暗面；企業(yè)有優(yōu)秀的，也有差勁的；世上有好人，也有壞人。 要樹立切合實際的職業(yè)目標 ， 做自己力所能及的工作 ?；畹锰鄣臅r候要進行調整，長期緊張的狀態(tài)要通過有張有弛的方法進行舒緩。 其實 ， 你會發(fā)現(xiàn) ， 只要有同情心 ，能夠理解別人和幫助別人 ， 對社會就是有價值的 ， 就會得到社會的認可和他人的贊美 ， 你自己也會從中得到無限的籍慰 ， 就會感到由衷的欣喜和自豪 。學會照顧自己 ， 工作之余應充分休息和娛樂 。 20:39:2420:39:2420:391/28/2023 8:39:24 PM ? 1以我獨沈久，愧君相見頻。 下午 8時 39分 24秒 下午 8時 39分 20:39: ? 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 2023年 1月 下午 8時 39分 :39January 28, 2023 ? 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 :39:2420:39:24January 28, 2023 ? 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 下午 8時 39分 :39January 28, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 下午 8時 39分 24秒 下午 8時 39分 20:39: ? 楊柳散和風，青山澹吾慮。 20:39:2420:39:2420:391/28/2023 8:39:24 PM ? 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 20:39:2420:39:2420:39Saturday, January 28, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 保證睡眠時間 ， 軀體有慢性疾病者應抓緊治療 ， 爭取做到康復 。厭職的人往往缺少了對工作、對企業(yè)、對人的熱情和興趣，也失去了人生的目標和動力。要與懶惰作斗爭，不能得過且過。 興趣是成功的先導 ，熱愛自己的工作是取得成績的保障 。人與人不能互相攀比，不能用自己的標準去衡量社會的公平性，而應正視社會，承認差別，努力去縮小與別人的差距。真正管理優(yōu)秀的企業(yè)會把所有的規(guī)章制度放在員工的腦海里、融化在他們的血液中、落實在他們的行動上，會在處理各類問題時，真正做到合情、合理和合法。 在這方面 ， 有相當多的公司存在嚴重的不足 。所以，企業(yè)文化的建設關鍵就在于創(chuàng)造這種優(yōu)化的順心環(huán)境，使員工感到寬松、和諧、溫暖、舒暢，工作充滿意義，生活充滿樂趣，才能自覺地釋放出內在的光和熱。 表彰的形式可以通過文字 、 圖片 、 錄像等途徑 ，在板報 、 內部網 、 內部新聞報道 、 文件 、 公開媒體發(fā)布消息等 。 ?7. 面對現(xiàn)實 ， 改進應對策略 。 ?７）．堅持鍛煉身體。 ?4） 個體的某些身心條件較差 。 最近幾年來 ， 在美國 、 西歐和日本 ， 有四種失調癥已經變得非常突然 ， 被稱為文明的苦惱 ， 它們便是：心血管的失調 、癌癥 、 關節(jié)炎和呼吸系統(tǒng)疾病 （ 包括支氣管炎和肺氣腫 ） 。 常作出錯誤決定 ， 顧頭不顧尾 。 ▲ 情緒指標 容易生氣 、 對小孩子沒有耐心 。 ?常見職業(yè)性精神疾病包括焦慮癥 (如恐慌癥、畏懼癥、強迫癥等 )、憂郁癥、適應障礙癥、心身癥、身體化疾病、睡眠或飲食障礙及酒藥癮問題等。 30 心理疾病 。 29 心理障礙 。 即能勝任家庭和社會角色 ， 能在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力 ， 利用現(xiàn)有條件 （ 或創(chuàng)造條件 ） 實現(xiàn)自我價值 。 ?每個新員工所關心的問題，針對離職人員在離職時的心理，與其溝通時聽取對公司或一些員工的評價、了解其離職的真正原因等也往往取得很好的效果。 21 企業(yè)管理與心理咨詢的關系 從現(xiàn)實生活說起 ?空軍司令員的煩惱 ?首都衛(wèi)戍部隊的煩惱 ?外資企業(yè)總裁的煩惱 ?國營企業(yè)黨委書記的煩惱 ?國外名牌大學校長的煩惱 ?美國社會民眾的煩惱 ?日本企業(yè)界的煩惱 ?作為企業(yè)管理者，你有類似的煩惱嗎？ 22 人力管理的角色變遷 ?公司總裁首先是第一人力資源總監(jiān) ?每個部門經理首先是一個人事經理 ?人力資源部主要是協(xié)助部門經理工作 ?人力資源部的首要任務是什么？ 招聘？ 檔案？ 工資？ 培訓？ 考勤？ 其他？ 23 WTO時代，市場的競爭將更加殘酷和激烈。 （ 4）明確自己的愛好，選擇自己喜歡的事和行為方式。