心理咨詢的過程與機制(完整版)
【正文】 心理咨詢（ psychological counseling）是咨詢者運用心理學(xué)的理論與方法，通過特殊的人際關(guān)系，幫助來訪者解決心理問題、提高適應(yīng)能力、促進人格發(fā)展的過程。l 心理咨詢是咨詢者幫助來訪者成長的過程 在心理咨詢過程中，咨詢者要幫助來訪者解決具體問題，但僅僅解決具體問題還不是心理咨詢。圖 灰色區(qū)概念示意圖白色 黑色淺灰色區(qū) 深灰色區(qū)心理健康者 心理咨詢對象 心理治療對象 精神病患者l 內(nèi)容不同 心理咨詢主要解決正常人所遇到的各種心理問題，如學(xué)習(xí)問題、工作問題、婚姻問題、家庭問題和人際關(guān)系問題等；而心理治療主要診治某些病人的異常心理，如神經(jīng)癥、性變態(tài)、人格障礙、行為障礙以及心身疾病等。其優(yōu)點是針對性強、保密性好，咨詢效果明顯。 l 按咨詢方式可分為l 門診咨詢l .現(xiàn)場咨詢l 信函咨詢l 專欄咨詢l 電話咨詢l 互聯(lián)網(wǎng)咨詢? 以上各種咨詢方式是互為補充的。 l 建立相互信賴的咨詢關(guān)系 美國心理咨詢專家拉斯（ S. W. Russ）曾說： “ 咨詢者與來訪者之間建立一種坦率、信任的關(guān)系，是咨詢過程中頭等重要的事情，是有效咨詢的前提條件 ” 。l 來訪者問題的確認和分析：對于適合心理咨詢的來訪者，要進一步確認他的問題并分析其原因。l 目標要具體化：心理咨詢的目標必須具體、可行，否則，難以操作、難以實現(xiàn)。由于心理現(xiàn)象的復(fù)雜性、多變性，某些心理問題在解決過程中會出現(xiàn)反復(fù)或顯效遲緩，這在咨詢過程中是常見的。? 中醫(yī)學(xué)中有 “ 痛者不通，通者不痛 ” 之說，意指身體不適出于人體氣血淤積不暢，阻礙了正?；顒右蚨峦矗煌ㄟ^理氣與藥物治療，氣血活通則不再受痛。因此，宣泄是人擺脫惡劣心境的必要手段。因此，欲使人擺脫其心理之 “ 痛 ” ，無論是失戀之苦、喪親之悲，還是好潔之累、窺陰之愧，本質(zhì)上都旨在強化個人的自我控制能力。? 總之，中醫(yī)學(xué)中 “ 痛 ” 與 “ 通 ” 的概念對于心理咨詢具有重要的指導(dǎo)意義。 五月 21五月 2105:20:4305:20:43May 13, 20231他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 五月 2105:20:4305:20May2113May211世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023/5/13 5:20:4305:20:4313 May 20231一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 五月 2105:20:4305:20May2113May211越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 五月 21五月 2105:20:4305:20:43May 13, 20231意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 。 “痛 ” 與 “ 通 ” 之間存在著辯證的關(guān)系，兩者的對立統(tǒng)一構(gòu)成了人們心理沖突的轉(zhuǎn)化過程。這樣，就可以消除自我意識中的混亂與偏差，進而有效地控制其心理失常及變態(tài)行為的發(fā)展。同時，宣泄過程也是對有礙于身心健康的情緒狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)過程，宣泄本身可強化來訪者對自身問題的認知，調(diào)整其應(yīng)付策略，最終產(chǎn)生積極的心理平衡效能。? 心理咨詢中的 “ 痛 ” 表現(xiàn)為因種種生活矛盾與壓力所造成的精神煩惱與心理紊亂，以及由情緒障礙與人格變態(tài)導(dǎo)致的神經(jīng)癥。 ? 后期階段l 作出結(jié)論性解釋 在咨詢結(jié)束之前，咨詢者要與來訪者作一次全面的總結(jié)，回顧整個咨詢過程，強調(diào)咨詢要點，使來訪者對自己有一個更清醒的認識，進一步了解自己問題的前因后果，明確今后的努力方向。 l
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